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Marcus
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- Educação Física
Private Class - LPF Aula individualizada de Low Pressure Fitness. O método mais inovador e eficiente no Core Training. Defina seus músculos, perca medidas e acelere o seu metabolismo
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Mais sobre Marcus
Sou professor de Educação Física formado pela Universidade Federal de Goiás, trabalho com Pilates (Polestar International) desde 2015 e com o LPF desde 2018.
Atuo com Pilates e LPF de forma presencial em João Pessoa em estúdio próprio, na Clínica Unit, e também atuo ministrando cursos e aulas online.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A primeira parte da aula consiste em uma autoliberação do diafragma respiratório, seguida de um aquecimento do corpo todo.
Após isto iniciamos a série do LPF com posturas específicas e resiração ritmada, o que otimiza a tonificação do Abdômen e a regulação da Pressão intra-abdominal.
Ao fim da série, realiza-se um relaxamento guiado para consolidar todo o trabalho realizado no dia.
1 a 2 encontros por semana + Acompanhamento diário (Telegram/WhatsApp)
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Recomendações
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1
Marcus é meu professor de pilates e LPF há 3 anos . Tenho enxaqueca e cervicalgia desde criança. As suas aulas melhoraram MUITO a minha qualidade de vida!!!!!
Recomendadíssimo.Ver mais recomendações
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Tarifas
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Preços pacotes
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