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Flor
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Formada en direito , instrutora de zumba e strong nation , quero dar aulas de ZUMBA FITNES E STRONG NATION
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Locais das aulas
Mais sobre Flor
Hola ! Soy profesora de Zumba y Strong Nation hace 10 años ! Amo hacer que las personas se muevan y entrenen con una sonrisa en sus rostros! Te invito a ser parte de mis clases!!!
Todo lo que hago lo hago conpasión y eso es lo que intento transmitir a mis alumnos !!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.
Cómo funciona
El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.
STRONG NATION
Deja de contar repeticiones y empieza a entrenar al mejor ritmo. STRONG Nation combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliometrico sincronizados con música original diseñada específicamente para ajustarse a cada movimiento. Cada sentadilla, cada plancha, cada burpee se hace al ritmo de la música, ayudándote a realizar hasta la última repetición... o incluso cinco más.
En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.
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Tarifas
Tarifa
- R$50
Preços pacotes
- 5h: R$250
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