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Victor
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. Treinamento de corrida para iniciantes . Condicionamento físico . Planejamento para 5km / 10km / meia maratona Método: Rotina de treino, pace, evolução, preparação mental Metodologia Personalizada
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Mais sobre Victor
Sou praticante de corrida com foco em evolução constante e disciplina nos treinos. Ao longo do tempo, desenvolvi uma rotina estruturada que me permitiu melhorar meu desempenho, entender melhor meu corpo e organizar treinos de forma eficiente.
Decidi começar a ensinar porque sei como é difícil iniciar na corrida sem direção. No começo, a maior dificuldade não é correr, e sim saber o que fazer, como treinar e como evoluir sem se lesionar ou desanimar.
Minha proposta é ajudar pessoas que estão começando ou que já correm, mas se sentem perdidas, a terem um caminho claro, com treinos organizados e objetivos reais.
Valorizo uma abordagem simples, prática e adaptada à realidade de cada aluno, respeitando seu ritmo e sua rotina, sempre com foco em evolução consistente.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia é focada em resultados reais e evolução consistente, principalmente para alunos iniciantes e intermediários na corrida.
Trabalho com um método simples e eficiente: primeiro entendo o nível do aluno, sua rotina e seus objetivos (como correr 5km, 10km ou melhorar o pace). A partir disso, monto um planejamento personalizado, respeitando o tempo disponível e o condicionamento atual.
As aulas são práticas e objetivas, com foco em treinos de corrida organizados (rodagem, intervalado, regenerativo e longo), além de orientação sobre ritmo, respiração e prevenção de lesões.
Também faço acompanhamento contínuo, ajustando os treinos conforme a evolução do aluno, garantindo progresso sem sobrecarga.
Minhas aulas são ideais para quem está começando do zero ou já corre, mas quer melhorar desempenho com direção e estratégia.
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
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