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Como são os centros esportivos low-cost?

De Glicia, publicado dia 27/03/2018 Blog > Esporte > Personal trainer > Devemos desconfiar de academias muito baratas?

O modelo de negócios low-cost (em inglês, baixo custo) surgiu com as empresas aéreas nos Estados Unidos e rapidamente se expandiu e obteve sucesso em diversos setores da economia. Com a crise financeira de 2008 o mercado low-cost  se generalizou e desde então, vem ganhando ainda mais espaço com a chamada “uberização” da sociedade.

Com a perda do poder de compra de milhares de consumidores, as empresas tiveram que se adaptar para manter sua participação de mercado, inclusive o setor fitness. Com isso surgiram diversos formatos de academias, dentre eles os modelos low-cost, que diferenciam-se das academias tradicionais, principalmente, por dispor apenas de alguns aparelhos de musculação, uma área de cardiotraining, apresentar um número reduzido de profissionais, além da falta ou poucas opções de aulas coletivas. Essa configuração assegura um valor de custo mais baixo, mas que garanta a lucratividade.

No entanto, muitas das academias neste formato, mesmo com o preço baixo oferecido, não economizam ao oferecerem estruturas de alto padrão, com equipamentos modernos e amplos espaços, como forma de chamar a atenção dos clientes e de criar pelo menos algum diferencial a mais além do preço.

Mas, será que as academias low-cost podem oferecer um verdadeiro serviço de qualidade aos seus clientes dispondo de tão poucos profissionais? Neste artigo te damos um rápido panorama sobre as academias de baixo custo e algumas informações que poderão ajudá-lo a avaliar se vale a pena ou não se inscrever em um desses estabelecimentos.

Aqui você encontra mais dicas para iniciar um programa esportivo.

As academias low-cost são realmente eficazes?

Quando nos deparamos com alguma coisa ou serviço muito baratos, automaticamente desconfiamos! E não é para menos, pois como é possível uma diferença de preços tão absurda?

Desconfie de coisas muito baratas Para poder propor preços tão baixos, é preciso reduzir custos e serviços.

É preciso ter em mente que, no setor fitness, assim como em diversos outros, o preço influenciará inevitavelmente na qualidade dos serviços oferecidos. Em uma academia low-cost, por exemplo, é praticamente impossível ter o acompanhamento de um profissional qualificado na área do esporte. Para alguns isso pode ser apenas um detalhe, mas fazer exercícios físicos sem os conselhos de um profissional pode ser uma idéia perigosa em diversos aspectos.

Neste tipo de estabelecimento o próprio usuário deve saber se suas posturas estão corretas ou não, afim de prevenir lesões, distensões, contraturas ou até mesmo acidentes mais graves, como os acidentes cardiovasculares. Dessa forma, pagar menos pode parecer um bom negócio de início, mas será que vale a pena colocar sua saúde em risco?

As academias de baixo custo não oferecem  programas de treinamento personalizados e tão pouco avaliações físicas, pois esses serviços encareceriam as prestações do estabelecimento.  Também não contam com aulas em grupo, toalhas, equipamento sofisticado, piscina ou sauna na maioria dos casos.

Para pessoas que são habituadas a usar os aparelhos de uma academia e que buscam apenas um local para se exercitar, talvez o low-cost seja interessante. Assim, modelo pode convir para pessoas independentes em sua prática esportiva. Neste caso, sim, as academias de baixo custo serão eficazes para moldar sua silhueta e voltar à forma, porque o uso do espaço é ilimitado.

Para escolher a melhor academia com o melhor preço, leia nosso artigo.

Quais são os riscos de frequentar uma academia low-cost?

Quando uma pessoa decide praticar uma atividade física por conta própria, sem recorrer aos conselhos de um profissional capacitado, obviamente que há muitos riscos envolvidos. As academias low-cost são estabelecimentos de livre acesso, onde qualquer pessoa que pague uma mensalidade tem acesso a todos os aparelhos. A ausência de um treinador físico no local expõe os usuários a riscos de lesões, entre outros acidentes mais graves:

  • Entorses e contraturas causadas devido ao uso indevido de equipamentos como o step;
  • Tendinopatia ou menisco causados devido a execução incorreta de exercícios como agachamento, mal uso de aparelhos de isquiotibiais, uso incorreto do step;
  • Lesões nos ombros, cotovelos e coluna vertebral devido a movimentos bruscos;
  • Fraturas em caso de queda ou uso indevido de aparelhos.

Os perigos do esporte sem acompanhamento profissional A má execução dos exercícios pode causar lesões graves.

Por isso, é importante ter um treinador esportivo capacitado para montar programas de treinamento específicos para o seu tipo de corpo, suas limitações e objetivos. Ele poderá realizar também a atualização periódica para que você seja estimulado e desafiado continuamente. Além disso, o acompanhamento profissional mais de perto ajuda a orientar os alunos em caso de dúvidas, bem como observar se os movimentos estão sendo realizados corretamente, para evitar os acidentes que citamos anteriormente.

Outro risco, mais grave que a entorse, a contratura ou a lesão é o acidente cardiovascular! Segundo médicos especializados em medicina do esporte, é necessária a realização de eletrocardiogramas periódicos para saber se seu sistema cardiovascular está funcionando corretamente e, dessa forma, evitar o risco de morte súbita durante o esforço físico por pessoas que não estão acostumadas a praticar esportes.

