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Thais
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Professora de yoga com mais de 9 anos de prática! Vinyasa e ashtanga do iniciante ao intermediário e avançado!
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Na casa do professor: Em São Paulo
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Mais sobre Thais
Sou professora de Ashtanga Vinyasa Yoga e dedico minha prática a ajudar cada aluno a desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo e respiração. Minha trajetória inclui vivência internacional, o que me deu fluência natural tanto em português quanto em inglês e uma sensibilidade especial para ensinar pessoas de diferentes origens e contextos culturais.
Acredito que ensinar yoga vai muito além de repetir posturas. É sobre observar, escutar e adaptar a prática à realidade de cada pessoa, respeitando limitações, celebrando avanços e construindo, aos poucos, mais força, flexibilidade e presença. Por isso, faço questão de acompanhar de perto a evolução de cada aluno, entendendo suas dificuldades individuais e ajustando as aulas conforme o progresso de cada um.
Ministro aulas em português e/ou inglês, ao vivo, presenciais ou online, sempre com atenção total a quem está praticando comigo. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, respeitoso e estimulante, seja para quem está dando os primeiros passos no yoga, seja para quem já pratica há anos e busca aprofundar sua técnica.
Fico feliz em receber alunos de todos os níveis e adoraria fazer parte da sua jornada dentro do yoga.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Minha abordagem como professora
Ensino Ashtanga Vinyasa Yoga de um jeito bem personalizado, pensando em cada aluno como único. Pra mim, yoga não é sobre fazer a postura perfeita, é sobre você ir entendendo o seu próprio corpo, respirando melhor e se sentindo mais presente na sua rotina.
Técnicas e métodos de ensino
Uso a base do método Ashtanga, com sua sequência mais estruturada, respiração ujjayi e aquele foco e disciplina que ajudam muito quem gosta de repetição e consistência. E misturo isso com o Vinyasa, que traz mais fluidez, onde o movimento acompanha a respiração e dá espaço pra criatividade dentro da prática. Assim cada aluno encontra o equilíbrio que faz sentido pra ele, seja mais disciplina, mais fluidez, ou um pouco dos dois. As aulas podem ser em português e/ou inglês, ao vivo, presenciais ou online, do jeito que for mais confortável pra você.
Como desenvolvo a aula
Gosto de seguir uma progressão natural. Começamos com um aquecimento e ativação da respiração, seguimos pra sequência de posturas pensada conforme o nível de cada um, trabalhamos equilíbrio e força ao longo da aula, e fechamos com um momento de relaxamento e respiração consciente. E o mais importante pra mim é o acompanhamento individual. Eu observo a evolução de cada aluno com o tempo, entendo suas dificuldades específicas, seja rigidez, alguma lesão, ansiedade ou falta de mobilidade, e vou ajustando a prática conforme os avanços que a pessoa vai conquistando.
Minhas especificidades como professora
Tenho uma vivência internacional que me ajuda bastante a dar aula com naturalidade tanto em português quanto em inglês, sempre buscando explicar de um jeito claro e acessível, sem perder a profundidade da tradição do yoga.
Para quem é essa aula
É pra todo mundo, do iniciante completo até quem já pratica há anos. Se você busca mais disciplina e estrutura, o lado Ashtanga vai te acolher bem. Se prefere mais fluidez e movimento criativo, o Vinyasa é seu caminho. E se você quer aprender em inglês, algo ainda raro por aqui, essa também é a sua aula. No fim, é pra quem valoriza um acompanhamento de verdade, com atenção genuína ao seu progresso, e não só mais uma aula em grupo sem conexão.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Yoga Vinyasa.
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Extremamente profissional e didática. Além de experiente, é atenciosa e se preocupa em criar um vínculo de confiança e amizade com os alunos. Sempre aberta a críticas construtivas e focada em criar novos métodos para acompanhamento da evolução de suas aulas.
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