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Elsa
- Tarifa R$55
- Resposta 24h
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- Pilates
Aulas de Pilates MAT ou solo focada a tonificar rápidamente e melhorar postura. Estudos por tres anos no México. Uso de bola suica, ligas e tapete.
- Pilates
Locais das aulas
-
Na casa do professor: Em Recife
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Recife
-
Mais sobre Elsa
Tenho prática no Método Pilates MAT, o qual trabalha excercicios e posturas no solo reforzando o Core -ou regiao abdominal e pelvica- como centro de energia e suporte para tonificar o corpo todo, com base também na respiracao. Gosto de trabalhar com a bola suica para inferiores, e ligas para brazos e costas. Aulas de 10 minutos de alongamentos , 40 de forza e resistencia, e 10 finais de relaxamento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou mexicana. Pilates mudou a minha vida, alem de melhorar meu visual, reforcei ossos, ligamentos, flexibilidad, postura e resistencia. Cursei Pilates Mat Básico na cidade de Xalapa no Ektor School e fiz curso com Jennifer Phelam. Gosto do trabalho pesado, porem respeitando os limites da pessoa para aos poucos, ir superando.
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Tarifas
Tarifa
- R$55
Preços pacotes
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- 10h: R$450
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