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Sara
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- Meditação
Professora de Meditação certificada pela Yoga Alliance International. Especializada em Stress e Ansiedade.
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Mais sobre Sara
Sou professora de meditação e ensino técnicas simples e práticas, adaptadas ao nível e às necessidades de cada aluno.
As minhas aulas são orientadas de forma clara e tranquila, com acompanhamento passo a passo, incluindo meditação guiada, exercícios de respiração, concentração e atenção ao corpo.
As aulas destinam-se a adultos, desde iniciantes a pessoas com alguma experiência, e não é necessária experiência prévia.
Procuro proporcionar um espaço acolhedor e profissional, onde cada aluno possa aprender a meditar com confiança e integrar esta prática de forma consistente no seu dia a dia.
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Sobre a aula
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Sou professora de meditação e ensino práticas simples e acessíveis, adaptadas ao ritmo e nível de experiência de cada pessoa.
As minhas aulas incluem meditação guiada, exercícios de respiração, atenção ao corpo e concentração. Cada sessão combina orientação prática e momentos de meditação, para que os alunos possam aprender as técnicas e integrá-las progressivamente no seu dia a dia.
As aulas destinam-se a adultos de diferentes níveis, incluindo iniciantes, não sendo necessária experiência prévia.
O meu objetivo é tornar a meditação simples, prática e fácil de integrar na rotina.
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