"A Índia está sempre mudando as pessoas."  - Ruth Prawer Jhabvala

Hoje em dia, a prática de yoga é frequentemente condicionada às nossas vidas diárias, que é sempre mais apressada, sempre mais estressante, sempre mais cheia de compromissos. Nesse tumulto todo, muitas vezes há pouco espaço para meditação, relaxamento, respiração ou mesmo desapego.

Esta é a razão pela qual somos convidados a fazer uma pausa durante as férias no templo de yoga: na Índia. Localizada no coração da Ásia, a Índia é o local ideal para praticantes de yoga tradicionais, além de hatha yoga ou vinyasa. Este centro de yoga ao ar livre é o lugar perfeito para um retiro!

Além disso, Narendra Modi, o primeiro-ministro da Índia, organizou um dia mundial, destinado à prática de yoga: 21 de junho! Desde 2015, um professor de yoga ou um praticante comum têm um dia dedicado à sua prática favorita.

Mas enquanto a Índia é um centro produtivo para os apaixonados pela yoga, como ir para lá para fazer um estágio? Quais spots são projetados para aproveitar os benefícios do yoga em um ambiente indiano? Qual a diferença entre fazer uma viagem e praticar yoga em casa? Segue aqui uma rápida visão geral do melhor curso de yoga em um país cheio de riquezas e contrastes! Acompanhe!

Little Cove Yoga Retreat, um retiro de yoga indiano em Goa

Você deve saber, antes de mais nada, que a Índia tem centenas de retiros e centros de yoga de todos os tipos. No entanto, Goa é um estado costeiro a oeste do país, que ocupa um lugar especial na história da yoga, uma vez que inclui muitos programas para a prática da atividade.

Entre estes estão o Little Cove Yoga Retreat. Localizado à beira-mar, em um cenário idílico, este retiro yogue é a personificação do retiro de yoga, como gostaríamos de ver com mais frequência, até mesmo aqui em nosso Brasil. No programa:

  • Menus vegetarianos ou adaptados à dieta de todos (mesmo sem glúten);
  • Aulas de culinária complementares;
  • Massagens ayurvédicas;
  • Tratamentos de sua escolha;
  • Atividades com golfinhos ou peixes de acordo com os desejos das pessoas.
Um programa de yoga também engloba hábitos alimentares mais saudáveis.

E, além de tudo isso, para você entender, são ministradas aulas de ioga diariamente, com o objetivo de buscar calma interior, harmonia entre corpo e mente e proximidade com a natureza. Porque esta casa ecológica (composta por 17 habitações) não apenas fornece essas sessões de yoga, mas também tem uma abordagem ambiental responsável.

Administrado pelo yogue Mahendra Pardeshi, este retiro promete ser muito completo, relacionando interioridade e físico. Tudo é ilustrado por aulas de yoga adaptadas, ministradas por professores de renome mundial.

Porque sim, entre os "pacotes" disponíveis, o que nos interessa é o retiro de yoga. Com duração de 10 a 15 dias, este curso recebe grupos, bem como yogues profissionais, a preços que desafiam toda a concorrência ocidental. Para mais informações, não hesite em entrar em contato com o chalé, que ficará feliz em atendê-lo.

Shreyas na Índia, o retiro de yoga completo

Idealmente localizado, este retiro de yoga fica a uma hora de carro de Bangalor , a capital de Karnataka. Um investimento privilegiado, que garante que a localização dos sonhos seja muito popular entre os entusiastas do yoga nidra, bem como aqueles que procuram pensão completa.

Sob as árvores de frangipani, este curso de yoga tem tudo para agradar: uma atmosfera confidencial, a vantagem de ter tudo por perto, o charme da região, mas também o rigor de um ashram e uma verdadeira prática de yoga.

Para aqueles que não querem se afastar muito do estilo de vida ocidental, esse tipo de estágio é ideal, pois combina a modernidade das instalações (spa, tratamentos ayurvédicos, mesas bonitas etc.) e uma tradição notável (sessão de meditação, refeições vegetarianas, restrições alimentares, etc.).

Nesse retiro, são propostas duas fórmulas para vincular relaxamento, ensino de yoga e posturas respiratórias:

  • Ashtanga: este é um ramo dinâmico, que colocará mais ênfase no corpo e nas posturas;
  • Hatha: aqui, a ênfase está mais no relaxamento, no despertar da mente.
A yoga consiste em encontrar o equilíbrio entre corpo e mente.

Duas salas, duas atmosferas, para um retiro que promete ser muito completo e aberto a um máximo de praticantes. Observe que também é possível ir para a região e praticar as atividades dos agricultores vizinhos. Um pouco de vida local em tanta vida interior!

O único problema? Apesar de uma oferta rica, qualitativa e muito completa, os preços de uma semana são acessíveis a uma certa parte da população yogue, apenas...

Kalari Kovilakom, paraíso do yoga ayurvédico na Índia

Localizado no sul da Índia, este complexo fundado pelo "The CGH Earth Group" e certificado pelo NAHB (Conselho Nacional de Acreditação de Hospitais e Profissionais de Saúde), Kalari Kovilakom é um retiro restritivo de yoga e benefícios à saúde para as pessoas.

