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RODRIGO
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RODRIGO
« Excelente professora, responsável por introduzir o yoga em minha vida de forma natural e duradoura, respeitando minhas limitações. Muito atenciosa e preocupada em não se limitar apenas aos benefícios físicos que a prática proporciona. »
R$40/h
1a aula grátis!
Perfil e diploma verificados
Tempo de resposta 2h
Aulas dadas por Carol
As aulas serão
Matérias ensinadas
  • Desenvolvimento pessoal
  • Psicologia positiva
  • Gestão do estresse
  • Coaching de vida
  • Personal coach
Níveis
  • Todos os níveis

Práticas de respiração e meditação, 3° e 5° às 7h30 ou receba as práticas gravadas. R$ 40 por mês.

Apresentação

Olá! Sou Carol Pelegrino professora de Yoga formada pela IEPY em 2017.
Atualmente tenho turmas de Hatha Yoga, Meditação e Respiração (Pranayamas) com práticas online pelo zoom. Quer começar a praticar Yoga no conforto da sua casa e viver livre da ansiedade e do estresse? Venha praticar comigo.

Metodologia

Os exercícios respiratórios (pranayamas) ajudam a respirar de forma mais atenta e eficiente, com a prática regular nos tornamos mais conscientes da energia que recebemos ao respirar, e dos músculos e órgãos envolvidos a cada ciclo de respiração.

A meditação acontece de forma leve e natural, observando a respiração e os movimentos que o nosso corpo faz enquanto respiramos, trazendo o foco da atenção para o presente. Venha para essa experiência!

As práticas acontecem pela plataforma zoom, terças e quintas às 7h30 com duração de 10 a 15 minutos, todos os alunos recebem a prática gravada também para fazer sempre que sentir vontade. Cada semana aprendemos uma técnica diferente de respiração (pranayama).

Algumas dicas que vão te ajudar a ter uma prática mais relaxante:

- Não é preciso permanecer a câmera do zoom aberta durante a prática, você pode entrar com a câmera aberta só para gente se ver, se reconhecer e dar um bom dia, e depois pode fechar se sentir vontade;
- O seu celular ou computador não precisa ficar posicionado para eu te ver, basta deixar do seu lado para me ouvir ou usar um fone de ouvido.
- Você pode praticar até de pijama se sentir mais conforto;
- A prática pode ser feita em uma cadeira, no chão ou até na sua cama;
- Você pode apagar a luz do ambiente onde você estiver ou usar algo para cobrir os olhos também;
- Algumas técnicas serão na postura deitada, eu aviso antes para você preparar melhor o ambiente.

Lembre-se que o importante é se sentir confortável na postura e no ambiente que você escolher, é um momento de se acolher, se aconchegar e se amar.

Tarifas

Preço para aulas por webcam : 40R$/h
Aulas dadas por Carol
As aulas serão
Matérias ensinadas
  • Desenvolvimento pessoal
  • Psicologia positiva
  • Gestão do estresse
  • Coaching de vida
  • Personal coach
Níveis
  • Todos os níveis

9 avaliações sobre Carol
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.

9 recomendações

R
RODRIGO

Excelente professora, responsável por introduzir o yoga em minha vida de forma natural e duradoura, respeitando minhas limitações. Muito atenciosa e preocupada em não se limitar apenas aos benefícios físicos que a prática proporciona.

F
Fernanda

Carol é uma das melhores professoras de yoga que já conheci.
Super comprometida, busca tornar suas aulas cada vez mais interessantes e prazerosas, trazendo para a prática elementos que vão além do que estamos habituados, como um pouco de teoria de tudo que praticaremos em aula, meditação, som das taças tibetanas, pranayamas ( exercícios respiratórios ), mantras, músicas, aromas, diferentes posturas para momento ou exigências do corpo ou da mente ao longo do dia, como cansaço, ansiedade, TPM, stress...
Além disso, ela cuida de seus alunos com tanto amor e acolhimento que suas aulas são verdadeiras experiências e trocas genuínas.
A Carol é realmente uma profissional completa.

M
Marcos Vinícius

Por anos tive medo de praticar Yoga, dizia "isso não é coisa pra gente dura, inflexível, gorda", preconceitos que eu mesmo alimentei.
Hoje posso dizer que um dos encontros mais lindos da minha vida foi comigo mesmo, através do Yoga.
A professora Carol tem toda instrução, paciência, gentileza e tato que os alunos/praticantes. Sempre fui acolhido em todas as aulas com muita empatia e respeito.
Carol me apresentou o Yoga de uma forma apaixonante.
Gratidão por tudo!
Vini

L
Lucia

A Carol é minha professora de yoga há 3 anos. Amo as sua aulas pela competência, ensinamentos práticos e teóricos. E acima de tudo há o respeito e carinho por cada um de seus alunos. Minha gratidão pela prática excelente que desfruto com você.

G
Giovana

As aulas de yoga da Carol são incríveis. Ela é super didática e atenciosa. Com ela, além de aprendermos as posições, aprendemos também a entender e a respeitar o nosso corpo.
Com uma voz suave e o sorriso no rosto, ela conduz a aula de uma forma que nos faz relaxar e focar no exercício ao mesmo tempo.
Gosto muito das aulas, dos matérias didáticos e dos vídeos que ela produz para tangibilzar as práticas.
Ela com certeza é apaixonada pelo que faz!

L
Lívia

Carol é uma professora muito qualificada e paciente, me fez gostar ainda mais do yoga depois que passei a praticar com ela. Recomendo fortemente! Carol também é gentil e muito simpática.

L
Laila

Conheci o Yoga com a Carol há uns dois anos atrás e me lembro de sair da primeira aula arrepiada e com lágrimas nos olhos. Nunca tinha me sentido tão presente em algo. Suas aulas são o reflexo de todo o amor empregado naquilo que ela mais acredita, o Yoga!

P
Pâmela

Tive diversas aulas presenciais com a Carol e me adaptei muito bem, tive ótimas experiências e vivencias com ela, inclusive vem me ajudando diariamente em diversas questões da minha saúde pessoal e profissional. Super recomendo!

R
Rosimeire

Conheci a Carol em um momento difícil da minha vida e ela veio agregar tantas coisas positivas,acalma o meu coração ️ e me passar a leveza que temos que ter,super profissional e muito humana ela merece todo esse prêmio de superprof️

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