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Rian
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Estou em busca de oportunidades, treino desde meus 13 anos, tenho certa experiência em alguns tipos de treino, por isso queria passar para vocês, como planilhas de treino, rotinas de treino, dietas, evolução de carga e de treino, descansos intercalados
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Sobre a aula
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Demonstro e mostro de como são os exercícios aparelhos, condicionamento físico, progressão de carga, treino até a falha, além de fazer sua dieta tbm, espero que possa tá ajudando e colaborando para um projeto, que podemos fazer, buscando o principal objetivo
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