Nos seus 19 quartos totalmente equipados, são oferecidas várias curas, com a ambição de provar que a yoga pode ser aplicada a todos os estilos de vida. Na programação, horários diferentes, como o programa baseado em desintoxicação, o programa de peso ideal, a pensão completa ou mesmo o foco em alimentação.

O que todos esses programas têm em comum? A abordagem ayurvédica, que garante curas de yoga bastante restritivas, mas assustadoramente eficazes na regeneração do corpo. Entre a meditação musicológica e as sessões tradicionais de yoga, a ideia será colocar o corpo e a mente a serviço para trazer harmonia à sua vida.

Propriedade dos descendentes do príncipe Dharmavar, este retiro yogue permitirá que todos removam toxinas, dependendo do número de dias escolhido. Observe que aqui, de fato, estamos falando de um curso de yoga puro e rígido, que combina mental e físico. Portanto, não é recomendável ir passear nas proximidades, mas cumpri-lo até o final!

Yoga Vana, um curso completo na Índia

Escondido nas encostas do Himalaia, há um retiro de yoga situado na floresta: Vana. Baseado em três pilares (Yoga e Meditação, Inteligência Emocional e Vida Consciente), este curso reconcilia técnicas de todo o mundo e a cura interior.

Tudo acontece em edifícios contemporâneos bastante modernos que, paradoxalmente, mostram terapias ancestrais de yoga, projetadas em torno do Ayurveda. Acupuntura, escavação ou massagem tibetana, são tantas terapias e práticas que são adicionadas a um curso de yoga, a poucos quilômetros de Haridwar, cidade do hinduísmo por excelência!

Uma verdadeira comunidade, que deseja o maior bem para todos!

As Amazonas parisienses, um retiro de yoga barato na Índia

Longe dos cursos tradicionais, que envolvem investir uma certa quantia, o curso oferecido pelas amazonas parisienses acaba sendo bastante acessível. Este grupo de mulheres organiza viagens a Goa, projetadas em torno da yoga, e lideradas com uma mão mestre por Kevin Frowein e Caroline Nagel.

A maioria dos templos de yoga colocam você em contato com a natureza.

Por alguns dias, um local é reservado para colocar em ação técnicas e conhecimentos, o que também deixa espaço para o lazer. Reconcilie harmonia interior, prazer e felicidade! Um tapete de yoga, algumas posturas de respiração, um professor qualificado... bem-vindo à Índia!

Em quarto individual ou compartilhado, os preços variam, por oito dias e sete noites, aproximadamente, entre 450€ e 900€. A garantia de desfrutar de um cenário idílico e de ter uma programação digna dos melhores yogues... nada mal, não é mesmo?

A árvore da yoga, um retiro simples e eficaz na Índia

Finalmente, aqui está um ótimo retiro proposto e implementado por Agathe Catinat, de 45 anos. Agathe já viveu dois anos em Goa, razão pela qual o retiro de yoga que ela está desenvolvendo ocorre lá. Esta Índia típica é perfeita para retiros espirituais e holísticos, especialmente graças à praia de Ashvem.

Portanto, a árvore da yoga oferece um programa baseado em pranayama, meditação, posturas respiratórias, mantras... enfim, tudo o que você deseja ao fazer um retiro de yoga! Tudo isso combinado com uma iniciação ou melhoria para o Ayurveda, em um local encantador e com certificado de domínio ecológico: Anahata Retreat.

O curso ocorre durante cerca de seis dias, durante dias pontuados por aulas de yoga, é claro, mas também pela abordagem nutricional e holística. O desafio é desenvolver e trabalhar a harmonia entre corpo e mente, mas também encontrar um equilíbrio interno.

Conte 740€ para um programa completo com acomodação, sem a passagem de avião, caso contrário, seria bom demais para ser verdade!

A Índia é, portanto, o local ideal para realizar um retiro de yoga com confiança, já que é o momento da disciplina. Kundalini, mantra, atenção plena, são tantos termos que serão muito úteis no local, de acordo com seus desejos, a duração e seu orçamento.

É claro que você pode fazer aulas de yoga sem sair do Brasil, aliás, seria perfeito se você pudesse incorporar essa atividade à sua rotina. E não me venha com a desculpa da correria, pois trata-se de um investimento pessoal. Afinal, quando corpo e mente estão em equilíbrio, as coisas começam a fluir melhor.

Mas, se você tiver a oportunidade de uma estadia em um desses locais da Índia, não a deixe passar. Uma experiência intensa vivida por um período determinado certamente será a base para você seguir com a prática quando retornar para casa. E aí você pode se matricular em uma academia, fazer aulas de yoga online ou mesmo contratar um professor particular que poderá atendê-lo de maneira mais personalizada.

A Índia permite uma vivência profunda da yoga, mas você também pode praticá-la aqui no Brasil.

Nesta pequena seleção, certamente há algo para todos, então aproveite!

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Marcia

Jornalista. Professora. Tradutora. Bailarina. Mãe. Mulher. Dedicada às minhas lutas diárias. Em constante transformação. Quando não há mais nada a dizer, escrevo!!!