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As academias de boxe na capital pernambucana

De Glicia, publicado dia 29/04/2018 Blog > Esporte > Boxe > Onde praticar esportes de combate em Recife?

Sabemos que qualquer forma de atividade física moderada ou intensa pode reduzir o estresse, já que o exercício tem a capacidade de aumentar a endorfina. Porém, quando estamos buscando uma nova forma de nos exercitarmos, desejamos algo que proporcione sensação de prazer e benefícios superiores às demais atividades.

O boxe é um esporte que permite remodelar o corpo e praticar uma atividade física dinâmica e desafiadora ao mesmo tempo. Além disso, ajuda a evacuar o estresse do dia a dia através de ataques e golpes de alta intensidade. É interessante como os praticantes descrevem a sensação de libertação durante as aulas de boxe. A atenção dedicada à realização dos movimentos possibilita que você se desligue da sua rotina e obrigações, promovendo momentos de meditação ou até distração.

O boxe também ajuda a desenvolver e aumentar a força física. A realização dos socos, chutes e saltos exige uma certa quantidade de força, principalmente por praticantes de nível intermediário e avançado. Durante o treino de boxe, você deverá socar ou chutar o saco de treino inúmeras vezes, o que exige não só condicionamento de seus membros superiores, como também inferiores, aprimorando assim sua força de forma generalizada.

boxe trabalha o condicionamento físico A realização dos socos, chutes e saltos exige bom condicionamento físico e equilíbrio.

Outro grande benefício deste esporte, que tem atraído cada vez mais homens e mulheres, são os efeitos positivos que ele promove na composição corporal. Além de promover a perde de peso e gordura, a prática regular ajuda a aumentar a quantidade de massa magra. É importante ressaltar que o boxe sozinho não será capaz de promover um alto ganho de músculos, mas combinado a exercícios de musculação e a uma alimentação adequada, os benefícios do boxe na hipertrofia são significativos.

Ou seja, o boxe é um dos esportes mais eficientes para a melhoria da composição corporal, pois se combinado corretamente com outros exercícios, pode contribuir para o fortalecimento muscular. Sem contar os benefícios que o esporte traz do ponto de vista mental e psicológico. A prática regular ajuda a desenvolver a memória, a concentração e a capacidade de reflexo, uma vez que é preciso decorar a sequência de golpes, que muitas vezes também é associada a algum tipo de som ou reação.

Como você pode notar, o boxe é um esporte que tem muitos aspectos positivos e tem atraído cada vez mais pessoas em busca de uma vida mais saudável. Se você é de Recife deve estar se perguntando onde praticar este esporte na capital pernambucana.

Recife foi a primeira capital do Brasil e representa hoje a quinta maior aglomeração urbana do país, com 3,7 milhões de habitantes. A cidade também é o principal centro econômico e turístico da região Nordeste. Além de suas belas praias e paisagens naturais, Recife possui um rico patrimônio histórico e arquitetônico. No que diz respeito ao lazer e esporte, a cidade também não deixa a desejar, pois oferece diversas opções de centros de recreação, clubes e academias. Assim, encontrar aulas de boxe em Recife é muito fácil!

Você gostaria de saber as melhores opções de aulas de boxe em Recife? Continue lendo nosso artigo e descubra onde praticar este esporte de combate.

E para saber onde praticar esportes de combate nas capitais brasileiras acesse nosso artigo!

O boxe não é mais um esporte reservado aos homens

O boxe sempre foi conhecido como um esporte violento e reservado apenas aos homens. No entanto, de uns tempos para cá, a aula de box vem conquistando também o público feminino. As mulheres estão apostando cada vez mais nesta atividade para queimar calorias e manter o corpo em forma.

mulheres que praticam boxe As mulheres encontraram no boxe uma atividade física  dinâmica e completa, que trabalha todo o corpo e combate o estresse.

Os exercícios do boxe enfatizam os membros superiores – costas, peitoral, ombros, tríceps, abdômen – para aplicar as variações de punchs (socos). Aliás, assim como na prática competitiva, em aula é permitido usar apenas essa região do corpo, diferentemente do muay thai, que libera chutes e joelhadas.

Mulheres ativas, que não gostam de ficar paradas, vão encontrar no boxe a atividade física ideal, pois além de ser uma atividade bastante movimentada e intensa, ela ajuda a liberar o estresse do dia a dia e melhora o condicionamento físico. Praticar boxe trabalha todo o corpo e traz benefícios como melhora da resistência muscular localizada e da musculatura lombar, aumento da capacidade cardiorespiratória e da coordenação motora.

Se você tem vontade de fazer aulas de boxe, porém acha que vai ficar com o corpo todo musculoso, não há motivos para se preocupar! Como ja mencionamos anteriormente, o boxe sozinho não é capaz de promover hipertrofia, pois não há exercícios com pesos. A maioria dos exercícios, na realidade, privilegiam as repetições, o que proporciona ganho de resistência e definição corporal sem trabalhar a hipertrofia, ou seja, sem gerar músculos. O corpo só ganha músculos se o boxe estiver associado à musculação.

