O que vem à sua mente quando você ouve a palavra “breakdance”? Você conhece sobre o breaking dance ou você somente ouviu falar sobre depois das últimas olimpíadas de Paris?
O breakdance é uma forma de dança que vem sendo praticada em todo o mundo há décadas.
Embora as gerações mais velhas possam não se sentirem fascinada pelo breakdance, a geração mais nova pratica bastante e gosta dos sons e movimento dessa dança de rua.
E você, quer conhecer como ele surgiu? Continue sua leitura!
O inicio do breakdance
Quando o breakdance surgiu? Vamos começar com uma curiosidade surpreendente, engraçada e completamente verídica sobre essa dança de rua: em 2004, dançarinos de break foram convidados a se apresentar ao lado do Papa João Paulo II no Coliseu. Dado que os papas são muitas vezes ortodoxos e só permitem a entrada de artistas clássicos na Igreja, isto demonstra a imensa popularidade do breakdance e como todos os tipos de pessoas o apreciam.
Independentemente disso, de onde se originou o breakdance? O breakdance surgiu de manobras de artes marciais promovidas por gangues de rua na cidade de Nova York para se protegerem. Embora tenha sido assim que se originou, nos anos seguintes evoluiu para uma forma que exigia altos níveis de capacidade atlética e flexibilidade.
Por que é chamado de breakdance? Muitas pessoas ficam perplexas com as palavras usadas para identificar uma dança tão exigente. No entanto, tem sido afirmado que o termo "break" refere-se explicitamente aos ruídos e ritmos produzidos por DJs que combinam as melodias para criar batidas dançantes sem fim.
DJ Kool Herc produziu um ritmo inspirador denominado "cutting breaks", combinando pausas de percussão de duas músicas diferentes, e é de conhecimento geral que o DJ Kool Herc tocava constantemente os "breaks" e mudava de uma faixa para outra enquanto cantava "B-boys go down!"
Quando Herc incentivou os meninos a descerem, ele quis que eles executassem as técnicas de ginástica no chão, que eram fisicamente exigentes e perigosas; assim nasceu o breakdance.
No final da década de 1970, o breakdance começou a evoluir, incorporando movimentos únicos de "popping" e "locking", que têm suas raízes nos estilos de dança surgidos na década de 1960. Após anos de prática e aperfeiçoamento, o breakdance ganhou destaque.
Na década de 1980, Michael Jackson, uma das figuras mais icônicas da época, contribuiu significativamente para a popularização do breakdance. Quando ele apresentou o famoso "moonwalk" e outros gestos inspirados nessa dança, o estilo explodiu em popularidade.
O sucesso foi tão grande que diversos produtores musicais começaram a exigir que artistas de R&B, pop e rap incluíssem dançarinos de break em seus videoclipes. Britney Spears foi uma das primeiras cantoras a incorporar o breakdance em suas performances, ajudando a transformá-lo em uma sensação global no cenário da dança de rua.
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Breakdance consiste em cinco elementos principais:
- Top Rock;
- Downrock (ou Footwork);
- Power Moves;
- Freezes;
- Drops (ou Transitions).
Explicarei melhor todos eles logo abaixo, para que você tenha uma visão global pros principais movimentos dessa dança de rua tão famosa!
Os 5 principais elementos do breakdance
O breakdance é uma forma dinâmica e envolvente de dança que combina vários componentes essenciais. Cada um desses elementos contribui para a complexidade e o estilo único do breakdancing.
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Abaixo estão os cinco principais componentes do break dance:
- Top Rock: Este é o conjunto de passos executados enquanto o dançarino está em pé. O top rock é frequentemente a introdução de uma apresentação de breakdance, com movimentos que permitem ao dançarino estabelecer o ritmo e a vibe da performance. Os dançarinos geralmente iniciam suas rotinas com top rock completo antes de transitar para outros aspectos do breakdance, alternando entre o trabalho de pés e movimentos de chão para criar uma sequência visualmente impactante.
