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Érika Barros
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Fisioterapeuta e instrutora de Pilates oferece aulas de Pilates solo online para iniciantes, com prática personalizada e acolhedora.
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Mais sobre Érika Barros
Sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates e acredito no movimento como uma forma de cuidar da saúde e do bem-estar. Gosto de tornar a prática acessível para quem está começando, com orientações claras, atenção individual e respeito ao ritmo de cada pessoa. Meu objetivo é proporcionar uma experiência leve, segura e acolhedora, ajudando cada aluno a se sentir mais confiante durante a prática.
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Sobre a aula
- Iniciante
níveis :
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As aulas são de Pilates solo, realizadas online e pensadas especialmente para iniciantes. A prática é adaptada ao nível e às necessidades de cada pessoa, respeitando seus limites e ritmo. Trabalhamos mobilidade, fortalecimento, controle corporal, respiração e consciência do movimento, de forma leve, segura e acolhedora. Não é necessário ter aparelhos de Pilates em casa.
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