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- Pilates
Fisioterapeuta- Aulas online de Mat Pilates ( Pilates solo, sem o uso de aparelhos ); também aulas em grupo.
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Mais sobre Dyenifer
Sou formada em fisioterapia desde 2014 pela UFN- Rio Grande doSul.
Sou instrutora de Mat Pilates online e presencial.
Trabalho com o método desde 2017 de forma presencial em estúdios. Sou apaixonada pelo método Pilates, por seus benefícios e resultados.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou fisioterapeuta, e o Mat pilates (Pilates solo) se caracteriza por não utilizar de instrumentos ou aparelhos para auxiliar nos movimentos. Assim, a prática dos exercícios se dá, unicamente, por meio do apoio e sustentação do próprio corpo.
Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares. Outro ponto interessante é que, exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados. Os exercícios são realizados de maneira lenta e controlada, com a finalidade de fortalecer e alongar os músculos, melhorar a postura e a flexibilidade do corpo.
A utilização do corpo como carga, aumenta o nível de dificuldade dos exercícios, além de exigir total controle corporal e concentração. Portanto, ele é uma ótima opção para quem busca um treinamento físico completo, que trabalhe o corpo de forma equilibrada e promova o bem-estar físico e mental.
Com a prática regular, é possível sentir os benefícios da atividade na qualidade de vida e proporcionar diversos benefícios aos praticantes de MAT Pilates, além de criar um corpo longilíneo e saudável.
Benefícios do MAT Pilates:
-Melhora da Flexibilidade
-Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
-Melhora da Mobilidade Articular
-Trabalha o Alongamento Corporal
-Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
-Melhora a Consciência Corporal
Alívio de Dores
-Melhora do Sono
-Melhora a Respiração Torácica
-Diminuição do Nível de Estresse
-Melhora o Equilíbrio
-Trabalha constantemente o Power House
-Melhora a Coordenação Motor
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Pilates.
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Dyenifer conheço a muito tempo e posso afirmar que sempre foi e é dedicada ao seu trabalho.. ama o que faz, a fisioterapia na saúde pélvica e toda essa fisioterapia da saúde da mulher e pilates faz/realiza com muita maestria, amor e conhecimento. ela está sempre em busca de aprimorar seus conhecimentos, sempre atualizada. Recomendo de olhos fechados.
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Tarifas
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