Aulas de yoga em Brasília

Aprenda e comece a praticar yoga em Brasília

Existe uma certa polêmica em relação à ortografia do termo dentro da língua portuguesa, devido às inúmeras convenções utilizadas para a transliteração de idiomas escritos em caracteres diferentes dos latinos, como o grego, o hebraico e as línguas da Índia. As grafias atualmente existentes aparecem em diversas variações: "yôga", "yoga", "yóga" e, por fim, "ioga", a forma aportuguesada também utilizada nos dicionários.

O nome “yoga” é derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir" ou “integrar”. Algumas das traduções também incluem os significados de "juntando", "unindo", "união", "conjunção" e “meios”.

Yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Arqueólogos ainda não conseguiram chegar a um consenso quanto ao período específico no qual yoga surgiu. Eles especulam que a sua filosofia possa ter aparecido entre os séculos II a.C. e o século V d.C. 

A história da yoga data da Antiguidade. Essa disciplina teve suas origens no norte da Índia e faz parte de uma das seis escolas ortodoxas da filosofia indiana que constituem os pilares da religião Hindu. 

O exercício da yoga vem ganhando popularidade e cada vez mais adeptos, pois a concepção de que esta seria uma prática reservada apenas a pessoas consideradas como alternativas e holísticas vem sendo desmistificada. Atualmente, as pessoas sentem cada vez mais necessidade auto entendimento, assim como de entender melhor sobre o funcionamento de suas mentes.

Disciplina que pratica o ascetismo, a meditação com uma concentração em um único ponto (dharana) e exercício corporal, a yoga é principalmente utilizada para conseguir reorientar o ser humano em seus atributos físicos, mentais e espirituais. A prática da yoga vai muito além de exercícios físicos e de respiração (pranayama): ela é uma filosofia global da mente e do corpo com o objetivo de recuperar a energia vital.

 O curso de yoga com profissionais inscritos no Superprof oferece vários benefícios:

• Aprendizado e domínio das posturas de yoga (conhecidas como asanas) 
• Desenvolver o auto-conhecimento
• Melhorar a gestão do stress
• Abrir os chakras
• Fortalecimento muscular e alongamento suave, etc.

Dar início às suas sessões de aulas de yoga em Brasília é uma excelente oportunidade para se conjugar atividade física e cuidados com o corpo e a mente. A prática regular promove o relaxamento do sistema nervoso e muscular, assim como a redução do fluxo de ondas mentais. Esse estado de bem-estar é bastante favorável para a nossa saúde como um todo, principalmente se você anda bastante estressado com a vida na capital do país.

A disciplina originária da Índia trabalha todos os músculos do corpo, da cabeça aos pés, ou seja, a aula de yoga é uma prática super completa, abrangendo não só o corpo, mas também o cérebro. A maioria dos praticantes regulares de yoga se sentem mais dispostos a enfrentar o trabalho e percebem que a capacidade de concentração também melhora muito. Fisicamente, yogis que eram sedentários antes de começarem a fazer as aulas, passam a sentir que já não se cansam tão facilmente.

Mente sã e corpo são: este é um dos fundamentos para se atingir um bem-estar global!

Existem diversos tipos de práticas da disciplina e cada uma delas possui uma abordagem diferente:

• Jnana yoga
• Bhakti yoga
• Karma yoga
• Raja yoga
• Hatha yoga
• Mantra yoga
• Tantra yoga
• Kundalini yoga
• Nidra yoga
• Iyengar yoga, etc.

Os principais textos Hindus que falam sobre yoga são:

• Upanixades
• Bagavadguitá
• Hatha Yoga Pradipika
• Yoga Sutra (o mais importante de todos)

O texto de Bagavadguitá diz que “yoga é a equanimidade da mente” e “yoga é a excelência nas ações”.

O Yoga Sutra fala que “yoga é o recolhimento das atividades da mente”.

Os Upanixades especifica que a yoga é “a unidade da respiração, da consciência e dos sentidos, seguida pena aniquilação de todas as condições da existência”.

A lista pode ser ainda mais longa, mas vamos parar por aqui… Cada professor se especializa em uma modalidade diferente, oferece um curso de yoga voltado para sua área de atuação e conhecimento. Os centros de yoga se dedicam, igualmente, ao ensino e à prática de determinadas especialidades.

Yoga para iniciantes, yoga para avançados, aulas de yoga online, prática de yoga em casa ou em academias especializadas… A yoga funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, pessoas procurando perder peso, com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática. 

Seja qual for a sua preferência, um instrutor ideal em Brasília pode ser encontrado através do Superprof!

Por que fazer yoga em Brasília com o Superprof?

