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Caneleiras e sapatilhas: equipamentos importantes do boxeador

De Fernando, publicado em 01/04/2018 Blog > Esporte > Boxe > Suas pernas também precisam de proteção no boxe

Ao iniciar a prática esportiva do, seja qual for a razão – perder peso, relaxar após a rotina estressante, construir músculos ou melhorar a aptidão física -, muitas vezes pensamos que será preciso colocar muita musculação no treinamento.

No entanto, disciplinas esportivas muito completas podem treinar muito mais do que equipamentos de ginástica: esportes de combate e artes marciais mistas, como o boxe e o MMA. E estes são muito numerosos – savate francês, boxe, muay thai, kickboxing, kung fu, taekwondo, aikido, jiu-jitsu, karatê, Viet Vo Dao – e todos exigem equipamentos esportivos específicos.

E sim! Para acertar um soco direto ou um uppercut durante uma luta contra o seu rival ou um treinamento de boxe, ele deve usar luvas de boxe, sacos de pancada, escudos e patas de urso.

E para soltar um golpe poderoso e decisivo no ringue, você também tem que “ser bom em seus pés”. Ou seja, ter bons movimentos de preferência usando sapatilhas de boxe.

Qualquer pugilista dá socos e recebe muitos deles também  então você precisa de todos os equipamentos de boxe , para não se machucar e preservar seu oponente.

E agora é hora de falar de um grupo importante deles: por que e onde comprar sapatos de boxe e caneleiras?

pergunte sobre os acessórios para seu professor O sapato para boxe protege bem os pés

Por que comprar sapatilhas de boxe?

Se um boxeador diz que um simples par de tênis é o suficiente para treinar em um saco de pancadas, sem dúvida está ignorando todos os benefícios que os sapatos de boxe podem trazer.

Vamos esquecer o agasalho e os tênis para o boxe: uma boa preparação física implica equipamentos esportivos adaptados e específicos.

Claro, é inútil se apressar para os acessórios de boxe top de linha para encher sua bolsa de ginástica quando você é um iniciante, especialmente durante a primeira aula de teste em uma academia de boxe ou com um professor particular de boxe, enquanto a paixão por esportes de combate ainda não estão confirmados e consolidados.

Mas, mesmo para o boxe amador, é necessário um mínimo de equipamentos para os praticantes treinarem em condições adequadas.

É fundamental escolher bons sapatos de boxe para se beneficiar de um bom apoio do pé e do tornozelo durante os impulsos. Portanto, não negligencie a escolha de seu par de sapatilhas, pois eles promoverão um ótimo trabalho de pés, para ter uma boa mobilidade no tatame ou no dojo.

A prática do boxe pode ser intensa: envolve treinamento cardiovascular anaeróbico para trabalhar todos os músculos do corpo. Cada chute, todo impulso ou simples salto fará com que todo o peso do corpo caia sobre seus pés e tornozelos.

Um par de sapatos sem espuma de enchimento suficiente e solas muito finas pode causar vários inconvenientes:

  • Danificar tecidos, articulações e músculos,
  • Causar dor nas costas e lombar
  • Facilitar que os joelhos sejam deslocados em relação ao tronco e ao quadril.
  • Despertar um sentimento de desconforto permanente.

Escolher sapatos em material ultra-leve facilitará a circulação de ar e, assim, impedirá que machuque seus pés, especialmente com a soma do efeito da transpiração.

Geralmente, no boxe, falamos em sapatos baixos, com canos mais altos, com fecho de velcro protegendo também os cadarços. O material pode ser couro ou imitação de couro, de acordo com o preço e marca escolhido.

Estes podem dar a impressão de ter o pé comprimido ao calçar. Para remediar isso, muitos atletas acabam escolhendo um tamanho acima, assim como os corredores fazem, sabendo que os pés incham um pouco durante o exercício.

Para uma boa sustentação do tornozelo e do pé, será necessário apertar os cordões na medida certa, não deixando, claro, que os sapatos fiquem muito apertados, o que impedirá o refluxo sanguíneo dos pés em direção ao coração.

Finalmente, note que cada tipo de boxe, corresponde a um tipo de calçado.

Por exemplo, os sapatos de savate devem ter uma sola lisa, para evitar ferir o adversário durante uma luta, já que os chutes são permitidos nessa modalidade. Eles costumam ter parte superior de proteção montada no meio, feita de couro ou tecido, parando no nível da caneleira.

Convencido da utilidade de bons equipamentos de boxe? Obviamente, não vamos usar a corda de pular ou treinar socos enquanto deslizamos de chinelos…

cuide bem dos seus tornozelos Assim como antes das luvas, você pode usar bandagens nos pés

Onde comprar seus sapatos de boxe?

Boxe não é ignorado na era da web: graças ao desenvolvimento de diversos sites de e-commerce, existem muitos vendedores de equipamentos de boxe, e quase podemos comprar nossos sapatos de boxe em um clique e mais barato do que em uma loja de esportes – uma dica: escolha as que possuem a possibilidade de troca facilitada, já que você comprando online não poderá experimentar bem os sapatos antes de finalizar a operação.

