O samba é um ritmo tipicamente brasileiro, e sua origem é representada pela mistura de diferentes tradições e ritmos que fazem parte da história do Brasil. Sua principal característica é o batuque, que faz as pessoas dançarem e se animarem ainda mais. Além do batuque, os movimentos do corpo e a presença da percussão também são essenciais para sua composição.

Por conta da sua tradição, no início do século XXI, o Rio de Janeiro se tornou o principal local das rodas de samba. Atualmente o samba-enredo do carnaval carioca chama a atenção de pessoas do mundo inteiro, principalmente por conta da sua animação e importância cultural.

Se você deseja aprender a sambar com maestria, continue lendo esta matéria, pois explicaremos tudo sobre as aulas de samba, seus benefícios e ainda contaremos um pouco da sua rica história, tão importante para a cultura brasileira!

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Conheça a história do samba !

cantora de samba
Dance, dance, dance ao som de sambistas clássicos e contemporâneos!

A origem do samba possui forte relação com a cultura brasileira. Isso porque sua história consiste na mistura da cultura do povo indígena, africano e europeu. este gênero musical é um dos estilos mais populares no Brasil, sendo muito presente principalmente nos carnavais e nas festividades que ocorrem em todo o país.

O samba é importante principalmente por conta da representação da cultura brasileira através dessa dança. Isso porque ele consiste na mistura da dança africana com a europeia, tendo a sua origem a partir dos batuques realizados pelos povos africanos, combinados a diferentes estilos europeus, como minueto, valsa, polca e mazurca.

Muitos estudiosos consideram o recôncavo baiano como o local de origem do gênero, pois as festividades realizadas pelos negros na Bahia eram chamadas de "samba". Nesse período, as pessoas faziam essas festas em roda, tocando instrumentos e dançando.

No ano de 1888, após o decreto da abolição da escravidão, muitos afro-descendentes se dirigiram para o Rio de Janeiro com o intuito de conseguirem melhores condições de vida. Isso fez com que o samba se instalasse na cidade e se tornasse mais conhecido pelo Brasil. Mas, como grande parte das manifestações africanas eram criminalizadas, este novo gênero musical não poderia ter ficado de fora.

Por conta da "criminalização" do samba, muitos africanos decidiram curtir esse ritmo na casa das matriarcas afro-descendentes. Sendo assim, elas se tornaram as principais acolhedoras das festividades do gênero. No Rio de Janeiro, existiam locais muito conhecidos onde diversas rodas de samba eram feitas, como a casa da Tia Ciata.

Em 1917, ele começou a se tornar ainda mais conhecido pelo Brasil afora por conta da gravação da música "pelo telefone", escrita por Donga e Mauro de Almeida. Com o passar do tempo, o hoje famoso gênero musical começou a se inserir em festas de elite, além de se associar às festividades de carnaval.

dança de samba enredo
Sambar pode proporcionar diversos benefícios para o corpo e para a mente. Por isso, suas aulas têm feito bastante sucesso!

Nesse período, surgiram também grandes artistas do ramo, como Aracy de Almeida, Carmen Miranda e Francisco Alves. Nas diferentes regiões do Brasil, foram adicionados novos elementos aos arranjos do samba, sem deixar que ele perdesse suas características principais. Isso fez com que novas modalidades surgissem, tais como:

  • Samba Paulista, em São Paulo;
  • Samba da Bahia;
  • Samba Carioca, no Rio de Janeiro.

Sendo assim, os estilos de dança, os arranjos e as letras de música podem ser diferentes dependendo da região.

Em São Paulo, por exemplo, a dança embalada pelos sambistas foi influenciada por sons mais graves. Já no Rio Janeiro, o gênero sofreu forte influência do maxixe. Por fim, na Bahia, ele foi influenciado pelas melodias indígenas.

Vale lembrar que as regiões norte e nordeste - principalmente a Bahia, o Ceará e o Pernambuco - criaram estilos musicais e de dança muito ricos, como o xaxado, que também merece atenção, mas em uma outra matéria, pois ainda temos muito para falar de samba!

Aula de danças: sambar e seus benefícios

Que tal começar a fazer aula de balé?

Assim como os outros estilos de danças brasileiras, as aulas de samba também podem proporcionar diversos benefícios para o corpo de quem pratica. Isso porque a prática dessa atividade física é capaz de tratar problemas físicos, psicológicos e até mesmo sociais.

