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Ensinar o método de Joseph Pilates: o que define um bom professor?

De Glicia, publicado dia 21/08/2018 Blog > Esporte > Yoga > Como escolher suas aulas de pilates?

O pilates se tornou um verdadeiro fenômeno no Brasil e invadiu academias e studios de yoga. A meio caminho entre os exercícios de cardio training, o yoga e as aulas de fitness, o método desenvolvido por Joseph Pilates conquistou adeptos no mundo todo.

Criado nos 20, foi apenas na década de 80 que o pilates se tornou de fato conhecido do grande público. O método se baseia em 6 princípios de base, que têm por objetivo principal desenvolver uma profunda conexão entre o corpo e a mente, através do equilíbrio físico e espiritual.

São mais de 500 exercícios diferentes ao todo, o que constitui uma atividade física complexa e diversificada, podendo atender ao máximo de pessoas de qualquer nível e com objetivos e necessidades diferentes.

Diante da crescente demanda por aulas, uma multitude de cursos apareceram no mercado. Mas, como escolher o curso mais adaptado? E, mais importante ainda, como saber identificar um bom professor de pilates?

Preparamos um artigo cheio de dicas e conselhos que irão ajudá-lo a escolher o professor de pilates ideal. Está curioso? Então continue lendo!

Leia também: Pilates: guia para iniciantes.

O professor, pedra angular da aula de pilates

Decidir fazer aulas de pilates não é uma escolha trivial. Além do custo elevado das aulas, um critério que não deve ser negligenciado, muitos outros aspectos entram em jogo quando se trata de encontrar um curso que corresponda às suas expectativas.

O professor é a pessoa que dará forma e estrutura às aulas. Ele também terá um papel importante na orientação do aluno, seja motivando ou corrigindo a postura e os movimentos. Ele é, dessa forma, a chave para a progressão do aluno.

não há bons resultados sem um bom professor O instrutor de pilates é uma peça chave para a sua progressão.

Assim, é natural querer escolher suas aulas de pilates baseando-se nas qualificações do professor. O instrutor de pilates, seja em uma academia ou por meio de aulas particulares, vai acompanhar você ao longo das sessões, logo é muito importante estar certo de sua escolha.

Mesmo que uma aula de pilates não dependa apenas do professor/instrutor, ele é a pedra angular do curso. O pilates é uma disciplina bastante complexa, que necessita da presença de um profissional capacitado para ser bem executada. Não há outras alternativas.

O pilates trabalha diferentes partes do corpo, ajuda a ganhar força e resistência físicas, melhora a postura e promove um grande relaxamento, aliviando o estresse e as tensões do dia a dia.  Um bom professor deve saber trabalhar todos esses aspectos durante uma aula, indo do fortalecimento muscular até o alongamento dos músculos.

Durante a aula o aluno também aprende a controlar a respiração, a aumentar a concentração e a realizar os movimentos com leveza e precisão. Todas essas técnicas exigem a supervisão de um instrutor experiente, capaz de orientar e corrigir o aluno quando necessário.

Dessa maneira, não adianta se precipitar e escolher a primeira aula de pilates que aparecer pela frente. Antes de se inscrever em um studio de pilates, é preciso ficar atento a alguns detalhes como: a qualidade das aulas, a formação e o diploma dos professores,  se o ambiente onde são dadas as aulas é adequado para a prática da disciplina, etc.

Se for contratar um professor particular, a vigilância deve ser a mesma. Não aceite de cara o oferta daquele que cobra mais barato, pois apesar do preço fazer uma grande diferença na hora de decidir, ele não pode ser mais importante do que a qualidade das aulas.

Ficou interessado? Então descubra como é uma aula de pilates.

Que tipo de aulas escolher?

O pilates é uma disciplina muito completa, então, não hesite em desfrutar de todos os benefícios que ela pode oferecer na hora de escolher suas aulas. Os movimentos realizados no pilates são centrados na necessidade do aluno e cada parte do corpo é trabalhada de forma a fortalecer os músculos e melhorar a postura corporal.

Existe uma grande variedade de aulas para todos os tipos de públicos. Se você é do tipo solitário, ou se seus objetivos são mais focados na progressão rápida do que no espírito coletivo, não hesite em procurar a ajuda de uma professor particular para fazer aulas individuais.

aulas particulares de pilates ou em grupo Aulas individuais são mais eficazes para quem tem objetivos específicos.

Porém, tenha em mente que esse tipo de aula é muito mais cara do que as aulas em grupo. Entretanto, para quem busca exercícios personalizados e tem necessidades específicas, nada melhor do que aulas particulares, pois elas são muito mais eficazes.

