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Mais sobre Fábio
Fisioterapeuta Formado em 2003 pela Universidade Santa Cecília
Especialista em Quiropraxia desde 2010
CEO da empresa Quiropraxia em Santos
Praticante de artes marciais, Karatê, Taekondo, Muay Thai
Faixa Preta 1ª Dan de Karatê Shotokan pela Academia Budô de Karate Shotokan (ABKS)
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
O karatê oferece uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.
Corpo:
* Fortalece músculos e ossos: A prática regular tonifica todo o corpo.
* Melhora a coordenação motora: Movimentos precisos e rápidos são desenvolvidos.
* Aumenta a flexibilidade: Os alongamentos são parte fundamental dos treinos.
* Melhora a resistência cardiovascular: Aumenta a capacidade pulmonar e a circulação sanguínea.
* Auxilia na perda de peso: Queima calorias e define os músculos.
* Desenvolve a autodefesa: Ensina técnicas eficazes de defesa pessoal.
Mente:
* Aumenta a concentração e a disciplina: A prática exige foco e comprometimento.
* Melhora a autoestima e a confiança: O progresso gradual e a superação de desafios fortalecem o espírito.
* Reduz o estresse e a ansiedade: A atividade física libera endorfina, hormônio do bem-estar.
* Desenvolve o autocontrole: Ensina a controlar as emoções e a agir com calma.
* Cultiva o respeito e a ética: Os valores do karatê são baseados na disciplina e no respeito ao próximo.
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