"Cantar, uma forma diferente de expressar o seu coração." - Anne Hannah Ajalbert

Pabblo Vittar, Ivete Sangalo, Elza Soares, Nara Leão, Anitta, Céu, Karina Burh, Marisa Monte.... Se você é um aprendiz de canto, não importa qual o seu gênero musical favorito, certamente possui sua fonte de inspiração em muitos artistas brasileiros e internacionais. No  entanto, quando você começa os seus treinos e práticas vocais, seja em casa ou em suas aulas de canto, percebe que falta fôlego e sua garganta dói. Problema? Sim, mas com solução!

Para quem começou a cantar, ou gostaria de começar, descubra tudo o que há para saber sobre a respiração enquanto canta.

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Como aprender a cantar com o diafragma?

Começar aulas de canto não é uma tarefa fácil. E quando o professor de canto fala com você sobre “cantar com o abdômen” você arregala os olhos! Mas o que ele quer dizer?

Cantar com o diafragma não tem nada a ver com ventriloquismo hipotético. Não. Cantar com o abdômen é uma técnica de canto que utiliza a respiração da barriga para emitir um som amplificado e, assim, evita esticar as cordas vocais, sobretudo quando você força a garganta.

Uma mulher cantando no palco
Como cantar com o abdômen? Saber respirar é importante para um desempenho musical de sucesso.

Na verdade, o uso excessivo das cordas vocais pode levar ao desenvolvimento de nódulos prejudiciais nas cordas. Esses nódulos podem ser responsáveis ​​pela perda parcial ou total da voz.

Cantar com o diafragma, portanto, é importante para não prejudicar a saúde.

Mas como você faz isso?

Os cantores devem usar o diafragma, um conjunto de músculos localizado na parte inferior da caixa torácica. O diafragma se contrai na inspiração e relaxa na expiração. Ao exercitar bem, os cantores podem controlar com sucesso sua respiração e expelir o ar que é usado para cantar.

É possível aprender como autodidata a usar o abdômen para cantar. Nesse caso, é necessário fazer alguns exercícios respiratórios e fortalecer o diafragma. No entanto, é amplamente recomendado começar com um professor de canto para desenvolver bons hábitos.

Ele pode lhe ensinar alguns exercícios respiratórios e acompanhá-lo em seu processo ao longo de vários meses.

Exercitando regularmente o diafragma, cada cantor pode aprimorar sua técnica, cantar mais alto e com mais resistência. É por esta razão que cantar com o abdômen sempre vai ser uma recomendação de uma multidão de cantores profissionais.

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10 dicas para controlar sua respiração enquanto canta!

Você já entendeu: a respiração é a base da técnica vocal. Trabalhar a respiração e o diafragma é, portanto, essencial para se tornar um bom cantor.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a controlar a respiração enquanto canta:

  • Use ativamente o diafragma para melhorar a respiração,
  • Faça exercícios respiratórios regularmente,
  • Coloque-se em uma boa postura para respirar melhor enquanto canta,
  • Cante com a boca aberta para facilitar a respiração,
  • Trabalhe na transição de vozes,
  • Aprenda a se articular para respirar melhor,
  • Aprenda a relaxar para respirar melhor,
  • Poupe seu fôlego para cantar melhor,
  • Aqueça sua voz para ser mais persistente ao cantar.
Uma boca de um homem cantando em frente ao microfone
Como progredir cantando? O treinamento é a melhor escola para se tornar um bom cantor!

Todas essas dicas vão te ajudar a respirar corretamente durante a execução de uma música.

Na verdade, ficar em pé é uma das prioridades de um cantor. Ao manter as costas retas e os ombros alinhados (tome cuidado para não estufar muito o peito), o ar vai poder fluir mais facilmente para a boca e assim você vai emitir belas notas.

Também tenha o cuidado de abrir bem a boca para que o ar possa sair tão bem quanto o som. Manter a boca muito fechada pode dificultar a dicção e a passagem do ar. O risco é que ninguém te ouça.

Da mesma forma, tente sempre articular bem. A melhor dica é ler as letras em voz alta com exagero na articulação, antes de começar a música. Este exercício permite que a boca se acostume a articular bem de forma natural.

Estar relaxado também é uma dica para todos os cantores! Sob estresse, os músculos se contraem e o ar circula menos bem por todo o corpo. Portanto, não hesite em fazer exercícios de relaxamento para iniciar uma sessão de canto. Em particular, isso pode ser feito ao mesmo tempo que aquece a voz.

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Cantar: como encontrar exercícios respiratórios?

Como praticar a respiração com o diafragma e por onde começar? Mesmo com alguns exercícios respiratórios básicos, é fundamental treinar e realizar os exercícios adequados e nas melhores condições.

