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Melhores app para ser um iogue

De Carolina, publicado dia 27/11/2017 Blog > Esporte > Yoga > Quais são os aplicativos para fazer yoga?

Como muitas pessoas, você está sedentário e cansado de passar o dia inteiro sentado em sua cadeira na frente do seu computador? Você tem dor nas costas no final do dia? Você sofre de estresse? Você tem dificuldade em adormecer à noite?

É hora de fazer uma aula de yoga porque essa disciplina é a resposta para todos os seus problemas!

No entanto, você não é obrigado a fazer suas aulas de Yoga Hatha em uma escola de yoga com um professor.

Você pode organizar totalmente suas próprias sessões em casa. Para isso, o Superprof selecionou para você os melhores aplicativos de smartphone para você ser autônomo!

Prometemos, no final deste post, você já se sentirá melhor e vai querer saber mais sobre yoga dinâmica, vinyasa yoga e todos os aplicativos disponíveis no mercado!

As melhores aulas de yoga no Android

Você vestiu sua roupa ideal para fazer yoga? A mais bonita? Agora, é hora de ir à aula!

Como as aulas de pilates, as posturas de yoga oferecem um relaxamento poderoso para o corpo e a mente, favorecendo uma conexão rápida com seu ego. Você poderá ouvir sua voz interior e deixá-la se expressar.

Aproveite o tempo para fazer uma aula de yoga ashtanga, vinyasa, ou mesmo hot yoga em seu banheiro, se você gosta do calor!

Faça exercícios simples de alongamento e se sinta melhor Não deixe para amanhã o que você pode relaxar hoje

Os programadores pensaram em todos aqueles que não tinham tempo ou orçamento para ir à escola de yoga e colocaram no mercado muitas aplicações, gratuitas ou pagas, para praticar yoga em casa.

Vamos começar com o Google Play, a Google Store oficial para dispositivos de smartphone com o sistema Android!

Você encontrará muitos aplicativos gratuitos para realizar sua aula de yoga sozinho, como gente grande! Basta pensar em trazer uma esteira de yoga bem acolchoada para segurar adequadamente as posições de alongamento. Além dela, uma toalha para limpar / esfregar sua transpiração e não escorregar (!) E uma garrafa de água para reidratá-lo.

O último item é imperativo se você praticar uma aula de yoga bikram ou hot yoga!

Yoga.com

Aplicativo gratuito, esse estúdio virtual de yoga é um dos mais populares do mundo, com mais de 7.000.000 de fãs a ter baixado o aplicativo!

No programa, mais de 289 posturas de yoga e exercícios de respiração, todos apresentados em vídeo HD.

Além disso: imagens musculares 3D para executar corretamente cada postura enquanto aprende mais sobre anatomia. Atenção: além de 4 programas, você terá que pagar R$5, aproximadamente, para desbloquear o resto.

Yoga – Track Yoga

Também grátis, esse aplicativo está reservado para falantes de inglês, uma vez que não existe (ainda?) uma versão em português.

As explicações das posturas de yoga são oferecidas em fotos e não em vídeos, que podem, no entanto, ajudá-lo a compreendê-las, mesmo se não for bilíngue.

Esse aplicativo é adequado para muitas formas de yoga: hatha yoga, pranayama, vinisyasa yoga, ashtanga yoga, power yoga, iyengar yoga e outras variantes.

Precisa de conselhos sobre esses dois aplicativos? Não se preocupe, o site Android PIt oferece uma análise completa do Yoga.com e do Track Yoga em seu post sobre as melhores aplicativos de Android para Yoga.

Asana Rebel

Esse aplicativo apresenta treinos projetados por atletas e outros especialistas em yoga com programas personalizados adaptados ao seu nível de fitness.

Faça exercícios físicos através de um app Nem tudo na prática da atividade física e mental é difícil!

As sessões de yoga duram entre 10 e 30 minutos e ele propõe mais de 400 exercícios adaptados com tutoriais detalhados.

Encontre também tudo o que precisa em seu equipamento para a yoga!

Yoga diário (Daily Yoga)

Esse programa oferece mais de 30 exercícios e aulas de yoga em HD bem como um grande banco de dados de mais de 200 posturas de yoga.

A vantagem do aplicativo: orientação de voz em tempo real, música de yoga suave e uma comunidade social para compartilhar seu progresso!

Down Dog

Popular com quase 9.000 usuários, Down Dog (com o nome do asana “Dogheaded”) promete-lhe uma nova sessão de yoga vinyasa cada vez que você começa a aula!

“Toda vez que você inicia uma nova classe, a rotina é um pouco diferente para que você nunca se aborreça. Essa é a primeira vez que tomo o tempo para escrever um comentário, mas acho que esse aplicativo merece elogios”, é o que podemos ler em um comentário deixado por um usuário da internet que baixou o aplicativo!

