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Veja quais são as 10 vantagens de contratar um personal trainer

De Marcia, publicado dia 03/04/2018 Blog > Esporte > Personal trainer > Conheça os benefícios de um treinamento personalizado

O mercado de treinamento esportivo particular vem crescendo a cada dia. Hoje em dia, não se trata mais de uma exclusividade para atletas e pessoas que trabalham de certa forma com o corpo: o acesso a esse profissional se tornou mais democrático e ele pode ser encontrado em diferentes preços e especialidades.

Esse tipo de treinamento difere de uma academia, por exemplo, devido à personalização. Pessoas que estão dispostas a uma mudança física e emocional podem contratar um personal trainer para auxiliá-las no processo.

As metas são definidas em conjunto com o profissional, que traçará as diretrizes necessárias para alcançá-las. Á você, caberá apenas a disciplina necessária para cumprir corretamente o programa de treinamento e alimentação recomendado.

Se você ainda tem dúvidas quanto às vantagens de escolher esse modelo de treinamento, continue lendo e descubra quais são as principais.

Motivação potencializada

É comum que tenhamos entusiasmo com coisas que nos trazem prazer e bem-estar. Se você não gosta do seu trabalho, por exemplo, provavelmente se sentirá triste e desanimado quando acabarem as férias. Mesmo assim, você volta porque precisa do trabalho.

Entretanto, se a atividade física que você realiza não traz nenhum prazer, não há obrigatoriedade que o faça frequentar as aulas. Sendo assim, a tendência é que você comece a faltar, até abandonar de vez os treinos.

O trabalho do coach esportivo é também motivacional. Um personal trainer vai motivá-lo a seguir com os treinos.

Um treinamento personalizado visará não somente os resultados, mas também o caminho a ser percorrido. Dentro do possível, o personal trainer trabalha para tornar o momento do treino mais prazeroso e dinâmico, fazendo com que o aluno se mantenha motivado.

Além disso, cria-se um vínculo de confiança com o profissional. Vocês podem conversar sempre que acharem necessário. Isso permite adaptações que poderão trazer ainda mais entusiasmo pelos treinos.

Personalização total

Treinar com um profissional particular é diferente de matricular-se em uma academia ou fazer aulas em grupo. O personal trainer vai desenvolver um treinamento específico para você, de acordo com as suas condições e necessidades.

Aulas em grupo reúnem alunos com diferentes perfis e objetivos e, por isso, talvez seja mais difícil alcançar suas metas. O treinador particular vai focar em você, no seu histórico e nas mudanças que você deseja, sejam elas físicas ou relacionadas à saúde e qualidade de vida.

É por isso que provavelmente seus avanços serão mais rápidos se você optar por essa modalidade.

Acompanhamento adequado

Esse seu progresso nos treinos não passará despercebido. O treinador vai acompanhar cada fase do seu treinamento e ainda poderá realizar mudanças que se façam necessárias.

Todos nós estamos sujeitos à necessidade de trabalhar até mais tarde ou imprevistos que podem surgir de repente. As aulas em grupo não podem ser adiadas por esses eventos, enquanto o treinamento personalizado pode. O instrutor fará o possível para que suas agendas se adequem.

É importante lembrar, entretanto, que até mesmo no que diz respeito a esse acompanhamento, as pessoas são diferentes. Enquanto alguns desejam saber detalhadamente de cada fase do seu progresso, outros precisam de mais independência e autonomia.

Em um programa de exercícios desenvolvido por um personal trainer, essas diferenças serão respeitadas e valorizadas.

Segurança garantida

Graças ao personal trainer, você não precisará investir em nada mais que um tapete e um espaço para os treinos. A maioria dos profissionais traz consigo alguns acessórios que podem ser usados durante o treino e fornece a assistência necessária para a correta realização de cada movimento.

Além disso, ele zela pela sua segurança. Ele traz a garantia de que os equipamentos utilizados são seguros, e ainda acompanha cada exercício, de modo a corrigir possíveis erros e riscos que possam surgir pelo caminho.

Cada parte do treino será devidamente explicada a você, que passará a ter até mesmo algumas noções de anatomia, que ajudam na postura e nos cuidados durante o movimento.

Exercitar-se sozinho pode aumentar os riscos de sofrer lesões, visto que não haverá ninguém por perto para corrigir incorreções. Em um grupo, nem sempre o instrutor estará olhando para você, visto que há diversos outros alunos que ele precisa monitorar também.

Na dúvida, escolha um personal trainer, que ficará focado em você o tempo todo, e ainda poderá dar dicas de segurança.

Pagamentos negociáveis

Como dissemos, o coach esportivo deixou de ser uma exclusividade de pessoas de alta renda, para se tornar acessível a todos. E você certamente encontrará diversas variações de valores. Cabe a você analisar cada profissional, como um todo, não baseando-se apenas no preço, mas sim no custo X benefício.

Normalmente, o valor cobrado está condicionado à hora/aula. Isso faz com que, diferente das academias, você possa escolher o que melhor lhe atende. A forma de pagamento também pode ser negociada.

