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Fisioterapeuta e Educadora Física especializada em LPF (Barriga Negativa, vácuo abdominal). Aulas Online
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Atendimento personalizado, de acordo com as suas necessidades. O Pilates visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, pois corpo e mente são indissociáveis e ao trabalhar dessa maneira potencializamos os resultados. A respiração é umas das bases para que se tenha uma execução perfeita do movimento. Low Pressure Fitness (LPF) conhecido como “técnica da barriga negativa”. Isso deve-se a uma diminuição da pressão da cavidade abdominal em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e a uma melhora no tônus de repouso da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do CORE, tornando a musculatura mais firme mesmo quando relaxada.
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Sobre a aula
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Português
A aula consiste em realizar a autoliberação do diafragma, seguido de exercícios dinâmico e respiratório. Posturas específica de LPF, acompanhada de respiração ritmada, pautas posturais, isso tudo otimiza a melhorar o tônus muscular, capacidade respiratória, controlar sintomas de ansiedade e corrigir a postura. Finalizando com momento de volta a calma.
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