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Anita
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Professora de Healing Yoga certificada RYT Yoga Alliance em Bali, Indonésia. Sessões personalizadas com pranayama, asanas e yoga nidra para reduzir estresse, ansiedade e equilibrar corpo e mente. Aten
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Locais das aulas
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Vitória
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Mais sobre Anita
Sou professora de Healing Yoga certificada pela Yoga Alliance (RYT), com formação em Bali, Indonésia. Minha trajetória une técnica, sensibilidade e uma abordagem estruturada voltada para o equilíbrio entre corpo, mente e respiração.
Ao longo dos anos, desenvolvi uma metodologia própria focada na regulação do sistema nervoso, redução do estresse e construção de uma presença mais consciente no dia a dia.
Minha experiência em ambientes de alta responsabilidade e performance me permite compreender de forma prática os desafios de quem vive sob pressão e precisa encontrar equilíbrio sem abrir mão da sua rotina e resultados.
Acredito no yoga como uma ferramenta real de transformação, acessível e adaptada à vida moderna, promovendo clareza, bem-estar e reconexão consigo mesmo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de Healing Yoga são personalizadas e estruturadas de acordo com o momento físico, mental e emocional de cada aluno. A prática integra pranayama (respiração consciente), asanas (posturas) e yoga nidra (relaxamento profundo), promovendo regulação do sistema nervoso, redução do estresse e mais clareza mental.
Cada sessão tem início com uma escuta ativa e leitura do estado atual do aluno, seguida de uma prática guiada que equilibra movimento, respiração e pausa. Finalizamos com integração e relaxamento profundo.
Minha abordagem combina técnica, sensibilidade e uma metodologia própria voltada para pessoas que vivem rotinas intensas e buscam equilíbrio, presença e bem-estar real no dia a dia.
As aulas são indicadas para todos os níveis, especialmente para quem deseja desacelerar, reduzir ansiedade e reconectar corpo e mente.
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Tarifas
Tarifa
- R$111
Preços pacotes
- 5h: R$555
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