O boxe também ajuda na socialização e evacua o estresse, através da liberação de hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina! O aluno praticante ainda absorve outros benefícios que podem ser aplicados no seu dia a dia, fora do local de treinamento, como autoconfiança, disciplina, respeito às diferenças, percepção do próprio corpo melhora da postura, desenvolvimento motor, desenvolvimento cognitivo, desenvolvimento social e emocional.

Conheça os melhores locais para praticar boxe em São Paulo e no Rio de Janeiro.

Aulas particulares de boxe em Recife

Em Recife há muitos anúncios de aulas de boxe à domicílio e a forma mais rápida e prática de achar um professor particular é pela Internet. Existe hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns  minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores de boxe próximos de você.

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Se a idéia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa custa R$39,00 e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias. Caso um professor aceite seu pedido de aula, o valor será debitado da sua conta, caso contrário, o Superprof não debita o valor.

Fazer aulas com um professor de boxe particular tem inúmeras vantagens como: praticar com um professor qualificado, treinamento personalizado de acordo com seus objetivos e nível,  flexibilidade de horários, ter a possibilidade de desenvolver suas habilidades progressivamente, entre outras.

Vale enfatizar que é importante se certificar das competências do professor antes de fechar com ele. Para ter certeza da seriedade do professor, não hesite em entrar em contato e marcar uma primeira aula para ter certeza se é isso mesmo que você procura. Você poderá aproveitar esta ocasião para avaliar as competências do professor e para tirar algumas dúvidas.

Academias de boxe em Recife

Em Recife há algumas boas academias que oferecem aulas de boxe e outras artes marciais. Selecionamos para você 3 estabelecimentos onde é possível praticar boxe e ficar em forma na capital pernambucana.

boxe promove definição muscular. Combinar o boxe aos treinos de musculação traz ótimos resultados para quem busca um corpo mais musculoso.

Academia Rec Fight

A REC Fight  traz uma proposta inovadora e arrojada. Oferece aos alunos um espaço de 345m², divididos em 3 pavimentos. Uma super estrutura voltada para os esportes de combate. Na academia os alunos aprendem artes marciais de alto nível, num ambiente climatizado, sofisticado e moderno. Além das aulas diárias, promovem também seminários, com a participação de técnicos e lutadores famosos, “aulões” e campeonatos.

A academia oferece aulas nas seguintes modalidades:

  • Boxe
  • Muay thai
  • Jiu-jitsu
  • Kickboxing
  • Krav maga
  • MMA

Academia Activa Fitner

O sucesso dos brasileiros no UFC, como Anderson Silva, José Aldo e Júnior Cigano, fez aumentar a procura das pessoas pelas artes marciais. Apostando nisso, a Academia Fitner se tornou a primeira no Nordeste com aulas diárias de lutas em horário integral (das 6h às 22h).

A academia conta com cinco professores da conceituada equipe Mário Sukata, que praticam e ensinam seis modalidades: boxe, muay thai, jiu-jitsu, judô infantil, MMA e wrestling. Um dos diferenciais é que não é necessário  marcar horário. As aulas não são voltadas para competição, são direcionadas àqueles que desejam aprender defesa pessoal ou apenas praticar uma atividade física. Os professores são profissionais de alto nível e estão preparados para treinar com alunos de todas as idades.

A mensalidade custa R$100,00 e inclui todas as modalidades. O aluno ainda tem direito a duas aulas experimentais gratuitas para ver se é o que realmente busca antes de assinar um plano.

Academia Companhia Athletica

O principal diferencial da Academia Companhia Athletica é que ela oferece avaliação nutricional e física completas. A equipe de profissionais especializados em esporte e nutrição desenvolve um programa completo de atividades de acordo com o perfil do aluno, seus objetivos, preferências e disponibilidade de tempo.

Oferecem também programas individualizados com foco em emagrecimento, definição muscular e hipertrofia, performance, condicionamento físico e saúde, equilíbrio postural e prevenção. Dentre as muitas modalidades propostas estão as aulas de luta e artes marciais como: boxe, muay thai, capoeira, judô, kickboxing e defesa pessoal.

As melhores academias de boxe de Porto Alegre e Belo Horizonte você encontra aqui!

Vale lembrar que, para que os resultados e efeitos benéficos do boxe sejam percebidos pelos praticantes, é preciso manter uma frequência nas aulas e uma boa higiene de vida. O ideal é que o esporte seja praticado de 1 a 5 vezes na semana (preferencialmente 2 vezes), aliado a outro tipo de esporte como musculação, crossfit ou treinamento funcional.

 

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