Estas são as principais vantagens de fazer um curso de dança de do gênero:

  • Ajuda a melhorar o condicionamento físico e cardiovascular;
  • Auxilia no fortalecimento dos músculos dos membros inferiores, como das pernas;
  • Ajuda no aumento da autoestima;
  • Ajuda a definir os músculos da barriga e das coxas;
  • Auxilia na perda da timidez;
  • Trata problemas relacionados com ansiedade, estresse e nervosismo;
  • Ajuda o corpo a relaxar;
  • Auxilia na manutenção do equilíbrio, pois ajuda na coordenação motora e na consistência corporal;
  • Ajuda a perder calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;
  • Facilita a socialização com outras pessoas.

Se você não gosta de ir à academia, mas quer ficar em forma, a dança pode ser o treino ideal para você! Através dela, você se divertirá ao mesmo tempo em que trabalhará seu corpo e mente para obter os mesmos resultados de uma atividade cardiovascular.

Quer alguém com mais credibilidade para falar das vantagens de dançar, seja em um curso de dança particular, em turmas grandes ou pequenas, do que uma bailarina, psicóloga e especialista em desenvolvimento pessoal?

Abaixo falamos mais sobre alguns dos benefícios que acabamos de citar na nossa lista. Temos certeza que seu professor ou sua professora de dança vão concordar com a gente, além de ficarem muito orgulhosos de ter um aluno tão bem informado em sua turma!

Vale lembrar que esses benefícios são para todos, seja você iniciante ou avançado, independente da idade ou das modalidades dançadas. Afinal de contas, a dança é um exercício democrático, seja ela fitdance, salsa, zumba, ballet ou até mesmo contemporânea experimental embalada ao ritmo de um jazz bem animado. Obviamente que nesta matéria focamos nos movimentos inspirados pelos sambistas, mas no final das contas, o que vale mesmo são os exercícios e a diversão!

Benefícios físicos da dança

Combina atividades aeróbicas e anaeróbicas

É a combinação de exercícios aeróbicos e anaeróbicos que nos deixam no ápice da nossa forma física. Boa notícia é que a dança é uma excelente maneira de obter os dois ao mesmo tempo. Ao pular pelo salão, é possível obter um treino aeróbico de qualidade. Ao treinar o equilíbrio e trabalhar seus músculos com agachamentos, por exemplo, obtêm-se um bom treino anaeróbico. Ou seja, além de forte, você ainda vai ficar com um fôlego invejável!

Melhora a saúde do coração

Quando dançamos, aumentamos a frequência cardíaca para que nosso coração consiga bombear mais sangue oxigenado para os músculos utilizados. Quanto mais rápido o coração bate, mais sangue chega aos pulmões para coletar oxigênio e, em seguida, transportá-lo para todos os tecidos em ação.

Este aumento da frequência cardíaca ajuda a fortalecer o coração e a manter nosso músculos condicionados. E, manter o coração saudável através da dança pode ajudar a reduzir o estresse, pressão alta e várias doenças, incluindo cardíacas.

Cria resistência física

Lendo o tópico acima você já deve ter deduzido que a prática da dança também aumenta a resistência física, indispensável para a manutenção de uma vida saudável. A resistência cardiovascular proporcionada durante uma aula com duração de 60 minutos por exemplo, pode melhorar suas habilidades físicas, além de prevenir lesões relacionadas à fadiga. Se você já é um atleta, então esta resistência proporcionada pela aula de dança pode ser o impulso que faltava para melhorar ainda mais o seu desempenho.

Mas lembre-se que para criar realmente uma boa resistência física é preciso praticar aulas em horários regulares e não só uma vez.

E pra quem quer discutir dança no plano da inteligência, aqui está um podcast bacana para isso, seja sambando ou dançando ballet, zumba, zouk, salsa ou qualquer dança de salão.

Contribui com o sistema imunológico

Um aspecto importante da dança é que seus exercícios aeróbicos ajudam a limpar e a fortalecer seu sistema imunológico, ou seja, a função do seu corpo responsável em evitar e combater doenças. Um sistema imunológico forte ajuda a combater infecções, vírus e bactérias facilmente. Além disso, seu sistema linfático recebe um impulso quando você está dançando de maneira energética, o que ajuda a metabolizar os resíduos (ou seja, a "limpar" seu organismo) e a manter seu sistema imunológico funcionando corretamente.

Ajuda na manutenção do equilíbrio

Dançar também é contribuir para a melhora do seu equilíbrio, mantendo o centro de gravidade do seu corpo estável. Isso porque as poses e passos demandados durante uma aula de dança, seja ela de salão ou de rua, demandam um controle deste centro de gravidade para conseguirmos executá-las por muito tempo.

