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Tai
- Tarifa R$450
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Yoga Corporativo ou exercícios funcionais com abordagem integral adaptados às necessidade do grupo e da empresa.
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Locais das aulas
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Porto Alegre
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Mais sobre Tai
Sou Yoga terapeuta desde 2008, dou aulas personalizadas, em centros de Yoga, em empresas e para grandes grupos em projetos de Ecovilas e escolas. Sou filósofa com pós-graduação em Yoga pela Unipaz e diversas formações de especialização. Gosto de conhecer o grupo para podermos evoluir juntos na prática.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
- +1
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Italiano
Como são as práticas:
Aulas de 20, 30 ou 60 minutos.
- Técnica de abstração dos sentidos.
- Interiorização e respiração
- Flexibilização articular
- Alongamentos para trazer presença
- Conexão consigo e preservação do bem-estar.
Objetivos:
- Promover momentos de pausa e recuperação durante a jornada.
- Trabalhar mobilidade, alongamento e consciência corporal.
- Utilizar técnicas respiratórias para favorecer regulação e relaxamento.
- Reduzir a tensão corporal associada à permanência prolongada na mesma posição.
- Estimular a percepção dos próprios limites e necessidades.
- Criar uma experiência coletiva de presença, integração e bem-estar.
- Inserir práticas simples de autocuidado que possam ser incorporadas à rotina.
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Tarifas
Tarifa
- R$450
Preços pacotes
- 5h: R$1,800
- 10h: R$3,200
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Tai permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 30min
Precisão
Valores referentes para grupos de até 30 pessoas.
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