Yoga é autoconhecimento !

Certamente, quando se fala em manter um estilo de vida mais saudável, é quase impossível não pensar nos benefícios que o yoga proporciona na aptidão física e mental do praticante. De fato, o yoga é uma prática milenar, originária da Índia, voltada ao bem-estar e relaxamento de quem o pratica. Um de seus fundamentos baseia-se no equilíbrio dos chakras  para liberação das energias negativas, estagnadas ou bloqueadas, e permitindo que as energias de luz e amor fluam em harmonia.

Você pode se matricular nas turmas de yoga para iniciantes com o objetivo de manter uma boa forma praticando posturas e exercícios respiratórios, ou nas turmas de aulas de ioga com a finalidade de adotar uma mentalidade mais serena, buscando se conectar consigo mesmo. Independente da sua escolha, uma das grandes vantagens do yoga é conduzir o praticante a um estado intenso de paz e quietude.

O que é yogaterapia ?

Yogaterapia é a dimensão terapêutica do yoga que tem o foco em complementar o tratamento de inúmeras doenças.

No artigo de hoje, entre posturas, técnicas de relaxamento respiratório e flexibilidade, cure o seu corpo com a terapia ioga. Descubra hoje como fazer um curso de yoga ou uma sessão de yoga terapêutico, se você precisar !

Sessões coletivas de yogaterapia

Em sânscrito, yoga significa "união", uma prática originária da Índia que defende a união do corpo e da mente, ou melhor, a união da nossa alma (alma individual) com a alma do Criador, chamada de alma universal.

Descubra os benefícios do yoga nas aulas de yoga para iniciantes.
Encontre o equilíbrio físico e mental na aula de yoga coletivo !

Normalmente, as sessões de ioga são praticadas coletivamente com alunos no mesmo nível. Na terapia ioga, parte dessas sessões podem ser realizadas em grupo, mas com a intervenção do instrutor de yoga que faz um acompanhamento personalizado de cada aluno para tratar uma patologia específica.

Mas qual é a vantagem de fazer as sessões de yoga em grupo ?

Mesmo que uma parte das sessões de yogaterapia sejam praticadas em grupo, a grande vantagem da sessão coletiva é não se sentir sozinho, já que os alunos acabam encorajando um ao outro. Assim todos podem praticar ioga em uma atmosfera bastante relaxante, e sem espírito competitivo.

Quais são os principais objetivos da terapia ioga ?

São numerosos os objetivos das sessões de yogaterapia:

  • Alívio de doenças do corpo e da mente;
  • Melhorar a vitalidade do paciente através dos fundamentos do yoga;
  • Exercícios respiratórios (pranayamas) para meditar melhor;
  • Praticas de posturas de yoga para o treinamento  do corpo;
  • Alongamentos para melhorar a flexibilidade e relaxamento, entre outras coisas

Como encontrar aula de ioga em grupo ?

Podemos dizer que a maneira mais eficaz de encontrar aulas de ioga em grupo é entrando em contato com algum conhecido que já pratica ioga ou buscando informações na internet. Nela, é possível encontrar aula de yoga para iniciantes com todas as informações necessárias para se registrar neste tipo de sessão, como nome do professor, número de telefone, endereço de e-mail e endereço da academia yoga. A internet também disponibiliza plataformas especializadas em aulas particulares ou em grupo.

Na plataforma Superprof, por exemplo, você pode encontrar os melhores professores de yoga disponível na sua cidade. Acessando a plataforma, é possível acessar o perfil dos instrutores e escolher o que mais se adapta as suas necessidades.

Vale frisar que a sessão de ioga pode até ser realizada coletivamente, todavia o acompanhamento do instrutor será sempre personalizado com a finalidade de tratar individualmente uma patologia específica de cada aluno.

Geralmente, algumas turmas de ioga são organizadas no âmbito de grupos já definidos, com pacientes oriundos de hospitais, empresas, comunidades, etc. Contudo, também é possível ingressar em uma turma ioga de acordo com o seu nível de conhecimento !

Pratique terapia ioga individualmente ou em aulas particulares

Quando se trata de praticar a disciplina yoga, as sessões, normalmente, são praticas coletivamente nas academias. No entanto, você também pode praticar yoga individualmente ou ioga em casa com aulas particulares.

Melhore sua concentração com aulas de ioga.
Na terapia ioga, o professor se concentra em um aluno de cada vez !

A yogaterapia permite que o praticante abandone hábitos considerados nocivos ao seu corpo, como o uso do álcool e do cigarro.

E qual é a vantagem de fazer terapia ioga individualmente ?

Normalmente, a terapia ioga individual são sessões voltadas para alunos que desejam passar mais tempo sozinhos com o terapeuta ou que precisam de mais atenção para o seu tratamento. Enquanto nas aulas coletivas de ioga o instrutor tira um momento da sessão para se concentrar em um aluno por vez, nas aulas individuais o aluno tem dedicação total do instrutor.

