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- Psicologia positiva
Psicóloga - Utilizo a abordagem da terapia cognitiva comportamental. Esta terapia entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que os afeta, e não os acontecimentos em si
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Mais sobre Valéria
Psicoeducação, registro de pensamentos disfuncionais, questionamento socrático, técnicas de exposição, dessensibilização sistemática, técnicas de relaxamento, técnicas de habilidades sociais, enfrentamento do estresse.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia orientada para o presente, empática, integrativa, estruturada e sensível ao tempo. Está direcionada para solucionar problemas atuais e ensinar os clientes a desenvolverem habilidades para modificar pensamentos conscientes e comportamentos disfuncionais.
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Atuo com o modelo cognitivo, pois pauta-se na hipótese de que as emoções e os comportamentos de uma pessoa são influenciados pelas percepções que ela possui dos eventos. O intuito da terapia é tratar problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. No tratamento, o psicólogo ajuda o paciente a refletir sobre seus problemas, encontrando novos meios de lidar com eles.
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