Como é sabido de todos, a prática de atividades físicas é excelente para a saúde, mas o acompanhamento profissional é necessário. Assim, pagar um pouco mais para ter acesso aos conhecimentos de um coach esportivo vale a pena. A sua saúde merece este investimento, especialmente se pensarmos a longo prazo. Um bom acompanhamento profissional pode fazer toda a diferença no futuro.

Quais as vantagens de se inscrever em uma academia low-cost?

Então, será que existe alguma vantagem em se inscrever em um estabelecimento esportivo deste tipo? Nós refletimos e chegamos a conclusão que, para as pessoas que estão habituadas a praticar esportes e a usar os aparelhos de musculação, as academias low-cost podem apresentar alguns benefícios. Mas, atenção! Isso não anula os riscos que citamos anteriormente, então seja cauteloso.

Academia até 50% mais barata Sem dúvida alguma a maior vantagem das academias low-cost é o preço da mensalidade.

  • Preço: para quem tem um budget restrito, o preço da mensalidade pode fazer toda a diferença. Em uma academia low-cost a mensalidade pode chegar a custar 50% mais barato do que em uma academia convencional. Em épocas de crise, as pessoas tendem a cortar gastos que julgam desnecessários e os gastos com esporte é um supérfluo para uma grande maioria;
  • Autonomia:  o modelo low-cost irá satisfazer os fãs de autonomia e independência, porque se trata de praticar seus exercícios sozinho. Seja utilizando os equipamentos de musculação ou de cardiotraining disponíveis, cabe a você escolher os exercícios que irá fazer. Aqueles que já estão habituados podem montar suas próprias séries ou circuitos em casa e praticá-los na academia;
  • Acesso livre: normalmente as academias low-cost dão acesso livre aos usuários. Se você tem uma agenda flexível, pode ir se exercitar nos horários em que a academia está mais vazia e pagar menos ainda. Isso porque estes estabelecimentos costumam propor mensalidades ou assinaturas anuais mais baratas para quem deseja e pode frequentar o local nos horários de menor afluência, que são geralmente os horários nos quais a maioria das pessoas está no trabalho;
  • Clientela diferenciada: se você se sente incomodado com aqueles usuários que monopolizam um aparelho de musculação e que de quebra adoram fazer poses de bodybuilder e mostrar o abdômen na frente do espelho, é bem provável que em uma academia low-cost – sobretudo nos horários de menor frequentação – você consiga evitá-los;
  • Treino livre: o que para alguns é visto como um problema, para outros pode ser uma vantagem. Há pessoas que preferem seguir uma rotina de treinos livre, sem a obrigação de fazer esse ou aquele exercício porque o treinador físico mandou. Como já dissemos antes, se você se sente a vontade para montar seus próprios treinos, uma academia low-cost com certeza irá te agradar.

Quais os aspectos negativos em uma academia low-cost?

Desconfie quando o preço é bom demais para ser verdade. Com uma proposta de preços tão baixos, já é de se esperar que a oferta de serviços será proporcionalmente reduzida. Escolher se inscrever em uma academia de baixo custo significa abrir mão de serviços que podem ser indispensáveis.

Há muitos ponto negativos nas academias de baixo custo Nos estabelecimentos low-cost não há aulas coletivas nem acompanhamento de um coach esportivo.

O principal deles é a presença de um treinador físico, que pode fazer toda a diferença. Ter à disposição profissionais capacitados, que todos os dias prezam por orientar os alunos em seus treinos, aulas, e na execução correta dos exercícios, assim como na utilização dos equipamentos é algo que você não encontrará nas academias low-cost.

Então, como saber se a execução dos exercícios está correta? Sem o olhar atento e especializado do coach esportivo, dificilmente o aluno saberá se está realizando seu treino corretamente. Além do mais, a prática esportiva sem orientação pode se mostrar uma tarefa difícil e mesmo entediante com o passar do tempo. O aluno não vendo progresso se sentirá cada vez menos motivado. Esta é a razão pela qual muitas pessoas acabam desistindo de continuar.

Segue abaixo a lista dos principais pontos negativos e que podem dissuadi-lo a fazer sua inscrição:

  • Falta de profissionais da área do esporte para orientar os alunos;
  • Riscos de lesões e acidentes graves;
  • O aluno deve estar preparado para fazer seu treino sozinho, sem orientação e sem avaliação física;
  • Risco de ver seus resultados se estagnarem por falta de atualização periódica dos treinos;
  • A assinatura só dá acesso aos aparelhos e ao espaço, qualquer serviço complementar é pago (banho, toalhas, sauna, piscina, etc.).

Se inscrever em uma academia convencional, com toda a infraestrutura necessária e com profissionais competentes ainda é a melhor opção para praticar atividades físicas e cuidar do corpo. Você também pode buscar os serviços de um personal trainer à domicílio. No Superprof você encontrará uma infinidade de anúncios de coachs qualificados em todo o Brasil. O importante é estar ciente que a prática de esportes pode te ajudar a ter um estilo de vida mais saudável.

Você tem interesse em saber mais sobre as academias femininas?

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