É aconselhável iniciar os exercícios respiratórios sob a supervisão de cantores profissionais. Na verdade, eles serão capazes de mostrar os gestos certos para não serem contraproducentes. Mas a quem recorrer?

Um livro de tablatura com letras em francês
Como fazer exercícios respiratórios? Ter aulas de canto é a melhor maneira de começar com o pé direito!

O primeiro instinto talvez seja procurar um conservatório de música. Este tipo de estabelecimento oferece aula canto, entre outras coisas, e apoia cada aluno em sua formação musical.

As aulas de canto sempre começam com o aquecimento da voz, às vezes acompanhadas de exercícios para aprender a controlar o ar adequadamente.

As aulas de música nesses estabelecimentos são renomadas e você pode ter certeza que está em uma boa instituição!

Mas esses não são os únicos estabelecimentos disponíveis para ensinar técnicas de respiração. Também é possível ingressar em uma escola particular de música. Estas últimas oferecem aulas de música de acordo com o seu próprio programa. É importante estar bem informado sobre o tipo de cursos ministrados. Aproveite e faça uma visita para conversar com os professores de canto e aprender sobre suas técnicas de ensino.

Também é possível integrar uma associação da comunidade que oferte oficinas de música, grupos musicais como coral ou até mesmo aulas de canto. Entusiastas da voz se reúnem para progredir juntos e aprender novas técnicas. Com um professor de canto profissional ou não, esta é mais uma oportunidade de encontrar novos exercícios respiratórios. E por um preço mais acessível (ou até mesmo de graça!).

Por fim, também é possível chamar um professor particular de canto. Este último pode ir a sua casa ou dar aulas em sua própria residência. De qualquer forma, esta opção é vantajosa, pois o professor vai te ajudar a progredir no que você deseja, como respirar por exemplo. Ele então lhe dará uma variedade de exercícios para que você não fique mais sem fôlego.

Sabia que também é possível aprender novos exercícios respiratórios de forma independente?

Você pode encontrar diversos tipos de recursos de qualidade facilmente na internet graças aos vídeos do Youtube. Muitos entusiastas e profissionais compartilham suas dicas para você aprender a poupar o ar enquanto canta. As redes sociais também são ótimas para encontrar todos os exercícios que você deseja. Facebook, Instagram, Pinterest, uma verdadeira mina de ouro!

E não se esqueça dos manuais de música. Esses livros fornecem as noções básicas de canto e respiração. Nas bibliotecas, usadas ou nas livrarias, você vai inevitavelmente encontrar o que mais lhe convém!

Os prós e os contras de cantar com o diafragma!

Ainda está se perguntando por que deveria cantar com o abdômen em vez de com a garganta?

Tá bem, nós vamos lembrar o porquê!

O principal motivo pelo qual você deve adotar esse método de canto é preservar sua voz. O que poderia ser mais horrível para um cantor do que perder a voz?

Uma moça cantando no palco ao lado de um guitarrista
Quais são os riscos de cantar? Tenha cuidado para não forçar muito a sua voz para não se machucar.

Portanto, é importante aprender a cantar sem forçar a voz para evitar os tais nódulos vocais.

Segundo motivo: cante mais alto para que todos possam ouvi-lo! Uma emissão de voz confiante e potente tem muito mais impacto.

Esta é uma razão muito convincente para os cantores de rua que nem sempre têm um microfone e que às vezes têm de cantar com um violão ou outro instrumento musical. Cantar enquanto expele o ar permite que um som maior saia, desde que você não force a garganta, é claro. Na verdade, cantar com a barriga consiste em expulsar o ar armazenado para liberar um som. Portanto, este é o ar que será usado para cantar mais alto. Quanto mais ar o cantor tiver nos pulmões, mais amplificado será o som.

Além disso, praticar canto com o abdômen vai melhorar suas habilidades respiratórias. Usando o exercício do canudo, você vai ver seu progresso rapidamente. Esse exercício é simples: basta soprar um canudo em um copo d'água. Faça uma respiração de 4 segundos e expire por 10 segundos. O fluxo de ar enviado deve ser o mesmo do início ao fim. Para verificar isso, o número de bolhas deve ser aproximadamente igual.

Cantar com o diafragma também ajuda a relaxar. Mas atenção! Pode haver alguns cuidados quanto ao uso da barriga para cantar.

Respirar é um processo natural e deve permanecer assim. Forçar e controlar demais a respiração não é recomendado. Por isso, é recomendável iniciar a prática com um vocalista profissional.

E lembre-se:  sempre cante com paixão!

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Fernanda

Socióloga e mestre em Letras Modernas pela Sorbonne. Entre França e Brasil, trabalho com jornalismo e projetos socioeducativos há 20 anos. Apaixonada por música, cinema e yoga. Acredito na cultura e na educação como pilares de transformação da sociedade.