Personal training em João Pessoa para treinos particulares

Para que os músculos cresçam e para que não haja lesões, você precisa executar os movimentos da musculação da maneira correta. Cada máquina e exercício tem a sua própria execução, e você precisa fazer o movimento adequado para que os resultados apareçam, sem maiores problemas. Além disso, você precisa usar um peso adequado para a sua força física e a sua condição corporal.

Com as academias lotadas em João Pessoa, nem sempre os professores conseguem observar a execução contínua de todos os alunos e apontar erros. Nessa situação, muitos alunos acabam errando em uma execução ou outra, e sentindo dores, o que pode ocasionar lesões. Com a orientação de um personal trainer, essa situação muda completamente, e você tem o professor que observa, a todo momento, a sua execução para melhorá-la cada vez mais.

O personal trainer Joao Pessoa tem o papel de acompanhar a execução do seu treino, além de planejar o treino, orientar quando for necessário e motivar o aluno para evoluir continuamente. Vamos compreender de forma mais clara como é esse trabalho do personal trainer em prol da sua saúde? Saiba mais sobre os exercícios físicos de musculação com a orientação do personal trainer Joao Pessoa.

Vantagens de melhorar a condição física com a orientação do personal trainer em João Pessoa

A orientação do personal trainer permite que a sua execução melhore, seja agachamento, levantamento terra, supino, remada, extensão de perna... Ou qualquer outro exercício. Tal apoio possibilita que os seus resultados sejam os melhores, com uma perceptível evolução no desenvolvimento dos músculos do quadríceps, glúteos, bíceps, tríceps, peitoral, costas, etc.

Esse personal trainer supervisiona o seu desempenho e orienta cada movimento realizado, permitindo que a sua execução no agachamento seja efetiva para os músculos do quadríceps e do glúteo, que a sua execução no tríceps pulley seja eficiente no trabalho dos músculos do tríceps, e que a sua execução na prancha trabalhe o core (abdômen e lombar) com bastante eficiência.

Em pouco tempo, se pode perceber um corpo completamente condicionado em termos de força, resistência, energia e até mesmo estética. De fato, se tem uma transformação interna e externa, com bem-estar e qualidade de vida, condicionamento físico e saúde mental. Isso é resultado de uma musculação de alto nível, com a execução precisa dos exercícios e motivação durante os treinos.

O personal trainer também exerce um trabalho de motivação, como foi citado. Quando você se desanima, ou acha que não consegue "ir além", o personal trainer anima o treino, e mostra que você consegue fazer mais repetições e séries e até mesmo aumentar o peso do exercício. Os resultados futuros falam por si só sobre o quanto essa motivação é importante!

Para que você conquiste os melhores resultados com os exercícios físicos, o personal trainer ainda planeja a aula e sua ficha de exercícios, adicionando atividades que levem à obtenção dos resultados esperados. Com as metas concretizadas, você ficará muito mais satisfeito com a condição do seu corpo e a sua estética, e se motivará a continuar com os exercícios.

Praticando atividades físicas com personal trainer em João Pessoa

O personal trainer Joao Pessoa (também chamado de educador físico profissional ou professor de educação física) avalia a condição física, no primeiro instante da aula. Essa avaliação mostrará a forma física da pessoa, com seus limites, dores e qualquer possível problema físico. Sabendo disso, a ficha de treino será montada, com exercícios compostos, isolados e para o core.

Por exemplo, vamos supor que o personal trainer Joao Pessoa identificou, junto aos exames e ao médico ortopedista, que você tem bursite no ombro direito. Nesse caso, você é uma pessoa do gênero feminino, tem 30 anos e nunca praticou atividades físicas, certo? A sua ficha feita pelo professor de educação física terá aquecimento de 5 minutos na bicicleta, e os seguintes exercícios na aula de educação física:

• Membros inferiores e core: agachamento, leg press 45, cadeira extensora, abdominal tradicional e mesa flexora;
• Costas, braços e ombros: remada baixa, elevação lateral do ombro com peso baixo, face pull, pullover na polia;
• Funcional e mobilidade: step-up, afundo estático, dead bug e bird-dog;
• Alongamento de 5 minutos.

Os professores de educação física têm a função de demonstrar com é a realização de cada exercício, seja com ou sem máquina. Após isso, você já inicia a aula de educação física, com a orientação participativa do personal trainer Joao Pessoa. Ele demonstra o modo correto de execução, de forma a ativar o músculo ao máximo e evitar lesões.

Em busca do melhor personal trainer de João Pessoa!

Vamos começar um treinamento voltado ao condicionamento físico para os objetivos de ganho massa muscular ou até mesmo de emagrecimento? As aulas particulares personal trainer, em João Pessoa, têm um orçamento de R$73/h, online ou presencial pela Superprof. Os professores personal trainer realizam o acompanhamento do treino de educação física na academia perto da sua casa ou até na sua casa (em domicílio).

De maneira presencial, o profissional educação física acompanha os treinos em João Pessoa, na Paraíba. Essas aulas personal trainer João Pessoa Paraíba têm despertado o interesse das pessoas pelos resultados entregados. Além da experiência ser mais dinâmica e estimulante na aula, devido à orientação do Paraíba personal trainer, os treinos são cumpridos de forma mais eficiente, o que leva à melhoria dos resultados.