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Lucas
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Entusiasta de exercícios físicos utilizando o peso do corpo (calistenia) e praticante de Street Workout
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Mais sobre Lucas
Primeiramente eu procuro saber o histórico de exercícios físicos do aluno a fim de eu encaixar os melhores exercícios para o nível de cada pessoa. Após passado os exercícios, sempre que necessário eu otimizo os resultados a fim de otimizar os resultados. Desse modo, elas vão evoluindo e podem adquirir força, resistência e massa muscular. E o melhor, podem ser capazes de realizar movimentos únicos, como back lever, front lever, planche etc. Deixa eu te ajudar !
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
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pratico calistenia/street workout há mais de 3 anos ! Nesse percurso aprendi a como fazer um treinamento para iniciante, intermediário e avançado pesquisando em vários sites e filtrando o que achei conveniente. Além disso, carrego comigo dicas interessantes de nutrição para uma vida mais saudável e ativa.
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