Fortalece os ossos

A osteoporose é um problema muito recorrente em pessoas da terceira idade, principalmente em mulheres. Além de ajudar no fortalecimento dos músculos, dançar também proporciona o fortalecimento dos ossos, algo essencial na prevenção desta doença que os afeta. Por isso o acesso à dança também é tão democrático, já que tanto crianças quanto adultos e seniors se beneficiam dela!

Benefícios psicológicos da dança

Aumento da confiança e da auto-estima

Através da promoção da auto-expressão e do desenvolvimento de habilidades sociais, dançar faz com que a nossa auto-estima e confiança aumentem consideravelmente. Isso porque ela fornece um ambiente que nos permite desenvolver um senso de conexão com outros dançarinos e essa criação de laços ajuda a construir uma melhor confiança social, além de reduzir a ansiedade de pessoas que sofrem com ela.

Além do mais, dançarinos aprendem a importância da garra e da perseverança, estas são motivações que proporcionam uma sensação de realização. Isso sem falar que a cada passo e coreografia dominados durante as aulas, mais confiança o aluno ganha, pois ele sente que está realmente atingindo seus objetivos.

Video pra entender mais sobre como a dança influencia positivamente o cérebro.

Trabalha o cérebro

Além de trabalhar os músculos do corpo, dançar também faz o cérebro trabalhar. E isso melhora nossa capacidade cognitiva, incentivando um aumento da capacidade de memorização e de concentração. O desenvolvimento dessas habilidades contribui para a diminuição do risco de aparição de doenças mentais, como a demência e o Alzheimer, já que estudos mostram que ao incluir aulas de dança na rotina de terapia de pessoas da terceira idade ajuda a melhorar e até mesmo a retardar a piora do estado do paciente!

Reduz a depressão e a ansiedade

Mencionamos como alguns gatilhos de ansiedade podem ser tratados através da dança. Mas não é só isso, já que estudos mostram que os movimentos físicos feito enquanto dançamos também reduzem os níveis de estresse, ansiedade e combatem até mesmo a depressão. Isso acontece porque este exercício eleva a produção de dopamina e endorfina no corpo, dois neurotransmissores responsáveis pelas sensações de prazer e felicidade.

Dançar também promove uma experiência próxima à que temos quando meditamos, pois atingimos um estado meditativo na hora que nos concentramos em fazer os movimentos, esquecendo todo o resto das coisas que nos preocupam e causam estresse.

Ou seja, quem dança seus males espanta, fica mais saudável e ainda fica mais inteligente!

Benefícios sociais da dança

Desenvolve a auto-expressão artística

Dançar dá vazão à criatividade, já que mexer o esqueleto no meio do salão, seja enquanto aluno ou apenas curtindo com os amigos, é uma maneira de criar um uma plataforma artística que permite liberar a auto-expressão.

Proporciona experiência cultural

Dançar com um grupo nos ajuda a descobrir novas experiências culturais ao conhecer novas pessoas, além de facilitar a interação interpessoal, já que todos que dançam têm algo em comum a compartilhar.

Com esses maravilhosos benefícios que podem ser atingidos ao sambar, diversas pessoas têm procurado fazer cursos da disciplina, seja para melhorar o preparo físico ou para melhorar o humor. Portanto, se você deseja se beneficiar com alguma dessas vantagens, que tal procurar por professores feras no assunto hoje mesmo?! Uma boa opção também é aprender a dançar todos os estilos de forró!

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Quais são os estilos de samba para dançar?

Se você leu nossa matéria até aqui, então já sabe que este famoso gênero musical, acompanhado da sua dança, surgiu no período colonial com forte presença em Minas Gerais, Bahia, São Paulo e Maranhão. Com o tempo, foram criadas outras ramificações, como as seguintes:

  • Partido-alto;
  • Samba-canção;
  • Samba de roda;
  • Samba-joia.

Partido-alto

instrumentos do samba
O partido-alto é formado por pandeiro, agogô, cavaquinho, surdo, violão e instrumentos de percussão.

O samba partido-alto surgiu no século XX, juntamente com a modernização urbana do Rio de Janeiro. Esse estilo tem forte relação com o batuque angolano e conta histórias sobre a realidade da sociedade carioca. Os grandes artistas do partido-alto são: Candeia, Clementina de Jesus, Donga e Martinho da Vila.

Curiosidade: Foi esse estilo, mais precisamente o tocado na época de 1970, que influenciou a criação do pagode de raiz.

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Samba-canção

O samba-canção foi criado no ano de 1920 durante o processo de modernização urbana que ocorreu no Rio de Janeiro. Através dele, o gênero tradicional começou a se distanciar do maxixe e a se tornar mais moderado, sendo um dos arranjos mais lentos da categoria. As canções do samba-canção possuem melodias relacionadas com amor, solidão e "dor-de-cotovelo". Seus principais artistas são: Cartola, Ataulfo Alves, Noel Rosa, Nelson Gonçalves e Nelson Cavaquinho.

