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Julio
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Professor de lutas e condicionamento físico,licenciado pela federação Paulista e sorocabana de boxe
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Sorocaba
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Mais sobre Julio
O boxe é uma das modalidades mais completas para o condicionamento físico, pois trabalha o corpo de forma global, integriva e funcional. Durante os treinos, há uma combinação intensa de movimentos que desenvolvem força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação motora e equilíbrio, promovendo um alto gasto calórico e excelente melhora da capacidade cardiorrespiratória.
Além dos benefícios físicos, o boxe contribui diretamente para a saúde mental, ajudando na redução do estresse, da ansiedade e no aumento da autoconfiança e da disciplina. A prática regular melhora a concentração, o foco e o controle emocional, fatores essenciais tanto no esporte quanto no dia a dia.
No aspecto físico, o boxe fortalece a musculatura de membros superiores, inferiores e core, melhora a postura, a mobilidade articular e a resistência muscular localizada. É uma atividade dinâmica, motivadora e adaptável a diferentes níveis de condicionamento, sendo indicada tanto para iniciantes quanto para atletas.
Por unir alto desempenho físico, desenvolvimento mental e bem-estar geral, o boxe se torna uma ferramenta poderosa para quem busca qualidade de vida, saúde, condicionamento físico e transformação corporal de forma eficiente e prazerosa.
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Sobre a aula
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Português
Aulas dinâmicas com técnicas do boxe oara condicionamento físico, alongamentos ,aquecimento e toda parte técnica do boxe profissional para queima de calorias.
Perca de mais de 1000 calorias por aula,reduz stress, reduz ansiedade,aumenta auto estima ,de mais qualidade de vida iara seiu corpo e mente
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