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Jainara
- Tarifa R$15
- Resposta 1h
R$15/h
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Alongamento
- Reforço muscular
Te ajudo a alcançar seus objetivos, com prática baseada em evidências e sempre respeitando suas individualidades (consultoria online 150 reais mensal)
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Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Londrina
Mais sobre Jainara
Formada pela Universidade Estadual de Londrina, comprometida com a ciência e o atendimento individualizado.
Atuo na área há 7 anos (experiências com estágios, iniciação científica, integrante em grupos de pesquisa e projetos de extensão, como o Envelhecimento Ativo oferecido na UEL para idosas, etc.)
Trabalho com todas as idades, homens e mulheres, que visam melhorar a qualidade de vida, condicionamento físico e/ou estética (hipertrofia e emagrecimento)
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Seguimos algumas etapas antes de termos a aula presencial, sendo:
Anamnese: faço algumas perguntas pra te conhecer melhor, saber suas possíveis restrições, objetivos, rotina, etc.
Fotos: envio orientações para que você me mande fotos suas e, assim, utilizarmos como comparação e como base para a prescrição do treino, a fim de verificar possíveis alterações posturais e pontos a serem melhorados com mais precisão
Avaliação funcional: com base nas etapas anteriores, posso aplicar alguns testes visando entender possíveis quadros de dores, alterações físicas/posturais, etc. aumentando a individualidade do plano de treino
Os treinos online são prescritos via App (MFIT) fácil de usar, possui todas as especificações (séries, repetições, descanso, etc.) e vídeos demonstrativos. Ofereço todo suporte pra correções e dúvidas via WhatsApp
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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Super atenciosa!
Sempre responde as dúvidas com explicações baseadas em algum estudo/artigo, dá pra ver que é dedicada e está sempre se atualizando!
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Tarifas
Tarifa
- R$15
Preços pacotes
- 5h: R$75
- 10h: R$150
webcam
- R$15/h
Precisão
140 reais é o valor mensal da consultoria ONLINE
Também ofereço atendimento presencial em Londrina, todas as regiões, com valores a partir de 55 reais a hora/aula, podendo haver variação de acordo com a região e horário
Mais professores de Personal trainer
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Guilherme
Jardim América (Londrina) & online- Embaixador
Treino personalizado para corrida (5k–42k) e academia • personal online • +15 anos de experiência. fale comigo e veja como posso te ajudar!
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Rafael
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Treinamento personalizado para força, hipertrofia e performance, com metodologia baseada em evidências científicas. acompanhamento individual para alcançar resultados de forma segura e eficiente.
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Julio
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Personal trainer especializado em emagrecimento e hipertrofia. ajudo você a tonificar seu corpo todo 3x mais rápido.
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Leidiane
Londrina- Recomendada
Formada na universidade norte do paraná no ramo aquático. venha ser meu aluno sobre como melhorar suas técnicas em natação, iniciantes, babys e também com hidroginástica!
- R$85/h
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Maicon
Londrina- Novato
Formado em educação física bacharelado e licenciatura, especializado em esportes coletivo, ênfase em rendimento desportivo e hipertrofia
- R$65/h
- 1a aula grátis
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Gabriel
Londrina & online- Novato
Treinos de musculação com divisão individual e acompanhamento para obter melhores resultados.
- R$70/h
- 1a aula grátis
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Eduardo
Londrina & online- Novato
Formado pela unopar desde 2010. atuando no ramo como personal e professor de coletivas desde então. trabalho com enfase em ganho de massa muscular, emagrecimento e condicionamento físico.
- R$80/h
- 1a aula grátis
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Najari
Londrina & online- Novato
Formado na cruzeiro do sul, ex atleta profissional de voleibol, com conhecimento na parte fisica
- R$70/h
- 1a aula grátis
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Marcelo alexandre
Londrina & online- Novato
Marcelo alexandre do nascimento – personal trainer há 20 anos. especialista em eliminar dores na coluna, lombar, ombro e joelho. atuo com treinos online via planilhas e preparo corredores de 5 a 42 km
- R$100/h
- 1a aula grátis
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Lucas
Londrina & online- Novato
Ajudo você a diminuir suas dores e ter uma vida mais saudável
- R$150/h
- 1a aula grátis
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Aline
Londrina & online- Novata
Formada pela pucpr e ganhadora do premio marcelino champagnat de mérito acadêmico por ter obtido melhor resultado da turma. especializada em treinamento feminino, te ajudo a buscar o corpo dos sonhos
- R$70/h
- 1a aula grátis
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Larissa
Londrina & online- Novata
Sou formada em educação física trabalho com natação adulto e infantil circuito para perca de peso dentro ou fora da água no conforto de sua casa
- R$85/h
- 1a aula grátis
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Letícia
Londrina & online- Novata
Fisioterapeuta formada pela universidade estadual de londrina (uel). sou fisioterapeuta e instrutora de pilates desde 2024 e atuo na fisioterapia na saúde da mulher.
- R$100/h
- 1a aula grátis
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Giovanna
Londrina & online- Novata
Formada em educação física bacharel. pronta para te auxiliar em seus treinos personalizados!
- R$80/h
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William
Londrina- Novato
Boxe um estilo de vida , condicionamento físico , defesa pessoal , perca de peso.
- R$80/h
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Desiree
Londrina & online- Novato
Formada em educação física, buscando uma oportunidade de ensinalóse melhorar a sua condição física
- R$100/h
- 1a aula grátis
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Rafael
Londrina & online- Novato
Personal trainer especialista em desenvolvimento físico e nutricional de alta performance com expertise nas áreas comportamentais, terapêuticas e mentais. emagrecimento, hipertrofia, condicionamento f
- R$75/h
- 1a aula grátis
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Deive
Londrina & online- Novato
Formado ed física, treinos personalizados voltados para crianças e adolescentes. desenvolvimento motor, cognitivo....
- R$80/h
- 1a aula grátis
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