Sou formanda em fisioterapia, dou aulas de pilates em São Gonçalo - RJ

Metodologia

O matt pilates, ou pilates solo, foi a primeira modalidade criada para o método pilates. O método proporciona inúmeros benefícios aos praticantes, dentre eles:

Melhora na postura;
Fortalecimento dos músculos;
Aumento da resistência física;
Melhora nos movimentos das articulações;
Aumento da flexibilidade;
Melhora na capacidade respiratória;
Alívio de dores crônicas;
Trabalha o condicionamento físico e mental;
Resultados duradouros.

As aulas são realizadas no conforto do seu lar, individuais ou em grupo. Cada aula é adaptada a sua necessidade individual, buscando um melhor resultado a curto e longo prazo.