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Utilizamos principalmente o sistema de práticas da Kundalini Yoga, que envolve todos os aspectos do participante através de sua estrutura que engloba técnicas como, Kriya (Ações completas), Pranayama (Técnicas de respiração), Mantra (Vibração entoada), Meditação, Mudra, Bhandha (Pressões), Relaxamento e Introspeção com o intuito de equilibrar e fortalecer o ser.
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Perfeito! A experiência foi ótima, além da aula, pude assistir dois videos enviados que tiraram muitas dúvidas de iniciante. Parabéns.
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