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Sásquia
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Aulas de meditação presenciais e online . Para todas as pessoas . Especiais : crianças, grávidas, idosos, medos, fobias, traumas , regressões, progressões... Guiadas , silêncio , passiva e ativa.
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Mais sobre Sásquia
Comecei muito cedo em retiros, passei por muitos diferentes e tornou-se a minha maior paixão, o meu refúgio, o meu médico e a minha cura .
Um dos maiores prazeres que tenho na vida é em poder transmitir esta magia para outros . Mostrar o outro lado da vida , a alegria e a luz . Ajudar e espalhar amor sorrisos ️
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermediário
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Outros
Infantil
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Seja para uma limpeza profunda , seja para renascer , para aprender a viver plenamente no aqui e agora, para perdoar, para entender, trabalhar medos , fobias , traumas , ansiedade, depressão..
A meditação em crianças tem o objetivo de captar a sua atenção e mantê-las focadas, no sentido de levá-las a compreender o que são sentimentos, pensamentos e atitudes, assim como estes determinam e influenciarão as suas escolhas e bem-estar. A cultura, as crenças e os valores que são transmitidos às crianças influenciarão para sempre o seu dia-dia, estilo e forma de estar e viver a vida.
A meditação em crianças pode trazer inúmeros benefícios:
- Melhorar a qualidade de vida
- Ativar a plasticidade do cérebro, ou seja, a capacidade de criar novas e poderosas conexões entre neurónios
- Favorece a concentração, a memória e as áreas do cérebro que atuam nos processos de aprendizagem
- Reforça a imunidade
- Aumenta a autoestima, o autodomínio e a autoconsciência
- Reduz o mau humor, a raiva e
e padrões depressivos
- Desenvolve a bondade e a compaixão
- Melhora o sono, reduz o stress e a ansiedade
- Traz uma melhoria de qualidade de vida permanente para toda a vida
A gravidez, desejada ou não, é um momento único na vida de um casal, de uma família e essencialmente na vida de uma mulher. A meditação em grávidas tem vários objetivos e benefícios:
- Criar uma conexão com o bebé (aqui tambem os pais podem fazer, sendo que a meditação deve ser adaptada)
- Perceber as mudanças que estão a ocorrer no corpo e aceitá-las, tanto durante como depois da gravidez
- Melhorar o sono
- Aliviar dores durante a gravidez, parto e pós-parto
- Perceber, adaptar-se e aceitar as mudanças da gravidez e da chegada de um bebé na rotina diária e na vida
- Experienciar e aproveitar ao máximo e de uma forma positiva esta fase da vida.
A depressão afeta muitos idosos, pois nesta fase da vida de todos nós, podemos sentir falta de animo ou motivação devido a limitações físicas ou por simplesmente existir a ausência de uma rotina atarefada diária. Neste sentido a meditação beneficia os idosos ao despertar um encontro com o eu. Além disso a prática da respiração consciente ajuda a aliviar dores, a melhorar a respiração, a postura e mesmo a auxiliar a cura em doenças físicas ou mentais.
A meditação em idosos tambem melhora o sono, a memória, concentração, a qualidade de vida no geral e o humor.
O caminho para a paz interior, para o equilíbrio, para o amor próprio , para a cura , o caminho para criar uma nova perspetiva sobre nós, sobre os outros seres e sobre todo o mundo que nos rodeia , um caminho para renascer ...
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