Aulas de meditação mindfulness (atenção plena) em formato online individuais ou em grupo.

O Shankar é muito rico em teoria e sabe adaptar a prática à capacidade, à expectativa e até mesmo como eu me sinto cada dia.
Tem sido uma experiência muito proveitosa.

O Shankar é muito paciente e tranquilo, prepara e conduz suas aulas muito bem. E possui bastante conhecimento da mecânica do corpo. Além disso, é um ótimo exemplo de pessoa também, como voluntário no Projeto Yoga em Itapevi todos gostavam de suas aulas, sempre saíamos muito bem, com corpo e mente em equilíbrio. Gratidão!

Recomendo muito! Tenho tido aulas regularmente com Shankar e já consigo sentir a diferença.
Shankar é muito atencioso e adapta a aula de acordo com as minhas limitações e facilidades.
As aulas combinam posturas e exercícios de respiração de uma forma que eu me sinta desafiada e mais tranquila do que antes.

Tenho tido aulas regularmente com Shankar e já percebo os benefícios da prática.
Shankar é muito atencioso ao me corrigir nas posturas e adapta as práticas de acordo com as minhas limitações e facilidades.
As aulas combinam as posturas com exercícios de respiração e relaxamento, e quando termino uma prática sempre me sinto mais tranquila e mais desafiada que antes.