Samba de roda

O samba de roda teve a sua origem no Bahia, em torno do ano de 1860. Esse é o tradicional samba, sendo considerado patrimônio da cultura brasileira pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN). Esse estilo tem forte relação com a capoeira, o culto aos orixás e a comida de azeite. Ele ainda resistiu ao tempo e não sofreu com os processos de modernização do meio urbano. Até os dias atuais ocorrem rodas de samba que utilizam diversos instrumentos musicais, como o berimbau, o chocalho, o atabaque, o viola e o pandeiro, acompanhados de canções e palmas.

Um outro gênero que também se modificou no Brasil e absorveu outros estilos musicais, foi o popular tecnobrega, que surgiu nos anos 2000.

Samba-enredo

dançarina de samba enredo
O conhecido ritmo do carnaval do Rio de Janeiro, esse estilo acompanha enredos e danças que possuem belas e animadas movimentações!

O samba-enredo se originou na década de 1950, no Rio de Janeiro, e foi criado para apresentações no período do carnaval. As canções de samba-enredo possuem temas culturais e sociais, contando a história do povo brasileiro. Uma das suas principais músicas de sucesso é a "exaltação de tiradentes", composta por Roberto Silva. Vale lembrar que as aulas de dança do gênero são repletas de movimentos rápidos, demandando alunos ágeis e atentos!

Samba-joia

Esta é uma mistura de elementos da jovem guarda, samba, boleto e soul music. Esse estilo também é conhecido pelo nome de "sambão". Uma das bandas mais conhecidas do samba-joia foi a "turma do sambão" que tocou bastante das rádios na década de 1970, mesmo que tenha sido muito criticada pelos estudiosos e críticos musicais. Logo após essa década, surgiu o ritmo da lambada que também se tornou muito popular no país!

Como é uma aula de samba para iniciantes ?

As aulas de samba de gafieira para iniciantes são ideais para quem deseja obter consistência corporal e preparar o corpo para o período do carnaval. Essas aulas de dança são indicadas para quem ainda não sabe nada sobre os movimentos do estilo ou para quem já consegue sambar, mas deseja se especializar ainda mais! Nas aulas para iniciantes é possível aprender movimentos e giros específicos, sempre ao som de canções muito animadas. Os principais passos desta dança de salão são:

  • Romário;
  • Trança;
  • Passo do malandro;
  • Pião aberto.

Além desses movimentos, é possível também aprender os passos básicos. Por isso, a aula de samba de gafieira é uma excelente opção para conhecer mais sobre a cultura deste estilo de dança.

E que tal fazer uma aula de forro para trabalhar ainda mais esse rebolado?

Que tal separar alguns minutos para escutar um pouco mais sobre a história do samba?

Onde encontrar um professor de dança para aluno iniciante?

Se você deseja aprender a sambar, se inscreva em cursos de dança, pois essa é a melhor forma de se tornar um expert em samba!

Vale lembrar que os cursos podem ser realizados através de aula de dança online ou presencial (lembre-se: você também pode aprender outros tipos de dança, como o funk e outros ritmos brasileiros). Portanto, escolha a melhor opção para a sua rotina e inicie o curso para melhorar o seu condicionamento físico e a sua saúde em geral!

Mas onde encontrar um professor?

Existem várias maneiras de encontrar um professor ou professora para te dar aula de dança. Uma delas é procurando uma escola especializada no assunto. Outra, é acessando agora mesmo o site Superprof!

Sim, Superprof é uma comunidade dedicada a colocar professores e alunos em contato através de uma plataforma super fácil de ser navegada. E o melhor de tudo é que lá você encontra profissionais em todo o país e para todos os tipos de orçamento!

São mais de 1700 professores disponíveis em todo o Brasil, à espera do seu contato com eles! Acesse nosso site, coloque o nome da sua cidade e o tipo de aula que procura ("dança") no campo de busca, aperte "enter" e veja quantas boas opções vão aparecer na sua tela!

O contato com os professores é super simples e pode ser feito através da nossa plataforma. Para isso, basta entrar no perfil do professor que você gostou e chamar por ele no chat.

Depois é só se beneficiar com o curso de dança e sambar bastante durante os festivais de gafieira!

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Isabella

Graduada em administração de empresas e especialista em marketing de conteúdo. Apaixonada por educação, redação e mundo digital. Atua como redatora e conteudista.