Rosi Bento - Professor de relaxamento - São Paulo
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Rosi Bento - Professor de relaxamento - São Paulo

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Rosi Bento

  • Tarifa R$120
  • Resposta 1h
Rosi Bento - Professor de relaxamento - São Paulo
  • 5 (2 avaliações)

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  • Relaxamento
  • Meditação
  • Respiração
  • Atenção plena
  • Gestão da Raiva

Psicóloga e Instrutora de Mindfulness, ministra aulas particulares (individual, dupla e trio) e grupos (programas) de Meditação Mindfulness para adolescentes e adultos.

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Recomendada

Rosi Bento uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Rosi Bento

Empreendedora, nômade digital, viajante, psicóloga, meditante, instrutora e eterna aprendiz, busco auxiliar pessoas em seus processos e emoções para possibilitar benefícios da Psicologia e de Mindfulness, priorizando um trabalho de impacto social para promover bem-estar, qualidade de vida e saúde mental, física e emocional com consciência, coragem e amor!

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

    Avançado

    Outros

  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Espanhol

Olá, que bom que você está aqui!
Vivemos tempos modernos e cada vez mais desafiadores, estamos cada vez mais no automático, mergulhados e sobrecarregados com o excesso de atividades, preocupações e demandas do dia a dia e da vida virtual. Vivemos a sociedade da correria e do cansaço, em que desacelerar e/ou descansar é visto como preguiça e isso interfere diretamente em nossa saúde física, emocional e mental como também em nossas relações, interações e conexões.

Nesses tempos desafiadores não é por acaso os alarmantes índices de casos de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, estresse, burnout, que crescem cada dia mais. Nosso dia a dia é cercado de preocupações e anseios e o segredo talvez seja reconhecê-los e conciliá-los com os nossos desafios diários, pois entendemos que todos podemos e merecemos ter uma melhor qualidade de vida.

E pensando nisso, este é um espaço de autocuidado, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal no qual juntos vamos abordar e trabalhar essas questões tão importantes. O foco do trabalho é trazer o olhar integral do ser humano, sempre o colocando em posição de potência e criatividade, como agente de transformação da sua própria vida. Dessa forma, a meditação entra como um recurso complementar, um espaço de prática, reflexões e trocas/ compartilhamentos com encontros online, pensado para você que quer lidar melhor com o estresse do dia a dia, através da conscientização de como nossa mente funciona. Portanto, NÃO é psicoterapia e não substitui quaisquer tratamentos que possam estar sendo realizados no momento.

"Mindfulness é um estado de atenção plena ao momento presente com abertura, curiosidade e não julgamento." (John Kabat-Zinn)

É comprovado cientificamente que a prática diária de Mindfulness traz inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais e, com as aulas, você experimentará essa pausa na sua rotina para aprender a conectar mente, corpo e coração e experienciar uma mente mais leve e compassiva e ao mesmo tempo mais atenta!

Você aprenderá gradualmente como inserir a prática de Mindfulness em seu dia a dia, começando por práticas para regular a atenção, ampliar a consciência corporal, entrar em contato com pensamentos e emoções e a incorporar as habilidades de mindfulness nas atividades rotineiras para desenvolver a regulação emocional e formas mais hábeis de se relacionar com os desafios do dia a dia. Também trabalhamos habilidades que nos permitem cuidar melhor de nós mesmos, das nossas relações e do mundo em que vivemos, aumentando nosso senso de pertencimento e apreciação, e também aprendemos como manter as práticas em nossas vidas.

Nos encontros, ao vivo e interativos, vamos abordar temas sempre com uma base teórico-vivencial e com práticas formais e informais para você entender como aplicar e incorporar esses aspectos em seu dia e sua vida.

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Tarifas

Tarifa

  • R$120

Preços pacotes

  • 5h: R$600
  • 10h: R$1,200

aulas grátis

Esta primeira aula ofertada pelo(a) Rosi Bento permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 30min

webcam

  • R$120/h

Precisão

Individual - R$ 120 por sessão
Dupla/trio - R$ 100 por pessoa por sessão

OBS.: A dupla ou o trio são fechados pelo próprio solicitante.

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