O perfil Ana Carolina e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Ana Carolina
- Tarifa R$30
- Resposta 1h
R$30/h
Veja os professores de alongamento
Infelizmente, esse professor não está disponível.
- Alongamento
- Pilates
Aulas Online de Mat Pilates, Alongamento e Treinamento Funcional. Sou Profissional de Educação Física; Pós graduada em Musculação e Condicionamento Físico; Formação em Pilates Clássico.
- Alongamento
- Pilates
Locais das aulas
Mais sobre Ana Carolina
Tudo o que você precisa saber sobre mim está aqui! Deixe eu me apresentar:
Sou formada em Educação Física pela UNASP (2012), também tenho formação completa em Pilates Clássico, Solo, Bola, Aparelhos e TRX pela METAPILATES (2014), e sou pós graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela ESTÁCIO DE SÁ (2015). Além disso, estou cursando Naturopatia que é uma área que sempre desejei me aprofundar!
Dentre várias outras áreas da minha profissão em que já trabalhei, o Pilates me conquistou profundamente e hoje tenho muito prazer e carinho em poder compartilhar o que eu aprendi até aqui... Tento sempre estar em busca de aperfeiçoamento para entregar um Pilates verdadeiro e um serviço de qualidade aos meus queridos alunos.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O pilates solo, ou pilates mat, (MAT = TAPETE) é aquele realizado no chão, sem a ajuda de aparelhos. Esse tipo é o que mais exige força do praticante, pois o único a ser utilizado é a força do próprio corpo ou alguns objetos específicos. Normalmente as aulas desse estilo são mais procuradas e os exercícios focam no equilíbrio, fortalecimento e alongamento, por exemplo.
Se praticado com a intensidade recomendada pelo instrutor, o método solo pode até gerar resultados mais rápidos. Caso sua dúvida seja o grau de dificuldade que terá que enfrentar, não se preocupe, pois nas aulas adaptamos os exercícios para os iniciantes, intermediários e avançados.
Você também poderá optar por fazer Aulas de Treinamento Funcional e também Aulas de Alongamento.
Em algumas aulas fazemos o uso de materiais que temos em casa, como por exemplo: cadeira, cabo de vassoura, almofada, toalha, garrafinha de água, entre outros, para nos auxiliar nos exercícios propostos.
Na ausência do toque o comando verbal funciona de forma impressionante, ou seja, durante a aula, através da comunicação verbal, estarei designando os exercícios, e se necessário demonstrando os mesmos. Estarei o tempo todo observando e corrigindo o aluno em cada movimento. São muitas as vantagens de fazer aula online:
- Praticar exercício físico no conforto da sua casa;
- Não perder tempo ao se deslocar da sua casa até o estúdio/academia;
- Não enfrentar o clima frio ou chuva ao sair de casa;
- Maior flexibilidade com os horários no online;
- As aulas online para praticar exercícios em casa são muito mais acessíveis financeiramente do que em um estúdio ou academia;
E várias outras vantagens.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$30
Preços pacotes
- 5h: R$150
- 10h: R$300
webcam
- R$30/h
Vídeo de Ana Carolina
Mais professores de Alongamento
Leonardo
Hortolândia & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Personal
Hortolândia & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Thyelle
Sumaré & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Luis
Sumaré & online
- R$60/h
- 1a aula grátis
Mateus
Parque Euclides Miranda
- R$350/h
- 1a aula grátis
Jorge
Sumaré & online
- R$97/h
- 1a aula grátis
Fabiana
Sumaré & online
- R$95/h
- 1a aula grátis
Tori
Residencial Recanto das Arvores & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Rodriguinho
Jardim Joao Paulo II & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Giovanni
& online
- R$65/h
- 1a aula grátis
Cris
Nova Odessa
- R$75/h
- 1a aula grátis
Raul
Conjunto Habitacional Parque da Floresta & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Maria
Paulínia & online
- R$25/h
- 1a aula grátis
Isabella
Paulínia & online
- R$95/h
- 1a aula grátis
Caique
& online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Maria Luiza
Monte Mor & online
- R$40/h
- 1a aula grátis
Flavia
& online
- R$110/h
- 1a aula grátis
Osmir
Jardim Primavera & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Daniel
& online
- R$79/h
- 1a aula grátis
Fagner
Campinas
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de alongamento