Não há nenhum segredo! As aulas individuais de pilates, assim como de qualquer outra atividade física, são mais eficazes porque elas são preparadas pensando nos seus objetivos. O professor vai trabalhar junto com você os pontos a serem melhorados e estará sempre à escuta para dar orientações e corrigir seus movimentos.

Se você não pode investir uma soma tão alta nas aulas, mas gostaria mesmo assim de começar a praticar pilates, então a solução mais simples é fazer aulas em grupo. De fato, o preço é significativamente mais barato quando se trata de aulas coletivas, e o mais importante, com a mesma qualidade.

Isso mesmo! Uma aula em grupo, quando ministrada por um professor competente, não possui menor qualidade. A maior diferença é que dependendo do número de alunos, o instrutor não poderá dar atenção especial a todos os alunos. Da mesma forma, os exercícios serão mais genéricos, de forma a agradar o maior número de pessoas.

Além disso, existem os cursos online gratuitos, que você encontra notadamente no Youtube. Todavia, esse tipo de aula não é muito eficaz e nem tampouco indicada para quem busca se aprofundar na disciplina. Fato é que, sem um professor de verdade para orientá-lo, você não terá a menor idéia se seus movimentos e postura estão corretos, correndo assim o risco de se machucar gravemente.

Você deve ter constatado, pouco importa a modalidade de aulas escolhida por você, é primordial que você tenha o acompanhamento de uma profissional capacitado.

Qual valor pagar por uma aula de pilates?

E sim, fazer aulas de pilates com um professor competente e qualificado tem um custo! E infelizmente, não é dos mais baratos. As aulas de pilates costumam ser bem caras, principalmente nas grandes metrópoles.

pilates, os diferentes preços de aulas Dê uma olhada no Superprof e veja quanto custa uma aula particular de pilates na sua cidade.

O valor médio das aulas coletivas de pilates na cidade de São Paulo está em torno de R$250,00. Esse valor parece bastante elevado, levando em consideração que se trata de apenas uma aula por semana, mas está dentro dos valores geralmente cobrados na capital paulista.

Talvez você até encontre aulas mais baratas, todavia é bom ficar atento, pois preços muito abaixo da média pode significar que o local não oferece uma boa infraestrutura, ou mesmo que os professores não sejam de fato capacitados a ensinar o pilates.

Já as aulas individuais de pilates custam em torno de R$330,00 em um studio ou academia. Esse valor pode variar de acordo com o bairro e/ou a cidade, mas de forma geral as aulas individuais são bem caras mesmo.

Investir em um professor particular talvez seja a melhor opção para quem busca aulas mais personalizadas. O valor médio cobrado por uma aula particular é R$85,00, claramente mais em conta se comparado aos preços cobrados em academias.

Antes de contratar um professor particular, certifique-se de que se trata de um profissional realmente qualificado. Fazer uma aula de teste antes é sempre bom para  avaliar as competências do professor e para ter certeza se ele corresponde às suas expectativas.

Veja aqui quanto custam as aulas de pilates!

Encontre seu professor de pilates pelo Superprof

Se você deseja muito começar a fazer pilates e, de preferência, pagando um valor justo por isso, faça seu cadastro no Superprof agora mesmo! O site é uma solução simples e eficaz para praticar pilates individualmente ou em grupo.

aulas individuais de pilates Escolha a liberdade de fazer suas aulas de pilates quando e onde você quiser. Com um professor particular isso é possível!

Superprof combina ensino online e presencial, sem contar que os preços cobrados geralmente são mais baratos que os da concorrência. Todos os professores são igualmente qualificados e muito simpáticos, sempre à escuta e à disposição para orientar os alunos.

Outra vantagem incrível de contratar um professor particular pelo Superprof é que você poderá fazer as aulas no seu próprio ritmo, de acordo com seus objetivos de progressão. Em poucos cliques, um “Super Prof” lhe ajudará a melhorar sua postura, a alinhar sua coluna vertebral e a ganhar força e flexibilidade.

Onde quer que você more no Brasil: São Paulo, Rio de Janeiro, Pernambuco, Brasília… com certeza há um professor de pilates próximo de você. Já imaginou poder fazer suas aulas na sua casa, no escritório, ao ar livre ou mesmo via webcam?

Se você ainda não sabe como funciona o Superprof, nós lhe explicamos tudo!

Basta fazer um cadastro na plataforma, preencher todos os seus dados e pronto! Você já pode começar a pesquisar por professores na sua localidade. Caso você encontre o professor ideal, basta pagar o Passe Aluno – que custa R$69,00 – para estabelecer contato com o professor selecionado. Viu como é fácil?

Não perca mais tempo e comece a praticar o método pilates quando você desejar.

E para ir mais além, entenda melhor as diferenças entre pilates e yoga.

 

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