Cícero - personal trainer - São Paulo
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É "la crème de la crème" dos professores. Perfil de qualidade, diploma verificado e resposta garantida. Cícero vai organizar sua primeira aula de Personal trainer cuidadosamente.

Cícero

É "la crème de la crème" dos professores. Perfil de qualidade, diploma verificado e resposta garantida. Cícero vai organizar sua primeira aula de Personal trainer cuidadosamente.

  • Tarifa R$150
  • Resposta 4h
  • Alunos

    Número de alunos que Cícero atendeu desde que chegou à Superprof

    50+

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Cícero - personal trainer - São Paulo
  • 5 (170 avaliações)

R$150/h

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Personal Trainer & Nutricionista Esportivo. Campeão em recomendações para emagrecimento, hipertrofia e força. Profissional de alto nível e o melhor custo benefício da plataforma do Superprof.

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Locais das aulas

    • Na casa do professor: Em São Paulo

    • online
    • Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 30 km de São Paulo

Embaixador

É "la crème de la crème" dos professores. Perfil de qualidade, diploma verificado e resposta garantida. Cícero vai organizar sua primeira aula de Personal trainer cuidadosamente.

Mais sobre Cícero

PARABÉNS POR SUA ESCOLHA! Você acabou de encontrar o profissional líder absoluto em recomendações na Plataforma do SuperProf e um dos mais indicados em São Paulo para emagrecimento sustentável, hipertrofia e força.

Cícero Melo é um profissional de altíssimo nível com ampla qualificação científica e décadas de experiência prática e irá prescrever adequadamente seus exercícios e alimentação para atingir os melhores resultados para sua vida.

Chega de perder tempo e dinheiro com promessas absurdas! Treine com quem realmente estará comprometido em atender suas expectativas.

Siga todos os passos e orientações abaixo e tenha certeza que fez a melhor escolha para sua saúde e performance física.

COMO FUNCIONA O ATENDIMENTO?

1. PRIMEIRO PASSO – CONSULTA:

OBJETIVO: Identificar seu biótipo, disfunções posturais, padrão de obesidade, deficiências nutricionais e melhor estratégia para perca de peso, redução do percentual de gordura e aumento de massa magra.

2. SEGUNDO PASSO - AVALIAÇÃO FÍSICA GERAL: Coleta de dados do seu real estado geral de saúde, composição corporal e teste de esforço para máximo para definição da intensidade dos exercícios que serão prescritos nas aulas.

2.1 AVALIAÇÃO CLÍNICA: Análise dos sinais vitais para saúde, padrão cardíaco e respiratório.

• PA – Pressão arterial;
• FC – Frequência cardíaca;
• FR – Frequência respiratória;
• AC - Ausculta cardíaca;
• AP - Ausculta pulmonar.

2.2 – AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA: Funciona como uma investigação baseada na medição das variações físicas e da composição corporal.

• Bioimpedância;
• Adipometria;
• Envergadura;
• Circunferências corporais;
• IMC e peso ideal;
• RCQ – Análise de risco de doenças cardiovasculares;
• Fotografias para comparação de resultados e assimetrias musculares.

2.3 – AVALIAÇÃO POSTURAL E ARTICULAR: Processo que envolve a identificação de desvios posturais, assimetrias musculares e restrições de mobilidade.

• Desvio na coluna (hipercifose, hiperlordose e escoliose);
• Assimetrias musculares (diferença de massa muscular e fraqueza nos membros);
• Restrição de mobilidade no joelho, quadril, tornozelo, cotovelos e ombros.
• Tipo de pisada com indicação de tênis apropriado para práticas esportivas.

2.4 AVALIAÇÃO NEUROMUSCULAR: Etapa onde será avaliada suas capacidades físicas e nível de condicionamento.

• Resistência muscular localizada (peito, costa, bíceps, tríceps, ombro e perna);
• Força máxima (definição de 1 RM);
• Flexibilidade;
• Equilíbrio;
• Coordenação.

2.5 AVALIAÇÃO CARDIORESPIRATÓRIA: O teste mede a eficiência do funcionamento do coração e dos pulmões. Quanto melhor a aptidão cardiorrespiratória, menor é a ocorrência de distúrbios orgânicos, como hipertensão arterial, diabete mellitus e outras condições complicações que podem serem melhoradas por meio de exercícios regulares.

