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Ajudei mais de 4000 homens e mulheres a emagrecer, ganhar massa muscular e reduzir dores. Treino rápido e Prudente na academia ou em casa.
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João um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
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Estes terão tempo, intensidade e volume adequados, para otimizar sua força, função cardiovascular e uso de gordura como fonte de energia, visando preservar a massa magra. Os HIITs, fará ainda dentro da sessão de treinamento comigo.
Usarei métodos de treino para que você descanse pouco entre os exercícios, alternando entre eles. Priorizaremos os exercícios que trabalham grandes grupos musculares, e mais de um músculo ao mesmo tempo, aumentando o seu gasto energético.
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O João é realmente um super Prof! treinei com ele por um tempo e foi a maior evolução física que tive. Cuidadoso com postura, execução, progressão de carga e sempre disposto a me ajudar em todos os questionamentos que eu fazia... Super recomendo, sem sombra de dúvidas.
João é extremamente minuncioso, te explica o movimento e os porque deles! É atencioso, habilidoso e dedicado. Se vc ñ for preguiçoso e focar ctz que terá os melhores resultados! Super indico
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