Precisamos também considerar que comprar cotoveleiras, conchas, tornozeleiras, joelheiras, luvas, capacetes de boxe ou protetores bucais é mais fácil do que escolher um bom par de sapatos.

Uma lista completa de todos os vendedores é infelizmente impossível. Só podemos indicar que é muito importante fazer uma estimativa comparativa dos preços de acordo com os tipos e marcas mais populares de sapatos.

A variação de preços é explicada pela qualidade dos materiais dos seus futuros sapatos novos: couro, lona, ​​espessura do enchimento de espuma, espessura das solas, etc. Além disso é importante avaliar se eles serão úteis para treinos e/ou competições.

Algumas marcas oferecem diferentes materiais (nylon, couro, imitações de couro, sola de borracha) para todos os níveis e você precisa estar bem atento a isso também. Qual o seu tipo de treino e quanto você pretende gastar.

Encontramos sapatilhas a partir de R$ 150 reais, mas existem possibilidades além dos R$300. Isso pesquisando apenas pela internet. Confira com seu professor de boxe se existe alguma boa loja em sua cidade e quais os modelos que ele considera mais interessantes para você.

Não faça esporte com o equipamento inadequado Deixe seu modelo esportivo para o resto do treinamento, mas não para o ringue

Quais são os benefícios das caneleiras?

Bem, agora que você comprou seus sapatos de boxe e eles servem muito bem para a sua entrada no ringue, dojo ou tatame, agora precisamos partir para a próxima etapa: escolher as suas caneleiras .

No boxe tailandês, krav maga, contato total e boxe francês, dizemos que todos os tipos de golpes são permitidos.

Isso é falso e verdadeiro ao mesmo tempo: o boxeador pode golpear nas pernas, nas costelas e na face, mas em nenhum caso nas partes vitais (coluna vertebral, costas e genitais).

Para limitar o impacto dos chutes, os competidores gradualmente “armam” múltiplas proteções, incluindo caneleiras, que se tornaram ferramentas fundamentais .

Um chute poderoso pode causar ferimentos graves e isso é contrário aos valores do boxe moderno. Como resultado, vestir caneleiras é muitas vezes obrigatório em um ginásio de boxe.

Estas garantem uma barreira essencial contra os chutes: é necessário, portanto, uma proteção das pernas que seja suficientemente grossa, mas não tão rígida, na medida em que é a proteção da canela é que pode acabar causando uma lesão no caso chute muito poderoso.

Algumas caneleiras de futebol podem ser vendidas para a prática de pugilistas quando são feitas de espuma EVA (etileno-vinil acetato), proporcionando proteção ideal para amortecer choques e evitar lesões. Avalie bem com o seu professor se isso será possível. Você pode economizar na compra de materiais para o boxe, mas nunca faça isso por conta própria sem compreender as consequências.

Usados ​​entre o joelho e o tornozelo, esses acessórios de boxe devem ser grandes o suficiente para cobrir o comprimento da perna: um protetor de canela muito pequeno será contraproducente e não fornecerá boa proteção.

Além disso, existem vários tipos de caneleiras de boxe e vários tamanhos. Algumas dizem respeito apenas à canela, ao tornozelo ou ao pé.

Uma desvantagem desse tipo de ferramenta: seu peso. A caneleira muito pesada também pode diminuir a velocidade do pugilista em seus movimentos, o que pode afetar a sua escolha com base no estilo de boxe que pratica.

Os tamanhos das caneleiras são geralmente ligados à altura do seu usuário:

  • Menos de 170 cm: tamanho P,
  • Entre 170 cm e 175 cm: tamanho M,
  • Entre 175 cm e 185 cm: tamanho G,
  • Mais de 185 cm: tamanho GG.

Seus golpes melhoram com a precisão As canelas também precisam de proteção

Os valores das caneleiras

E então, quanto custa uma proteção de canela para sua preparação física?

Encontramos as caneleiras nas mesmas lojas dos calçados para boxe. Geralmente, as grandes lojas de equipamentos esportivos conseguirão apresentar uma boa gama de variedades para sua escolha, inclusive nos preços.

Seja uma caneleira com fecho de velcro e costuras reforçadas, da simples espuma de EVA até o preenchimento de alta densidade, fechos de velcro largos e costura reforçada ou das mais profissionais, os preços variam bastante, indo de R$ 60 até R$ 200 (muitas vezes são vendidos os kits, com luvas e outros equipamentos de Muay Thai em conjunto).

Uma tendência geral sobre os preços: para a iniciação ao boxe, você pode encontrar caneleiras por menos de R$ 100.

Uma faixa intermediária, para pugilistas mais experientes, terá um orçamento de pelo menos R$ 160 , e R$ 200 ou mais – para níveis profissionais de boxe.

Você precisa proteger todo o seu corpo durante a prática esportiva. Se você já imagina a importância dos protetores bucais, como deixaria de investir em algo que protegerá outras partes de seu corpo?

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