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Joice
- Tarifa R$48
- Resposta 1h
R$48/h
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- Artes Marciais
- Defesa Pessoal
- Luta
- Taekwondo
Aulas de Taekwondo tradicional para adultos e crianças na ATA Jd Maia
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Locais das aulas
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Na casa do professor: Em Guarulhos
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Mais sobre Joice
Conheça alguns dos muitos benefícios que nossa Arte Marcial oferece às mulheres:
– Grande queima calórica
As nossas aulas têm como uma das principais características os exercícios cardiorrespiratórios, que podem promover o consumo de até 1000 calorias por aula. Esses exercícios são trabalhados de forma dinâmica, divertida e funcional.
– Fortalecimento e definição muscular
Nosso treinamento engloba exercícios de ganho de força e definição muscular dos membros inferiores, superiores e abdominais rapidamente.
– Aumento do metabolismo basal
O treinamento gera consumo elevado de oxigênio, gerando o aumento do metabolismo. Por isso, mesmo ao final do treino o corpo não volta à situação de repouso imediatamente, o que significa que o corpo continua gastando caloria. A prática a longo prazo aumenta a massa magra, promovendo maior consumo de calorias mesmo em repouso e, consequentemente, diminuindo a taxa de gordura corporal.
– Flexibilidade
As mulheres, por sua natureza, destacam-se nesse quesito muito bem-vindo para nosso esporte. Trabalhamos exercícios de alongamento tanto para alívio de stress como para aumento da flexibilidade e correção postural.
Defesa pessoal
Extremamente importantes para a segurança da mulher, as técnicas de defesa pessoal fazem parte do nosso treinamento desde a primeira faixa (branca). Além de trabalhar diversas técnicas, nossas alunas trabalham reflexo, agilidade, condicionamento físico e psicológico para enfrentar situações adversas, promovendo autoconfiança e segurança.
– Alívio de stress e dos sintomas da TPM
É comprovado que nossas aulas auxiliam na liberação de hormônios que promovem o bem-estar, diminuindo consideravelmente os níveis de stress e os sintomas da TPM.
– Correção postural
Nosso treinamento fortalece regiões importantes para manter a postura como a musculatura abdominal, glúteos e lombar (CORE).
– Qualidade de vida
Nossas alunas relatam que sentem mais disposição após começar o treinamento. Elas sentem no dia-a-dia diferença no autocontrole, na melhora da autoestima, têm maior poder de concentração e conseguem aliviar o stress do cotidiano.
lunos treinam o corpo de maneira integral, com exercícios e técnicas de diversas Artes Marciais. O treinamento contribui para o fortalecimento muscular do abdomen, membros inferiores e superiores, alongamento, flexibilidade, correção postural e exercícios cardiorrespiratórios, que promovem alto gasto calórico e condicionamento físico. Além disso, pratica-se técnicas de combate, defesa pessoal e treinamento com armas orientais.
Além dos benefícios para o corpo, o treinamento gera alívio de estresse, melhora da autoconfiança e relaxamento, tudo dentro de um ambiente familiar e conceito em Artes Marciais.
Homens
Nosso treinamento proporciona muitos benefícios para os homens que buscam uma atividade diferenciada para a evolução do corpo e da mente. Todas as nossas aulas compreendem uma série de exercícios funcionais que ajudam a definir a musculatura dos membros superiores, inferiores e abdominais, geram ganho de força e trabalham o condicionamento físico, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Além disso o treinamento promove alto gasto calórico — que chega a 1000 calorias por aula. Entre as principais atividades praticadas pelos alunos deste sistema, estão o combate, utilizando golpes de ataque e defesas de braços e de pernas, treinamento com armas orientais, técnicas de defesa pessoal básicas e avançadas
Karate For Kids
Além das técnicas compreendidas pelo treinamento, as crianças aprendem que chutes, socos e outros golpes pertencem apenas ao tatame. Nas aulas infantis o foco está na formação de caráter e no respeito que devemos ter com as outras pessoas. Desta forma nossos alunos não aprendem simplesmente a lutar, eles passam a dominar técnicas que trabalham a coordenação motora de forma eficaz e dinâmica, defesa pessoal, sempre mantendo o autocontrole.
Nossos professores são fortes referências para as crianças dessa faixa etária e muitas vezes se tornam um meio de diálogo para os pais e educadores. Sob a orientação da equipe de instrução e apoio dos pais ou responsáveis, os alunos superam os obstáculos do treinamento enquanto se preparam para vencer os desafios da vida, elevando a autoestima, confiança e discernimento sobre o que é certo e o que é errado. Todas as crianças são orientadas a buscar seus objetivos e utilizar suas qualidades para solucionar problemas.
Origem
Nosso sistema de aula foi desenvolvido nos Estados Unidos por educadores, fisioterapeutas, psicopedagogos e arte-marcialistas, respeitando cada faixa etária e suas peculiaridades, sempre com foco no fortalecimento do bom caráter.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Localizada no Jardim Maia, e criada para atender o público exigente dessa região, a ATA Family School conta com uma infraestrutura de ponta, com decoração sofisticada, ar condicionado, espaço reservado aos visitantes e tatame especialmente elaborado para absorção de impactos. Além disso, todos os aparatos de artes marciais utilizados em aula foram criados exclusivamente para a ATA com a mais alta tecnologia existente. Todos nossos instrutores e professores têm currículo de alto nível, e estão em constante aperfeiçoamento para atender às necessidades de cada aluno.
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Tarifas
Tarifa
- R$48
Preços pacotes
- 5h: R$42
- 10h: R$35
Precisão
Aulas com no máximo oito alunos por turma
1 vez por semana - 190,00 mensais
2 vezes por semana - 280,00 mensais
3 vezes por semana - 390,00 mensais
4 vezes por semana - 490,00 mensais
Grade de horários extensa e flexível
Turmas femininas, masculinas, mistas, crianças á partir de 4 anos.
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