- Downrock: Também conhecido como "footwork", o downrock envolve passos realizados no chão. Aqui, o dançarino usa as mãos e os pés para se apoiar e executar movimentos complexos. O six-step é um dos movimentos fundamentais de downrock, onde o dançarino utiliza os braços para estabilização e os pés para se movimentar em um padrão circular.
- Power Moves: Esses movimentos são baseados em força e habilidade atlética, muitas vezes influenciados pela ginástica e artes marciais. Movimentos como swipe, windmill, backspin, flare e headspin são exemplos tradicionais que exigem impulso e técnica. Para aprimorar esses gestos, uma aula de hip-hop para iniciantes pode ser uma excelente maneira de expandir seu repertório.
- Freezes: Freezes são posturas de equilíbrio que exigem força e controle, mantidas pelo dançarino por várias batidas da música. Essas posições são frequentemente usadas para marcar o final de uma sequência ou para adicionar um destaque visual durante momentos intensos da música. Freezes não só demonstram habilidade técnica, mas também oferecem um momento dramático e impactante na apresentação.
- Drops: Os drops são transições criativas entre o downrock e o top rock. Estes movimentos permitem ao dançarino incorporar elementos visuais e acrobáticos ao seu estilo, seja fazendo o corpo cair de maneira controlada ou integrando gestos distintos e imaginativos. Drops são uma maneira de adicionar impacto e originalidade à performance.
Esses componentes trabalham juntos para criar uma performance de breakdance coesa e impressionante, cada um contribuindo para a complexidade e o estilo individual da dança.
Dicas para aprendrer o breakdance
O primeiro passo para dominar o breakdance é identificar os movimentos básicos que você precisará praticar. Abaixo, estão alguns exemplos de movimentos fundamentais que ajudarão a entender o que é o breakdance e como evoluir nessa forma de dança:
Three-Step 👣
O “B-boying”, uma das formas mais conhecidas do breakdance, é um conceito que você ouvirá frequentemente ao iniciar sua jornada no breakdancing. Um dos movimentos básicos é o Three-Step, essencial para qualquer dançarino iniciante.
Como fazer o Three-Step:
- Comece deitado de bruços no chão, com os braços ao lado e as pernas dobradas em uma posição semelhante ao caranguejo.
- Levante a perna direita para o lado, mantendo o pé esquerdo no chão para dar apoio.
- Passe para uma posição de flexão, mantendo os joelhos dobrados e os braços no chão.
- Gire 90 graus e repita os passos, alternando as pernas e criando um movimento circular.
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Downrock 🕺
O Downrock é uma técnica executada com as mãos e os pés no chão, onde o dançarino demonstra sua habilidade por meio de sequências de footwork.
Um dos movimentos mais conhecidos no Downrock é o Six-Step, inspirado no Three-Step.
Como fazer o Six-Step:
- Comece em uma posição agachada.
- Cruze o pé direito sobre a perna esquerda, apoiando as mãos no chão.
- Deslize a perna esquerda para trás e repita o movimento, alternando os lados.
Corkscrew 😵💫
No breakdance, levantar-se do chão precisa ser feito com estilo, e o movimento Corkscrew é perfeito para isso.
Como fazer o Corkscrew:
- Apoie-se em uma das mãos.
- Cruze uma perna sobre a outra.
- Use as mãos e os pés para impulsionar o corpo e gire até ficar de pé.
Drops 🔄
Os Drops são movimentos acrobáticos que conectam o Downrock com o Toprock, permitindo uma transição fluida e criativa entre os estilos.
Como fazer um Drop:
- Inicie em uma posição de Downrock.
- Use a força e o impulso para criar uma transição suave para o Toprock.
- Experimente diferentes estilos e movimentos para adicionar originalidade ao seu Drop.
Power Moves 💪
O Power Moves, como o Swipe e o Windmill, são acrobacias que exigem força e técnica. Eles são influenciados pela ginástica e artes marciais.
Como fazer o Windmill:
- Comece em uma posição de Downrock.
- Gire as pernas em um movimento circular enquanto usa os braços para se estabilizar.
- Mantenha o impulso e a técnica para completar o movimento de forma fluida.
