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Mila
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- Alongamento
Formada em Educação Física. Aulas de alongamento, flexibilidade e ginástica laboral. Confira!
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Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Guarulhos
-
Mais sobre Mila
Formei-me ano passado. Tenho experiência em Funcional, coletivas, avaliação física e treinamento adaptado para PNEs.
Alongamentos, treinos de flexibilidade e GL respeitam objetivos específicos e o desenvolvimento de cada pessoa.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou formada em Educação Física desde 2018.
Leciono também inglês, por isso prefiro ter este conjunto específico de aulas, que posso manter os estudos e acompanhamento em dia:
Alongamento: Preservação das funções motoras, relaxamento e compensação de tensão muscular advinda de outras atividades.
Flexibilidade: Aumento da capacidade de elasticidade das articulações. Costuma ter um foco, que é o motivo de alcançar mais flexibilidade em partes específicas. É dolorido, diferente do alongamento.
GL: treinamento para compensar as tensões musculares provocadas por movimentação repetida no local de trabalho e educar sobre postura e bem estar.
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Tarifas
Tarifa
- R$40
Preços pacotes
- 5h: R$200
- 10h: R$400
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