Você sabia que a população que mora em Brasília é formada por migrantes que provenientes de todas as regiões brasileiras, sobretudo do Nordeste e do Sudeste? Isso sem contar com os estrangeiros que trabalham nas várias embaixadas espalhadas pela capital. A cidade do Distrito Federal possui um caráter multicultural super interessante. No entanto, viver em uma capital tão grande pode acabar gerando uma vida bem estressante.

Muitos brasilienses residentes na cidade optam pela prática da yoga como alternativa de exercício e filosofia de vida utilizados para aliviar as tensões do dia-a-dia.

A yoga começou a se popularizar no Brasil no final da década de 1990. O aumento à procura por uma vida mais serena e a maior preocupação com o cuidado físico e mental fez com que a prática da yoga saísse dos estúdios especializados, migrando para ambientes corporativos, órgãos públicos, grandes empresas, escolas, aeroportos e centros de saúde.

Aulas particulares de yoga iniciantes ajudam o corpo humano através de alongamentos e exercícios de relaxamento, que podem ser feitos até mesmo atrás da mesa do escritório, durante uma breve pausa no trabalho!

Além disso, os benefícios da yoga são numerosos. A prática regular contribui, dentre outros, para:

• Melhorar a respiração e o fôlego
• Restaurar a autoconfiança e a autoconsciência
• Melhorar os músculos abdominais
• Ajudar a desintoxicar o corpo
• Relaxar, desestressar e lutar contra a insônia
• Ajudar a abrir a caixa torácica.

Praticar yoga em casa por ser uma ótima alternativa para complementar as aulas de yoga particulares. No entanto, é extremamente importante prestar atenção à postura dos movimentos executados.

Os exercícios de yoga podem ser associados à pesquisa espiritual e filosófica. A cada aula, o aluno passa por um aperfeiçoamento dos exercícios ligados tanto ao lado espiritual (concentração, meditação e relaxamento), quanto ao lado físico (postura, alinhamento, resistência e equilíbrio).

Fortalecer o sistema cardiovascular também é possível ao se praticar yoga de maneira aeróbica e dinâmica. Esta é, obviamente, uma variação de estilo diferente da hatha yoga, pois fornece uma sequência fluida e tônica através de posturas esportivas.

A yoga dinâmica inclui a vinyasa yoga, ashtanga yoga a power yoga (para eliminar toxinas), super na moda atualmente.

Os benefícios que a yoga trás para os yogis (como são chamados os praticantes da disciplina) atuam diretamente no sistema de auto regulação do organismo, equilibrando as taxas hormonais, a imunidade e diminuindo a propensão a inflamações. O ser humano que se sente bem física e emocionalmente, possui uma melhor autoestima e se torna, consequentemente, mais feliz.

Aulas de yoga no Superprof

No Superprof, as aulas são tarifadas de acordo com as horas praticadas. Os professores não cobram matrícula nem mensalidades e também não exigem que os alunos assumam compromissos a longo prazo. Ao contratar um dos nossos profissionais, você faz quantas sessões de yoga quiser, por quanto tempo quiser, pagando apenas por aquele tempo de aula dada.

Além do lado físico da yoga, nossos cursos possuem igualmente a finalidade de promover valores como tolerância, generosidade e respeito mútuo, aspectos enormemente importantes para uma vida leve e feliz.

Aulas particulares e individuais são mais eficazes para alcançar um bom nível de domínio da yoga do que aulas em grupo.

As posições propostas pelos professores de yoga em Brasília melhoram a flexibilidade, a força, a resistência física e as habilidades motoras. As aulas individuais são ideais para que os profissionais brasilienses possam acompanhar os alunos de perto, garantindo a execução correta de cara uma das posses.

Existem vários professores de yoga em Brasília inscritos no Superprof 

Profissionais com diferentes perfis podem ser encontrados na capital do Distrito Federal através da plataforma do Superprof.

Você já parou para pensar quais as suas expectativas e objetivos ao começar a praticar yoga? O que você pretende alcançar? Fazer uma lista que aborde seus objetivos com as aulas pode te ajudar - e muito! - a encontrar o professor ideal em nosso site.

Lembre-se sempre que a primeira aula com os professores do Superprof é experimental. Ou seja, você tem  oportunidade de conhecer melhor o profissional sem nenhum compromisso antes de decidir se ele é aquele de sua preferência.

E o que você diria sobre fazer aulas de yoga através de uma webcam? Muitos profissionais dedicados ao ensino da disciplina oferecem este tipo de serviço e você pode, obviamente, encontrar vários deles no Superprof.

Com tantas opções de professores e possibilidades de aulas de yoga em Brasília, o que você está esperando para escolher o seu e começar o quanto antes?