Foco nos resultados Personal trainer não deve ser considerado despesa, mas sim, investimento.

Basicamente, as aulas acontecem em duas modalidades:

  • Em uma sala fitness, utilizada pelo profissional. Normalmente, os valores são mais baixos;
  • Na própria casa do aluno. Isso pressupõe valores mais altos mas, ao mesmo tempo, maior autonomia e conforto.

Algumas pessoas trabalham em empresas que oferecem descontos na prática de atividade física. Você pode  conversar com o seu local de trabalho sobre a possibilidade de alguma dedução.

Resultados rápidos

Além da formação em Educação Física, o personal trainer conta com outras especializações e conhecimentos, que permitem desenvolver treinamentos altamente eficazes. É claro que não estamos desmerecendo os profissionais de academias, mas aqui o profissionalismo se alia à vantagem da personalização.

Sozinho, você certamente não alcançaria resultados tão rápidos quanto com ele. Se você mantiver a frequência e dedicação requisitadas para o seu treino, os resultados poderão começar a surgir dentro de 1 mês. Isso funcionará como uma espécie de trampolim, que fará com que você se anime a dedicar-se ainda mais.

Entretanto, não basta ser assíduo somente no momento dos exercícios: seu treinador particular poderá dar dicas de alimentação e qualidade de vida. Os resultados surgem rapidamente quando você se alimenta corretamente e abandona hábitos prejudiciais, como o tabagismo ou alcoolismo.

Superação de limites

Muitas pessoas pensam duas vezes antes de contratar um personal trainer por causa do valor. É evidente que um alto investimento pressupõe grandes resultados, mas você precisa estar ciente que essa mudança é possível, basta investir em um bom profissional e fazer a sua parte.

Treinar sozinho ou em uma academia, na maioria das vezes, fornece uma predisposição a poupar energia. Seria como se você nunca desse o melhor de si, para não sentir-se cansado demais. Entretanto, talvez esse seja um dos maiores inimigos dos resultados rápidos.

Um coach esportivo é capaz de instigá-lo a dar o melhor de si, sempre. Isso não significa que você vai desrespeitar os limites do seu organismo. Pelo contrário, trata-se de um importante exercício de superação.

À medida que você se “força” a ir além, seus limites tendem a caminhar ainda mais adiante. Sendo assim, seu condicionamento e capacidade física melhorarão a cada treino.

Treinamento em casa

Como dissemos acima, o treinamento pode ser realizado em sua própria casa. Você otimiza o seu tempo, já que não corre o risco de ficar preso no trânsito ou estressar-se com grandes deslocamentos.

Muitas pessoas acabam não iniciando uma atividade física pelo simples fato de não quererem sair de casa. O personal trainer é a solução para esse dilema. Só o fato de estar em casa, certamente deixará você mais tranquilo e focado no treino.

Energize sua vida e sua casa Um estilo de vida mais saudável também está ligado à positividade.

Além dos benefícios físicos, a sua saúde agradece e as energias da sua casa são renovadas, proporcionando um clima de bem-estar e positividade para todos que ali residem.

Poder de escolha

Exercícios em grupos exigem uma adaptação do aluno. Para algumas pessoas, isso pode representar uma grande dificuldade, visto que tudo é muito impessoal e padronizado.

Quando você decide contratar um personal trainer, esse quadro muda completamente. Você não será obrigado a treinar com um profissional específico. A escolha quanto à quem o acompanhará em sua empreitada por um corpo e uma vida mais saudáveis é somente sua.

Dessa forma, antes de comprometer-se com determinado profissional, vocês vão conversar e alinhar objetivos e programações. Já que a ideia é alcançar seus próprios objetivos e realizar treinos que proporcionem também prazer e bem-estar, escolher um treinador que combine com seu perfil parece formidável.

Como os treinos são todos elaborados e ministrados pelo profissional, a compatibilidade de perfis é o que permite melhor interação.

Ajuda na alimentação

De nada adianta seguir corretamente os treinos, se a sua alimentação é toda desregrada, digna de filme americano. Ir à uma academia pode deixá-lo propenso a seguir com os mesmos maus hábitos, enquanto um personal trainer o estimulará a mudá-los.

Junto com as mudanças físicas proporcionadas pelos exercícios, sua cabeça também muda, fazendo com que você comece a repensar sua alimentação e seu estilo de vida.

Coma os alimentos certos Além dos treinos, um bom personal trainer também vai ajudá-lo a se alimentar melhor.

Isso porque uma vida saudável não está ligada somente à prática dos exercícios em si, mas também em um estado de equilíbrio que deve acontecer em todas as instâncias.

Sendo assim, escolher um bom profissional significa contar com um treinamento personalizado e assessoria no que diz respeito à alimentação. E até mesmo essa assessoria será personalizada, visto que cada organismo e objetivo demanda alimentos específicos.

 

Viu só como o personal trainer poderá ajudá-lo a revolucionar o seu estilo de vida? Por que não começar agora mesmo a procurar por um desses profissionais?

 

 

 

 

 

 

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