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Francine
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- Alongamento
- Pilates
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Ofereço aulas de pilates em domicílio, personalizadas para postura, fortalecimento muscular e melhora da qualidade de vida. Sou acadêmica de Fisioterapia e instrutora de Pilates formada pelo Voll Pila
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Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Santa Cruz do Sul
Mais sobre Francine
Sou acadêmica de Fisioterapia e instrutora de Pilates formada pelo Voll Pilates. Tenho grande interesse na promoção da saúde, prevenção de dores e melhora da qualidade de vida por meio do movimento.
Convivo com fibromialgia, o que me proporcionou uma compreensão mais profunda sobre os desafios da dor crônica e a importância de exercícios bem orientados.
Busco oferecer aulas seguras, acolhedoras e adaptadas às necessidades de cada aluno, respeitando limites e incentivando uma evolução saudável.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia de ensino é baseada na atenção individual e na adaptação dos exercícios às necessidades de cada aluno. No início, realizo uma breve avaliação de postura, mobilidade e condicionamento físico para planejar aulas seguras e eficazes. Durante as aulas, trabalho fortalecimento muscular, alongamento, respiração e consciência corporal, sempre respeitando os limites e objetivos de cada pessoa.
Como convivo com fibromialgia, compreendo de perto os desafios da dor crônica e a importância do movimento orientado para melhorar a qualidade de vida. Por isso, minhas aulas também são voltadas para pessoas que desejam reduzir dores musculares, melhorar a postura, combater o sedentarismo e desenvolver mais força, mobilidade e bem-estar no dia a dia.
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Tarifas
Tarifa
- R$40
Preços pacotes
- 5h: R$160
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