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Adriano
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Com mais de 6 anos de experiência ajudando pessoas a conquistar seus objetivos, sou especialista em emagrecimento e apaixonado por transformar vidas através do movimento.
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Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 5 km de Santa Maria (Rio Grande do Sul)
-
Mais sobre Adriano
Graduado pela Universidade de Cruz Alta e atualmente morando em Santa Maria/RS, levo comigo uma sólida experiência em musculação, cross training e esportes em geral. Meu objetivo é ajudá-lo a alcançar sua melhor versão, utilizando metodologias variadas e dinâmicas, sempre adaptados ao seu perfil e metas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Primeiros passos de como funciona meu atendimento:
Avaliação de Bioimpedância e Medidas Corporais. A bioimpedância fornece dados precisos sobre a composição corporal (massa magra, percentual de gordura, e água corporal).Medidas corporais (circunferência de cintura, quadril, braços, etc.) para acompanhar as mudanças ao longo do tempo.
Avaliação postural e anamnese. Coleta de informações sobre seu histórico de saúde, rotina, hábitos e objetivos específicos (como emagrecimento ou hipertrofia)
Periodização: Criação de um plano de treinamento dividido em fases (ex: força, resistência, e recuperação), garantindo evolução contínua e segura
Correção em tempo real da técnica e postura durante cada exercício.
Sessões personalizadas que combinam musculação, cross training e treinos específicos para seus objetivos.
Esse processo garante que cada detalhe do seu treino seja cuidadosamente planejado e acompanhado, otimizando os resultados e proporcionando uma experiência segura e eficiente.
Trabalho de forma presencial e online, facilitando o dia a dia dos alunos.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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Profissional excelente! Aulas super bem elaboradas com diferentes métodos.
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Tarifa
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Preços pacotes
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deslocamentos
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Adriano permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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