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Diana
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PERSONAL TRAINER Mestre em Psicologia do Desporto com Formação em Pilates, Treino Funcional e Aulas de.grupo.
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Mais sobre Diana
Professora de Educação Física há 22 anos, Mestre em Psicologia do Desporto, doutoranda em Ciências do Desporto (ambos na Universidade do Porto ).
Título de Diretora Técnica pelo IPDJ.
Formação em Personal Trainer, Pilates Solo e Aparelhis, Treino Funcional e Aulas Aeróbicas (Dança, Cycling, step,...).
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Sobre a aula
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Foco no objetivo de cada aluno, com metas realistas.
Anamnese para conhecer as características do cliente e seus objetivos.
Avaliação Física com medição do peso, das circunferências e aferição do Percentual de gordura e de massa magra.
Com os dados recolhidos, estabelecer o Plano de Treino personalizado.
Sessões motivantes e adaptados às suas necessidades.
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