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Flávio
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Mais sobre Flávio
Pra mim, o treino não é espaço pra palhaçada, promessa mágica ou papo furado de motivador de internet. Eu me conheço e sei como a minha cabeça funciona: eu sou um cara pragmático, técnico e focado em eficiência. No meu dia a dia, tudo gira em torno de processo, lógica, teste e resultado mensurável. Se eu não enxergar inteligência e propósito no que estou fazendo, eu simplesmente perco o interesse.
Por isso que a minha abordagem na academia tem que seguir exatamente essa mesma métrica.
Eu não piso na sala de musculação pra cumprir tabela, muito menos pra ficar seguindo ficha genérica que instrutor passa no automático pra todo mundo. O meu objetivo lá dentro é claro:
Execução Técnica e Precisa: Eu estudo o movimento, a biomecânica e o alinhamento. Quero entender a física do exercício pra extrair o máximo de cada repetição, proteger minhas articulações e não rasgar energia à toa.
Progressão e Dados: Para mim, evolução é matemática. É controlar carga, densidade, volume e registrar o progresso de forma estruturada. Se não dá pra medir, não dá pra melhorar.
Eficiência MÁXIMA de Tempo: A minha rotina é corrida, meu dia a dia exige foco e tempo é um ativo que eu não jogo fora. Eu entro pra fazer um treino denso, pesado, direto ao ponto e saio com a certeza de que cada minuto ali valeu a pena.
Eu gosto da parada bem feita, com consistência, inteligência e disciplina. Sem atalhos, sem frescura, só processo bem executado e resultado no espelho.
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Sobre a aula
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Português
Cara, se você já se cansou de ficha padrão de academia, daquela enrolação de trocar treino a cada mês sem critério nenhum, e de ter a sensação de que tá só puxando ferro no automático sem sair do lugar, a gente precisa conversar.
Meu trabalho não é te passar uma lista de exercício bonita pra você cumprir tabela. É olhar como você se movimenta, ajustar sua execução no detalhe pra você não ferrar sua articulação e montar um plano com progressão real de carga pra você ver diferença na força, no espelho e no seu dia a dia, sem perder tempo com o que não funciona.
Não vendo promessa milagrosa nem treino "mágico". Vendo treino estruturado com inteligência e cobrança na medida certa pra você não desistir na terceira semana. Bota um treino comigo e você entende a diferença no primeiro set.
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Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
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