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Yoga é a tecnologia que utiliza o conhecimento do funcionamento da mente e do corpo, com o objetivo de criar harmonia, bem-estar, saúde e conexão espiritual.
Para alcançar este objectivo a prática de ioga combina exercícios respiratórios (pranayama), posições da ioga (asanas), Bhandas (chave do corpo de energia), mudras (posições de mão) e meditação.
Yoga tem muitos benefícios. No início, começa com uma sensação geral de bem-estar, seguida de uma melhoria física e de saúde. Mas quando a sua prática é regular, você começa a desfrutar de uma mente mais clara e relaxada.
Hoje em dia, muito poucas pessoas desfrutam de uma mente no controle e equilíbrio. O benefício de uma mente equilibrada pode criar um impacto muito forte na vida do indivíduo, e esses efeitos continuam a crescer à medida que a prática da pessoa se aprofunda.
Talvez você comece a praticar Yoga como hobby, mas se for sincero e perseverante em sua prática, descobrirá que o Yoga, além de lhe trazer saúde e flexibilidade, é uma preparação para outra coisa.
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