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Sou a Clara instrutora de pilates há 10 anos. Trabalho com aulas online há 2 anos. Sou graduada em fisioterapia tem 20 anos. Tenho um estúdio de pilates e atuo dando aulas de pilates presenciais.
As aulas de pilates online são montadas com base na historico de cada aluno, e com o que cada aluno me apresenta sendo queixas de dore ou objetivos. As aulas podem ser realizadas com poucos utensílios de casa mesmo e ou sem acessórios nenhum. Conforme o aluno evolui os treinos tambem vão aumentando dentro da capacidade de cada um. Os exerc´cios de pilates são adaptados pra realidade e limitação individual, sendo sempre possível de ser realizado com a minh orientação e aos poucos cada um vai evoluindo e aumentando o desempenho.
Pilates trabalha, fortalecimento de todo o corpo, resistência, alongamento, flexibilidade, relaxamento, é um momento onde o aluno ao prestar atenção na aula, no exercício,no movimento, se conecta consigo mesmo e com seu corpo. Além disso também tem a respiração que faz parte do método auxiliando no alívio do estresse e qualidade de vida. Aguardo seu contato para aulas online.
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