• Resistência cardiorrespiratória (VO₂ máximo);
• FCM: Frequência cardíaca máxima;

3. TERCEIRO PASSO - DIAGNÓSTICO & PERIODIZAÇÃO DO EXERCÍCIO: Após aplicar todos os testes e avaliações, o profissional irá interpretar todos os dados e definir o melhor protocolo de atendimento com base na medicina do esporte e nutrição esportiva.

4. QUARTO PASSO - IMPLEMENTAÇÃO: Inicio do processo de treinamento supervisionado e entrega do plano alimentar personalizado (dieta).

5. QUINTO PASSO - REAVALIAÇÃO: Além do acompanhamento diário, após o período de adaptação (03 meses), todos os testes e avaliações serão refeitos e servirá como modelo comparativo para evolução no treinamento e manutenção dos objetivos.

INFORMAÇÃO IMPORTANTE:

Todos os testes são fundamentais para o profissional conseguir estabelecer uma estratégia assertiva de treinamento para controle do peso, prevenção de lesões e segurança alimentar.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Cícero Melo é Personal Trainer, Fisiologista e Nutricionista Esportivo, reconhecido como um dos profissionais mais experientes e recomendados da plataforma SuperProf.

Seu reconhecimento vem da satisfação de seus clientes, que o destacam pela excelência no atendimento, pontualidade e, principalmente, pelos resultados extraordinários no desenvolvimento muscular e suporte nutricional.

Com uma formação sólida e uma carreira dedicada à saúde e ao aprimoramento esportivo, Cícero é o profissional ideal para quem deseja conquistar resultados reais e duradouros.

Transformações reais e resultados comprovados.

O que realmente faz a diferença no trabalho de Cícero são as histórias de transformação de seus alunos. Pessoas que antes estavam desmotivadas, algumas até com indicação médica para cirurgia bariátrica, conseguiram reverter problemas de saúde como esteatose hepática, obesidade, hipertensão, dor na coluna e problemas articulares decorrentes do sobrepeso. O segredo? Uma combinação eficiente de treinamento físico e dieta personalizada, que trata o corpo como um todo.

Experiência que notável.

Com mais de 25 anos de experiência, Cícero Melo é um dos poucos profissionais que alia conhecimento científico, prática de alto nível e um acompanhamento dedicado, criando planos sob medida para cada aluno. Isso o torna um profissional altamente confiável e respeitado por médicos e especialistas de diversas áreas, como ortopedistas, endocrinologistas e cardiologistas.

Quem pode se beneficiar?

Seja você um iniciante ou um atleta avançado, se deseja perder peso, ganhar músculos ou melhorar sua saúde, Cícero Melo tem o programa ideal para você. Ele atende uma ampla gama de clientes, incluindo:

* Indivíduos com sobrepeso e obesidade
* Pessoas em recuperação pós-cirúrgica
* Atletas e praticantes de musculação
* Corredores de rua e praticantes de artes marciais
* Idosos que buscam qualidade de vida e saúde

Cícero também oferece programas especiais para aqueles que perderam massa muscular e enfrentam dificuldades devido ao impacto da pandemia.

Serviços personalizados para todos:

Cícero oferece treinos dinâmicos e objetivos, respeitando suas necessidades e individualidade biológica. Ele realiza atendimentos:

* Presenciais: No seu espaço na Mooca, em parques públicos, academias ou condomínios.
* Online: Aulas ao vivo por videoconferência e planos de assessoria remota via aplicativo intuitivo de exercícios (desconto especial para membros do SuperProf).

O Investimento que vale a pena!

Investir em um bom profissional é investir na sua saúde e bem-estar. Cícero Melo trabalha com motivação, respeito e segurança, oferecendo o melhor da Educação Física e Nutrição Esportiva. Com ele, você não vai cair em promessas falsas de emagrecimento rápido ou em exercícios ineficazes que podem prejudicar seu corpo.