Freeze 🥶
O Freeze é uma técnica de breakdance que consiste em "congelar" o movimento por alguns segundos. Um dos freezes mais populares é o Baby Freeze, onde o dançarino usa a força da parte superior do corpo para equilibrar-se.
Como fazer o Baby Freeze:
- Apoie-se sobre as mãos e joelhos.
- Dobre o braço direito a 90 graus e coloque o cotovelo no quadril.
- Incline-se para a frente e levante as pernas do chão, mantendo o equilíbrio nas mãos e ombros.
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Quais são as vantagens do breakdance?
O breakdance oferece uma série de benefícios notáveis para a saúde e o bem-estar. Veja como essa forma dinâmica de dança pode impactar positivamente sua vida:
- Queima de gordura de forma efetiva: O breakdance é uma atividade intensa que promove a produção de peptídeos anabólicos, hormônios que auxiliam no crescimento muscular e melhoram o metabolismo. Isso contribui para a queima de gordura corporal de forma mais eficaz do que atividades aeróbicas tradicionais, como a corrida. Além disso, o treinamento anaeróbico do breakdance continua a queimar calorias mesmo após o término do exercício, ajudando a obter resultados mais visíveis em combinação com uma dieta equilibrada.
- Melhora o humor: A prática regular de breakdance estimula a liberação de hormônios como endorfinas, serotonina e dopamina. Esses neurotransmissores são conhecidos por promoverem sensações de felicidade e bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o humor.
- Melhora física e postura: O fortalecimento muscular obtido com o breakdance contribui significativamente para a aparência física geral. Músculos tonificados, como o peitoral e os músculos das pernas e braços, podem realçar a estética do corpo e promover uma postura mais ereta. Além disso, a prática regular pode melhorar a definição dos músculos, contribuindo para uma imagem corporal mais harmoniosa e atraente.
- Benefícios na saúde ao longo prazo: O breakdance, ao exercitar diversos grupos musculares e promover a produção de hormônios benéficos, está associado a benefícios duradouros para a saúde. O fortalecimento muscular não só melhora a aparência estética, mas também regula o metabolismo e equilibra os hormônios, contribuindo para uma saúde geral melhor e mais equilibrada.
A evolução do breakdance até as Olimpíadas de Paris
Como fimos anterormente, o breakdance evoluiu de suas humildes origens nas ruas do Bronx, em Nova York, para se tornar uma modalidade esportiva globalmente reconhecida. Inicialmente, o breakdance fazia parte da cultura hip-hop, uma expressão artística que combinava dança, música e estilo de vida. Com o tempo, o breakdance se transformou, ampliando sua técnica e alcance.
O desenvolvimento do breakdance pode ser visto em várias fases. Nos anos 80 e 90, a dança ganhou popularidade mundial, com movimentos complexos e acrobacias cada vez mais elaboradas. Dançarinos começaram a explorar e aperfeiçoar seu estilo pessoal, com uma ênfase crescente em habilidades físicas e criatividade individual. Durante esse período, a importância da força do núcleo e do condicionamento cardiovascular se tornou evidente, pois esses elementos são cruciais para a execução de movimentos explosivos e complexos.
A evolução do breakdance continuou a ser marcada por sua crescente aceitação no cenário esportivo. Em 2018, o breakdance foi incluído nos Jogos Olímpicos da Juventude, um marco significativo que preparou o caminho para sua inclusão no programa olímpico principal. Esse reconhecimento sublinha a combinação única de técnica, arte e atletismo que o breakdance oferece.
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A evolução do breakdance como esporte competitivo foi tão significativa que ele estreou no programa olímpico nas Olimpíadas de Paris, em 2024. Essa inclusão consolidou o breakdance como uma modalidade esportiva global, onde arte, técnica e habilidade física se unem em uma competição de altíssimo nível. No entanto, apesar do sucesso em Paris, o breakdance não fará parte das próximas edições das Olimpíadas, tornando sua participação em 2024 um momento histórico e único para a dança de rua no cenário esportivo internacional.
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