Independente da terapia ser em grupo ou individual, o paciente é auxiliado pelo terapeuta do início ao fim do tratamento !

Quais são os objetivos do yoga individual ?

Objetivo da terapia yoga individual é poder dar uma assistência especializada ao aluno, acelerando no processo de alívio ou cura de algumas doenças. Assim como prepará-lo para adotar uma rotina de cuidados com o corpo e a mente, tornando o aluno capaz de praticar alguns exercícios em casa, quando sentir necessidade.

Mas onde encontrar aulas de ioga individual ?

As sessões individuais de yoga terapêutico podem ser encontradas facilmente na internet. Também é possível ter aulas particulares de ioga através da plataforma Superprof. Nela você pode encontrar vários professores de ioga qualificados a um clique de distância. Pratique yoga em domicílio e no seu próprio ritmo !

Entre asanas, pranayama e meditação, a terapia ioga é uma disciplina bastante eficaz no tratamento de inúmeras doenças !

O que está esperando para encontrar o seu professor de yoga online?

Oficinas temáticas de yogaterapia

As oficinas temáticas, geralmente, são voltadas para professores de yoga, ou ao praticante regular desta disciplina milenar. São oficinas que envolvem conteúdos teóricos e práticos, excelentes para aprender as bases do yoga e proporcionar bem-estar nas mais variadas situações ou condições do dia a dia.

Participando das oficinas temáticas, é possível praticar yogaterapia em sessões focadas no seu objetivo particular. Muitas vezes, essas oficinas temáticas podem ser organizadas de acordo com um determinado tipo de público, como yoga para gestantes, para crianças, sessões para idosos, curso de ioga para deficientes  ou ioga destinado à mulheres na menopausa.

Seja habilitado no curso de ioga.
Existem muitos cursos formando futuros terapeutas, entretanto, dê preferência as instituições com profissionais certificados e confiáveis !

Confira algumas oficinas temáticas focadas em um objetivo específico:

  • Dor ciática;
  • Sistema digestivo;
  • Correção postural;
  • Terapia para o gerenciamento do estresse;
  • Terapia para o tratamento da dor nas costas;
  • Terapia voltada para o trabalho dos chakras;
  • Terapia ioga hormonal;
  • Pranayama para o relaxamento do corpo;
  • Exercícios intenso de meditação;
  • Equilíbrio intenso do corpo;
  • Asanas para o trabalho do períneo;
  • Trabalho com os centros de energia do corpo;
  • Vinyasa yoga no alongamento, etc;

Essas oficinas são organizadas em estúdios de ioga espalhadas por todo o Brasil, você só precisa se registrar e pagar as taxas para participar. Fique atento as datas de inscrições, porque, geralmente, o número de participantes quase sempre é limitado por turma. O preço das oficinas costumam depender do tempo de duração de cada sessão.

As oficinas temáticas oferecem as bases da terapia para, em casa, nas suas aulas, com amigos, estúdios, poder proporcionar bem-estar nas mais variadas situações ou condições do cotiano. Assim é possível solucionar ou corrigir os diferentes tipos de situações relacionadas com o nosso corpo e mente !

Faça um treinamento de terapeuta de ioga

Existem inúmeros institutos brasileiros de yoga terapia que fornecem treinamento para quem deseja se tornar um instrutor de yoga terapêutico. Sendo assim, é possível se certificar como um yoga terapeuta em diferentes regiões do Brasil, seja fazendo curso yoga Curitiba, no Rio de Janeiro ou São Paulo, etc. A certificação qualifica o instrutor a fornecer sessões de yoga terapêutico para complementar o tratamento de inúmeras doenças.

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Como se tornar um bom professor de ioga ?

Existem várias maneiras para se tornar um excelente instrutor de ioga. O primeiro passo é fazer cursos de formação nas técnicas que te provocam maior interesse. Como? Faça aulas, estude, aprofunde-se nas técnicas, e converse com outros profissionais da área.

Precisa ter faculdade para se tornar um instrutor yoga ?

Para ser um instrutor ou yoga terapeuta não é preciso ter faculdade, todavia, você precisa e deve fazer cursos de formação em instituições de credibilidade e com profissionais devidamente certificados para que você seja habilitado a dar aulas.

E se você já possui as qualificações necessárias para ser um professor de ioga, saiba como ministrar aulas em uma das melhores plataformas de aulas particulares, a plataforma Superprof. Nela, você tem a possibilidade de elaborar um perfil com todas as suas informações importantes, como sua formação, cursos, tempo de experiência, avaliações, foto de perfil, etc.

Quanto mais completo estiver o seu perfil, mais você poderá se destacar entre outros instrutores de ioga e atrair um grande número de alunos interessados em aulas de yoga para iniciantes, ioga em casa ou curso de yoga online, etc.

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Ana

"Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento." Clarice Lispector