Formação Acadêmica:

* Educador Físico (Personal Trainer)
* Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento
* Enfermeiro (Pós-graduação em UTI)
* Nutricionista (Pós-graduando em Nutrição Esportiva e Obesidade)

Especialidades:

* Condicionamento físico: Hipertrofia, força, emagrecimento, corrida de rua, alongamento, reabilitação pós-cirúrgica e ortopédica.
* Nutrição: Dietas personalizadas, suplementação, controle de macronutrientes e micronutrientes.
* Artes Marciais: Mestre 7º Dan em Ninjutsu, Goshinjutsu, Ninpo Kenjutsu e Bujutsu.

Agende sua consulta agora!

Não perca tempo e nem dinheiro! Com Cícero Melo, o compromisso é com a transformação verdadeira e a melhoria da sua qualidade de vida.

Agende uma consulta e surpreenda-se com a transformação que está esperando por você. Se preferir, você pode fazer uma avaliação física (presencial ou online) e receber uma periodização de exercícios para treinar sozinho em casa ou na academia.

Vamos juntos alcançar seus objetivos?
Tempo de resultado em 1 minuto.

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Tarifas

Tarifa

  • R$150

Preços pacotes

  • 5h: R$750
  • 10h: R$1,500

webcam

  • R$150/h

Precisão

O valor promocional do SuperProf são para aulas ON-LINE ou pacote de 5 aulas por semana no plano anual para treinar em nosso Studio na Mooca.

Consulte o profissional para atendimento externo ou com um número menor de aulas por semana.

Os valores variam conforme o local de atendimento, quantidade de aulas por semana, horário do treino, objetivos físicos e forma de pagamento (mensal, trimestral, semestral e anual).

A consulta inicial e demais avaliações para definição do programa de exercícios e Plano alimentar não estão incluídas no valor das aulas.

Vídeo de Cícero

Mais detalhes sobre Cícero

Mais detalhes sobre Cícero

  • Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Iniciei minha jornada com cerca de 17 anos. Treinei artes marciais minha vida inteira onde atingi a graduação de Shihan (mestre) com reconhecimento nacional e internacional.
    De modo a oferecer maior segurança e excelência nos meus serviços, conclui à Faculdade de Enfermagem com Pós-graduação em Unidade de Terapia Intensiva, e também Educação Física com Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento.
    Sou um profissional plenamente dedicado ao estudo científico e ao desenvolvimento humano e atuo com total entusiasmo para melhorar a vida das pessoas.
  • Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Profissionalmente, sou mestre de Ninjutsu, Bujutsu, Goshinjutsu e Ninpo Kenjutsu (Artes Marciais Japonesas) que são minha principal inspiração. Também, sou amante de corrida de rua e ao longo do ano participo de muitas provas individuais e coletivas.
  • Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Destaco sempre a importância da mudança do estilo de vida para melhora da saúde e envelhecimento saudável. Afinal, com a prática regular de exercícios físicos associados a uma boa alimentação possibilita ter uma vida muito mais plena e funcional. Pois, diminui hipóteses de doenças oportunistas decorrentes do sedentarismo e inatividade.
    Inspiro meus alunos através do próprio exemplo, estudando constantemente, superando limites e transformando muitas vidas.
  • Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Já fiz caminhadas de resistência com 50 km e 60 km, representei o Brasil em eventos internacionais de Artes Marciais e corro maratonas pelo mundo. Com certeza iria cantar "I Will Survive" na Maratona da Muralha da China, na qual, estou em processo de preparação.
  • Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Ser reconhecido como Mestre Internacional na Espanha em 2018. Porém, meu maior mérito é ver meus alunos atingindo seus objetivos e vivendo com mais saúde, e sou grato por essa oportunidade.
  • Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

    Usain Bolt. Um corredor muito além da curva! Sem dúvida, é um atleta excepcional.
    Perguntaria: O que você aprendeu com suas dificuldades? Pois, sei quê somente persistindo é possível vencer.
  • Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Motivando sua permanência com sinceridade e apresentando resultados reais do seu treinamento. Apresentar uma periodização adequada e personalizada respeitando sua individualidade biológica para prática de exercícios físicos. E principalmente, estar preocupado com sua saúde, segurança e conquistas.
  • O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    A oportunidade de atingir um número maior de pessoas interessadas em ter uma vida muito mais saudável. Ter a chance de transmitir tudo o quê aprendi, e assim, transformar o conhecimento em sabedoria.
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