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Tainá
- Tarifa R$200
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- Pilates
Meu nome é Tainá e sou fisioterapeuta, ministro aulas de Pilates individual e em grupo
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Belo Horizonte
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Mais sobre Tainá
Sou graduada pela UniBH, com curso de Pilates pelo Espaço bem viver, busco proporcionar aulas dinâmicas e confortáveis, procuro sempre me atualizar quanto ao método, atendo a domicílio em BH e algumas regiões metropolitanas, atualmente estou disponível no horário da tarde
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Bom, vamos conhecer um pouco sobre o Pilates, seu nome é devido ao criador do método Joseph Hubertus Pilates, que na infância teve algumas complicações de saúde como o raquitismo, bronquite, asma e febre reumática. A partir daí, sempre buscou está envolvido em alguma atividade dentre eles yoga, mergulho, boxe, natação, esqui e também conhecimentos de Fisiologia, Anatomia e Medicina Oriental.
Com 32 anos se tornou um boxeador profissional e um tempo depois, ficou recluso no campo de concentração de Lancaster (Inglaterra), foi nesse período no campo de concentração que Joseph aplicou o método a princípio no solo. Na época teve uma epidemia de gripe (influenza) que não levou a morte os homens de seu alojamento, por aí que o método começou a ficar conhecido.
No pilates utilizamos o peso do próprio corpo para executar os exercícios, e segundo próprio Joseph, nessa atividade física você consegue realizar seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer, isso quando todos os seus músculos estiverem precisamente desenvolvidos.
Temos como6 princípios do método:
A CENTRALIZAÇÃO onde fortalece a região central do nosso corpo que chamamos no Pilates de "Power house", porque é onde se localiza alguns músculos que promove estrutura de suporte entre as áreas das cinturas escapular e pélvica, com o “Power house” fortalecido temos estabilização do nosso tronco e os benefícios são inúmeros.
O CONTROLE uma vez que você consegue conhecer melhor o seu corpo perante o espaço fazendo com que a qualidade da execução dos exercícios seja excelente.
A RESPIRAÇÃO que é de suma importância, porque quando executada corretamente irá promover uma boa oxigenação dos nossos órgãos e dos tecidos.
A CONCENTRAÇÃO porque a sua atenção ocorre 100% voltada para o movimento, para que ocorram com mais eficiências.
A PRECISÃO o movimento é o mais perfeito possível.
E o MOVIMENTO FLUÍDO onde o movimento ocorre com harmonia, fazendo com que o exercício seja realizado com suavidade e uniformidade e não de forma brusca.
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Tarifas
Tarifa
- R$200
Preços pacotes
- 5h: R$1000
- 10h: R$2000
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