E para tornar seu smartphone um verdadeiro professor de yoga, o Superprof também selecionou os seguintes aplicativos pagos, para que você possa aprofundar seu conhecimento de yoga:

  • Yoga Studio: 65 sessões de yoga e aulas de meditação entregues em qualidade de vídeo de alta definição. Uma livraria de mais de 280 poses com dicas práticas para alcançá-las. Pelo preço modesto de aproximadamente R$16.
  • Pocket Yoga: você escolhe entre 27 sessões de yoga, com diferentes durações e dificuldades. Um dicionário de asana explica em detalhes a postura correta, o alinhamento ideal do corpo, bem como os benefícios para cada nova posição. É possível reproduzir música de sua biblioteca em vez da música (quais são as melhores para fazer yoga?) do aplicativo. (aproximadamente R$12).
  • Simply Yoga: mais de 60 poses de yoga e exercícios em diferentes níveis, para escolher entre 20, 40 e 60 minutos. Tudo sem qualquer banner publicitário. (aproximadamente R$20)

Sessões de Yoga na App Store

Você sempre foi mais Apple que Google?

Sem preocupações, também pensamos em você com esses poucos aplicativos bem criados para iPhone e outros iPads.

Mesmo em 5 minutos por dia, uma prática regular de yoga vai melhorar sua flexibilidade, seu tônus ​​muscular e reduzir o estresse diário. Se você não pode fazer mais sessões de yoga, seja pelo menos regular!

  • 5 Minutos de Yoga: você está sempre em movimento? O Superprof pensou em você com esse aplicativo que leva apenas 5 minutos do seu tempo. Oferece uma ampla seleção de posturas simples e eficazes, com imagens claras e comentários detalhados para que o asana seja executada rapidamente. A última versão foi atualizada em meados de janeiro de 2017, uma promessa de seriedade do idealizador. Conte aproximadamente R$ 24 para a versão completa.
  • Yoga para perder peso. Esse aplicativo promete uma vida mais saudável, com vídeos HD de sessões de yoga, incluindo aulas para perder peso, dormir melhor e yoga para iniciantes. Você receberá instruções de áudio que vão guiá-lo através de cada sessão de yoga – assim como com um instrutor pessoal!

Os aplicativos yoga.com (US $ 3,99), Asana Rebel (aulas de yoga online inspiradas em fitness, começando em US $ 9,99), Daily Yoga e Down Dog, para citar alguns, também existem na Apple Store. Confira nossas descrições desses programas na seção dedicada aos telefones Android.

Faça alongamentos através de aplicativos Você conseguirá fazer uma posição dessas graças a seu smartphone?

A revista Biba, consciente da extensão do fenômeno yoga, também dedicou uma matéria sobre os 3 melhores aplicativos para fazer yoga (conheça os melhores professores das redes sociais) com seu smartphone.

Mademoiselle M., blogueira de moda, beleza e estilo de vida também criou um post em que ela descreve seus melhores apps para Yoga.

É possível fazer uma aula de yoga sozinho?

Absolutamente, seja você Apple ou Google, você encontrará um aplicativo ideal em seu smartphone.

Praticar sozinho requer alguma disciplina, ao contrário das aulas de yoga na escola com um iogue (saiba tudo para se tornar um), onde o efeito do grupo e amigos o motivam a frequentar as aulas!

É (também) fácil de procrastinar quando você está sozinho em casa, de frente para a TV e o sofá que é muito tentador!

No lado financeiro, lembre-se de que o custo horário médio de uma aula de yoga na plataforma Superprof é de R$120.

Esse é um dos cursos mais caros porque os benefícios do yoga seduzem hoje mais e mais pessoas, sob o controle do estresse e da ansiedade.

Mesmo se você baixou um aplicativo pago, você economizará dinheiro através de práticas baseadas em casa em comparação com as classes em grupo. Se você fizer uma sessão de yoga por semana, você pode calcular rapidamente o dinheiro que você economizou! Com ele, você poderá fazer uma boa viagem no final do ano!

Sugerimos que você inicie o yoga com um aplicativo. Então, vá experimentar uma aula particular de yoga na escola ou via Superprof (vários professores de yoga Florianopolis, 45 em SP e 27 no Rio de Janeiro no Superprof, imagine em todo o Brasil?). As aulas presenciais são as únicas que dá para garantir que você está executando as posições certas e não quebrar mais ainda a sua coluna, isso é fato!

Relaxamento é a base de uma vida saudável Não perca mais tempo e comece já suas aulas de meditação e alongametno

Seria uma pena não realizar o asana bem e, de repente, não sentir os benefícios da yoga.

Um professor saberá como corrigir você na hora! O computador não (ainda) substituiu o ser humano, felizmente!

Então, o que você está esperando para começar suas aulas de yoga em casa, através de aulas particulares ou com o auxílio do seu celular?

Há muitas escolas que disponibilizam as aulas de yoga. Encontre a modalidade que mais lhe convém e não perca mais tempo! Comece já a prática da yoga!

Encontre seu professor ideal de yoga Curitiba ou em qualquer outra cidade do país! Caso prefira por aulas de yoga online, saiba que são as mais em conta!

 

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