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Leonardo – Fisioterapeuta | Especialista em Reabilitação e Performance Leonardo é fisioterapeuta, com atuação voltada à reabilitação musculoesquelética, prevenção de lesões e otimização da performanc
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Locais das aulas
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Na casa do professor: Em São José do Rio Preto
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Mais sobre Leonardo
O que me motivou a montar essa aula de treinamento
Como fisioterapeuta, sempre observei que muitas pessoas treinam sem orientação adequada, focando apenas em intensidade e esquecendo fatores essenciais como mobilidade, estabilidade e prevenção de lesões. Isso muitas vezes leva a dores, limitações físicas e até afastamento da prática de exercícios.
Minha motivação para desenvolver essa aula veio da necessidade de unir a fisioterapia com a ciência da alta performance, criando um método que ajude as pessoas a treinar melhor, com mais segurança e eficiência.
Ao longo da minha formação e experiência nas áreas de traumatologia e ortopedia, reabilitação vestibular e ciências da alta performance, percebi que um treinamento bem estruturado pode não apenas melhorar o desempenho físico, mas também prevenir lesões, reduzir dores e melhorar a qualidade de vida.
Essa aula foi pensada para oferecer um treinamento mais inteligente, baseado em avaliação, progressão adequada e exercícios que realmente contribuem para o desenvolvimento do corpo de forma completa.
Meu objetivo é ajudar as pessoas a se movimentarem melhor, viverem com menos dor e alcançarem um nível maior de saúde e performance no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Método de Aula – Treinamento Level Fit Performance
O Método Level Fit Performance, desenvolvido pelo fisioterapeuta Leonardo, é baseado na integração entre fisioterapia, ciência da alta performance e treinamento funcional, com foco na melhora da capacidade física, prevenção de lesões e aumento da qualidade de vida.
A metodologia é estruturada para garantir segurança, eficiência e evolução progressiva, respeitando as características individuais de cada aluno ou paciente.
1. Avaliação Funcional Inicial
O processo inicia com uma avaliação funcional detalhada, onde são analisados aspectos como:
Mobilidade articular
Estabilidade e controle motor
Força muscular
Padrões de movimento
Presença de dores ou limitações
Essa etapa permite identificar desequilíbrios musculares e riscos de lesão, orientando a prescrição adequada do treinamento.
2. Planejamento Individualizado
Com base na avaliação, é elaborado um programa de treinamento personalizado, considerando:
Objetivos do aluno
Condicionamento físico atual
Histórico de lesões
Necessidades específicas (saúde, performance ou reabilitação)
O planejamento busca equilibrar desenvolvimento físico e segurança biomecânica.
️ 3. Estrutura da Aula
Cada aula segue uma sequência estruturada:
Ativação e mobilidade
Preparação das articulações e músculos para o treino, melhorando amplitude de movimento e reduzindo risco de lesões.
Exercícios de estabilidade e controle motor
Trabalho de musculatura estabilizadora e melhora da coordenação neuromuscular.
Treinamento de força e funcionalidade
Exercícios focados em movimentos naturais do corpo, como agachar, puxar, empurrar e girar.
Condicionamento físico
Treinos que desenvolvem resistência, potência e capacidade cardiovascular.
Recuperação e prevenção de lesões
Alongamentos, exercícios corretivos e estratégias de recuperação.
4. Progressão do Treinamento
O método utiliza progressão gradual de carga, complexidade e intensidade, garantindo evolução constante sem sobrecarregar o corpo.
Objetivos do Método
O Método Level Fit Performance tem como principais objetivos:
Melhorar a performance física
Reduzir dores e desconfortos musculares
Prevenir lesões
Desenvolver força, mobilidade e estabilidade
Promover saúde e qualidade de vida
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Tarifas
Tarifa
- R$150
Preços pacotes
- 5h: R$750
- 10h: R$1500
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