Certificada pelo senac em Práticas Meditativas. Método livre ou guiado. Bioenergia ( alinhamento de chacras)

Mais detalhes sobre Ana Maria

• Quando começou o seu interesse pela área de bem estar e quanto tempo você a exerce ?

  Acredito que meu interesse pelo bem estar/qualidade de vida se iniciou desde a juventude com a prática de exercícios físicos, alimentação equilibrada, curiosidade por assuntos relacionados à energia, aromaterapia, leitura de temas que envolviam nutrição, literatura, espiritualidade e meditação etc.
  Sempre acreditei que podemos ter uma vida onde há equilíbrio entre trabalho, estudo, família, amigos, viagens e lazer. É isso que apliquei e tento aplicar todos os dias na minha vida. Uso isso como um método para viver e experenciar a vida de forma plena . Hoje tenho 47 anos mas, esta minha busca de forma mais efetiva se iniciou aos 20 anos.

• O que sua disciplina oferece como beneficio? Conte-nos sobre a complementaridade na vida do indivíduo !

  A prática da meditação traz resiliência, superação, percepção de si e do mundo, autoconhecimento, humanidade, saúde física e mental, equilíbrio para viver neste mundo que exige mais "ter" do que "ser". É um momento de " respiro", uma linha de fuga do dia-a-dia corrido. Um momento seu, onde todo o foco, toda a energia está em você.

• Falando de bem estar, você poderia nos dar algumas dicas como como se sentir bem consigo mesmo ?

  Sentir-se bem consigo mesmo é uma escolha. Quando praticamos meditação criamos referência interna do que é estar em paz, sereno e tranquilo. E você pode escolher se sentir assim. Esta referência, memória experenciada e sentida no momento da meditação, serve como índice para que em momentos difíceis do seu dia-a-dia você saiba para onde "voltar" para se sentir equilibrado novamente. Para isso podemos utilizar técnicas de respiração ou de atenção a partes do corpo.

• Você poderia nos descrever um pouco como funciona o seu método de aprendizado ?

  Oriento de forma individualizada pois, acredito que cada ser humano é único, singular em suas subjetividades. Conhecendo cada aluno vou percebendo qual método se adequa e funciona melhor. É uma sinergia entre aluno e professor. Através dos feedbacks vou ajustando a aula de forma dinâmica para que todo potencial do aluno seja explorado, afim de que ele aprenda a se conhecer e conhecer o que funciona para ele.

• Sua experiência pode te proporcionar um aprendizado de si mesmo(a) ou dos outros que não se encontra em um livro/numa escola ?

  Sim. A meditação não é algo fixo ou que você aprenda sem praticar somente lendo um livro. Ela é um exercício diário que quanto mais se pratica mais você percebe e sente os inúmeros benefícios. Traz autoconhecimento. O livro ou a escola te traz o conhecimento teórico mas, só a prática te traz a vivência.

• Existe algum profissional que te inspirou ou te inspira ?

  Hoje em dia há inúmeros profissionais de excelência mas, quem realmente me inspira: Buda, Jesus, Gandhi (seja a mudança que você quer no mundo).

• Você poderia nos contar o que gosta de fazer no seu tempo livre, algo que te permita relaxar ?

  Gosto de caminhar ao ar livre/natureza, esportes, ler, faço parte de grupos de literatura, ciência e espiritualidade, escrever, estar com pessoas que me potencializam como ser humano, tomar café com amigos e ter encontros felizes!

• Qual a aula você desenvolve e que te faz sentir um(a) Superprof e por qual motivo ?

  Gosto de caminhar ao ar livre/natureza, esportes, ler, faço parte de grupos de literatura, ciência e espiritualidade, escrever, estar com pessoas que me potencializam como ser humano, tomar café com amigos e ter encontros felizes!